聚焦

? ? 今天我們的早課和昨天萌姐的直播,都有說(shuō)到聚焦的事情镰禾,也可能是我對(duì)聚焦這個(gè)感觸更大一點(diǎn),所以就會(huì)印象特別深刻屋休。

? ? 因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)不聚焦的人劫樟,從我剛開(kāi)始的學(xué)聲音织堂,到學(xué)演講到學(xué)寫(xiě)作等等各種各樣的技能,而我卻不懂得聚焦虑绵,導(dǎo)致現(xiàn)在的我什么都不太精闽烙,所以我直到這幾天聽(tīng)完直播和分享才明白了一個(gè)道理:想要的越多,然后就越什么也不精捕发。

? ? ? 早課里學(xué)習(xí)到:專(zhuān)注才能專(zhuān)業(yè)很魂,專(zhuān)業(yè)才有績(jī)效。而我們目前處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代法挨,也處在疫情期間凡纳,大部分人很焦慮帝蒿,而互聯(lián)網(wǎng)上的東西卻很多,讓人眼花繚亂的暴氏,人們?cè)娇丛綍?huì)焦慮答渔,而越焦慮也就越不聚焦……所以,帶給大家一句話(huà):比一般人更加專(zhuān)注豫缨,就會(huì)帶來(lái)比一般人更高的績(jī)效端朵。

? ? ? 萌姐直播是對(duì)話(huà)《效率腦科學(xué)》的作者:戴維·羅克,里面說(shuō)到一個(gè)很重要的點(diǎn)就是舍败,我們的大腦就像一個(gè)舞臺(tái)邻薯,當(dāng)你擺滿(mǎn)了很多雜事,那我們的容量就會(huì)變小厕诡,大腦的注意力就會(huì)有限……因?yàn)樽髡呤巧窠?jīng)科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力專(zhuān)業(yè)博士灵嫌,他主要是通過(guò)研究大腦來(lái)為我們介紹我們?cè)趺醋霾拍芴嵘矢鹱鳎绻覀円岣吖ぷ餍剩且欢ㄊ蔷劢谷プ鲆患虑槁复溃屛覀兊拇竽X集中在一件事情上面虱岂,而非腦袋里面想很多事情,去同時(shí)干很多用腦的事情第岖。

? ? 那么如何更好的讓自己聚焦呢绍傲?分享給大家:可以用GTD的時(shí)間管理方法烫饼,捕捉大腦里所有想法,裝進(jìn)“籃子”里荠耽,列入清單里铝量,把它們整理到效率手冊(cè)里银亲,把“籃子”里的所有事項(xiàng),一件一件理清并清理拍谐。

? ? ? 記:不聚焦的解決方法就是一件事一件事去完成轩拨,而專(zhuān)注才能專(zhuān)業(yè)亡蓉。

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