? ? ? ? ? ?
? ? ? ?今天我戒掉一個(gè)壞習(xí)慣催训，我把它寫在手上见咒，畫上一個(gè)大大的叉偿衰，一整天遵守這個(gè)想法，記得自己正在戒掉這個(gè)壞習(xí)慣改览！
? ? ? ? ?我習(xí)慣于在聽完對(duì)方的話說：不下翎。大多的時(shí)候說：不是；有的時(shí)候說：但是宝当。表達(dá)呈現(xiàn)的意思都是轉(zhuǎn)折视事，我覺察自己更多的情況下是想表達(dá)我接下來的觀點(diǎn)，我并沒有否定對(duì)方剛剛所講的內(nèi)容庆揩，而我也并沒有非常認(rèn)可對(duì)方并同理對(duì)方俐东。這讓我與對(duì)方的交流陷入困境跌穗，所以今天開始，我要戒掉這個(gè)壞習(xí)慣虏辫，當(dāng)我與對(duì)方溝通的時(shí)候蚌吸，對(duì)方講完，我可以說：是的砌庄！
? ? ? ? ?當(dāng)我說：是的羹唠。我開始在語言上同理對(duì)方所講，同時(shí)在內(nèi)心也記得我在同理對(duì)方娄昆，我可以表達(dá)自己的想法肉迫，對(duì)方當(dāng)然也可以表達(dá)自己的想法，站在對(duì)方的角度稿黄，對(duì)方所講如其所是喊衫。即使它并不如我所是！每一個(gè)人都有自己的認(rèn)知體驗(yàn)杆怕，只是不同而已族购，并不需要一定界定它的對(duì)與錯(cuò)，是或非陵珍。時(shí)間的長河里寝杖，淹沒了許許多多曾經(jīng)的存在，當(dāng)下的存在就是存在互纯，明天到來它很快也會(huì)流逝瑟幕！
? ? ? ?我們都有很多習(xí)慣，當(dāng)我們開始 戒掉一個(gè)壞習(xí)慣留潦，在心理上我們會(huì)覺得自己真棒只盹，并且有很大的成長，我們內(nèi)心會(huì)深深地增加更多的力量兔院，對(duì)自己更有信心殖卑，覺得生活變得越來越好！
? ? ? ?學(xué)會(huì)慢慢戒掉自己的一個(gè)壞習(xí)慣坊萝，這是善侍自己最好的方式孵稽，給予自己最好的一個(gè)禮物，它讓我們被自我認(rèn)可十偶，讓我們感覺自己值得擁有所有的愛和美好菩鲜，我擁有選擇和決定的力量，我們是可愛和充滿愛的國王惦积，我原本就值得更好的接校！
