今天在微信公眾號(hào)看到萬(wàn)維剛老師的一篇文章《今年姻锁，你立志了沒(méi)？》蕊唐，文中講到：在新年開(kāi)始時(shí)屋摔，往往大家會(huì)嘗試設(shè)立新的目標(biāo)。但是統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)替梨，這樣的新目標(biāo)卻不太容易實(shí)現(xiàn)钓试。
以減肥為例，在新年設(shè)立減肥這個(gè)目標(biāo)的人中——
● 一周之后副瀑，還剩下75%弓熏；
● 兩周后，還剩下71%糠睡；
● 一個(gè)月后挽鞠，64%
● 六個(gè)月后，46%
● 一年后還在堅(jiān)持的，大概只剩下10%信认。
文中還提到材义，對(duì)所有類型的目標(biāo)的總體而言，只有8%的人會(huì)成功完成嫁赏。
可見(jiàn)其掂，堅(jiān)持一個(gè)目標(biāo)，堅(jiān)持去做一件事潦蝇，并不是一件容易的事情款熬。
既然一般的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)起來(lái)可能有難度，那我們?yōu)楹尾幌葟囊粋€(gè)小目標(biāo)開(kāi)始呢攘乒？這也許就是為何萬(wàn)達(dá)老王說(shuō)的“先定一個(gè)小目標(biāo)”的原因吧贤牛。定一個(gè)小目標(biāo)，不要超過(guò)自己的掌控力则酝，在自己可以承受的范圍內(nèi)去堅(jiān)持殉簸，這樣的小目標(biāo)也許更容易實(shí)現(xiàn)。
如何找到這樣的目標(biāo)堤魁，我們可以嘗試一下文中提到的“SMART”原則喂链。比如，我自己定的每天寫作500字的小目標(biāo)妥泉，就可以用“SMART”測(cè)量一下：
● Specific：具體。我會(huì)每天拿出至少1個(gè)小時(shí)時(shí)間寫500字洞坑，在坐車出行的時(shí)候考慮寫作的內(nèi)容題材盲链。
● Measurable：可測(cè)。寫作可以用500字的字?jǐn)?shù)來(lái)測(cè)量迟杂。
● Achievable：可實(shí)現(xiàn)刽沾。寫作入門低，只要有電腦或有紙筆就可以了排拷，入門門檻極低侧漓。
● Realistic：有現(xiàn)實(shí)意義。寫作可以整理思路监氢，提升自己的觀察力和邏輯思考力布蔗，對(duì)職場(chǎng)中的文字工作者有好處。
● Timeline：有明確期限浪腐。在每天24時(shí)前纵揍，用1小時(shí)的時(shí)間寫作。
當(dāng)然议街，每個(gè)人的小目標(biāo)是不一樣的泽谨。萬(wàn)達(dá)老王當(dāng)年的小目標(biāo)是掙1個(gè)億，這個(gè)目標(biāo)可能并不適合我們。我們的小目標(biāo)也許是先掙個(gè)1萬(wàn)塊錢吧雹，實(shí)現(xiàn)自己的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立骨杂，擺脫對(duì)父母的經(jīng)濟(jì)依賴，從經(jīng)濟(jì)上”斷奶“雄卷。也許是每天閱讀半個(gè)小時(shí)的書搓蚪，每天背10個(gè)英語(yǔ)單詞等等。
無(wú)論自己的小目標(biāo)是什么龙亲，關(guān)鍵是從自己的內(nèi)心出發(fā)陕凹，找到適合自己的才是最好的。
所以鳄炉，放棄那個(gè)宏大的目標(biāo)吧杜耙，不要過(guò)高的估計(jì)自己的意志力，也不要因?yàn)樨澏嗲蟠蠖屪约菏?/p>
千里之行拂盯，始于足下佑女。我們就先從一個(gè)小目標(biāo)開(kāi)始，從一件小事開(kāi)始谈竿，堅(jiān)持下去吧团驱。
