我春夏秋冬每天晨練湖苞，鍛煉的方式主要是跑步和打太極拳。我把這種跑步稱為：舒爽的疲倦感方法碉熄。
這種跑步方法桨武，雖然說是“跑步”，但是和跑不動是一樣的意思锈津。這一點(diǎn)我也有自知之明呀酸。不過，我心想既然跑完感覺很好琼梆，那就跑到自己滿意為止性誉。
當(dāng)時還沒有跑到可以“跑步”的程度，頂多三十分鐘跑三千米吧茎杂！不對错览，那也不是用跑的，而是跑一下煌往、走一下倾哺，跑一下、走一下重復(fù)這個循環(huán)而已刽脖。這就是我一開始跑步的方式悼粮。盡管如此，對身心俱疲的我而言曾棕，可以有效調(diào)整心情扣猫。因?yàn)榕懿阶屛以谄匠９ぷ髦袦p少苦悶，感受到有別于精神疲憊的舒爽疲倦感翘地。
我當(dāng)然不可能改變工作申尤，雖然依舊忙碌，但就算加上跑步前后的準(zhǔn)備時間也不到一個小時衙耕，因此我養(yǎng)成每天都去跑步的習(xí)慣昧穿。因?yàn)楦杏X這段時光對我來說不可或缺，所以會盡量擠出一大早或晚上的時間去跑步橙喘。
