? ? ? ? 進(jìn)入炎熱的夏季，我們?nèi)绾尾拍茉诜朗罱禍氐耐瑫r(shí)做好本職工作呢究飞？這里為大家提供一套夏季防暑小常識(shí)置谦，希望大家有所裨益。
夏季防暑降溫小常識(shí)：
1亿傅、露天作業(yè)如何防暑降溫
鏡頭：艷陽(yáng)高照媒峡，空氣中蒸騰著一股股逼人的熱氣。在工地上葵擎，一位工人頂著密不透氣的安全帽谅阿、穿著厚重的工作服，一手握著熾熱的焊槍?zhuān)皇帜弥阑鹈婢邠踔曷耍瑥睦锏酵馇┎停蔽溲b。面具背后認(rèn)真的面孔完全浸泡在汗水里盯串。工人身上的工作服被汗水浸濕了氯檐，烈日、高溫又將工作服烤干了体捏。一陣頭暈?zāi)垦９谏悖俏还と酥挥X(jué)得四肢發(fā)軟，陣陣惡心几缭。
提醒：高溫下河泳，最易引發(fā)中暑筑悴，頭暈?zāi)垦＞莼凇盒牡茸屓苏f(shuō)不出的難受轩褐，如在高危場(chǎng)所工作的人員爵川，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故。因此鸭津，長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下的工作人員必須學(xué)會(huì)自我保護(hù)盒卸，避免長(zhǎng)時(shí)間的體力透支较雕，要不斷補(bǔ)充流失的水分搪缨，多喝鹽開(kāi)水，并要少量多次地喝鸵熟；同時(shí)最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時(shí)之需副编；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮的地方休息流强，保持安靜與暢通呼吸痹届，用冷水擦拭全身和額部呻待，給病人多喝含鹽的飲料。對(duì)熱痙攣患者队腐，應(yīng)補(bǔ)充清涼含鹽飲料或輸液等蚕捉。
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2、空調(diào)開(kāi)足謹(jǐn)防另類(lèi)中暑
鏡頭：辦公室外驕陽(yáng)似火柴淘，真不舍得離開(kāi)空調(diào)庇護(hù)下的清涼世界迫淹，空調(diào)溫度調(diào)到最低，那感覺(jué)怎一個(gè)“爽”字了得为严。兩個(gè)小時(shí)敛熬、四個(gè)小時(shí)，大半天的時(shí)間過(guò)去了第股，不知道為什么应民，空調(diào)間已不像原來(lái)那么舒適，房間里的人出現(xiàn)了氣悶夕吻、盜汗诲锹、頭暈等癥狀，原來(lái)空調(diào)也會(huì)讓人“中暑”涉馅。
提醒：夏日里归园，由于長(zhǎng)時(shí)間地處于一個(gè)封閉的環(huán)境里，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕控漠，室內(nèi)的氧氣就會(huì)不斷的消耗蔓倍，造成人體缺氧；同時(shí)盐捷，空調(diào)的冷氣帶動(dòng)人體表面的毛孔收縮偶翅，使得不能正常排汗，一旦周?chē)h(huán)境溫度發(fā)生突然的變化碉渡，也容易引起內(nèi)分泌的紊亂聚谁，這就是我們通常所說(shuō)的空調(diào)病。為了不使清涼成受罪滞诺，我們不能貪圖一時(shí)享受將溫度調(diào)得過(guò)低形导，以避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，同時(shí)也不要在空調(diào)環(huán)境中待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)习霹，最好能夠定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)朵耕，讓室外的新鮮空氣流進(jìn)來(lái)，以保持室內(nèi)的氧氣含量淋叶。另外阎曹，根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，也可有效防治“空調(diào)病”处嫌。
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3栅贴、 細(xì)菌滋生謹(jǐn)防食物中毒
鏡頭：中午時(shí)分，職工們有說(shuō)有笑地向工廠的食堂走去熏迹。午飯是由廠外的餐飲公司承包的檐薯，一人一份盒飯，餓了半天的職工們狼吞虎咽地打發(fā)了一整盒飯菜注暗。用餐后稍稍休息坛缕，職工們又開(kāi)始工作了，開(kāi)工才沒(méi)多久友存，就有幾名職工感到腹痛難忍祷膳，隨后的時(shí)間里，其他一起用餐的職工們也或多或少地感到了身體的不適屡立，有的還出現(xiàn)了腹瀉直晨、嘔吐的癥狀，工廠的領(lǐng)導(dǎo)見(jiàn)狀膨俐，趕忙派車(chē)將出現(xiàn)不適的職工們送往醫(yī)院檢查勇皇。
提醒：高溫天是細(xì)菌滋生繁衍的大好時(shí)機(jī)，食物容易腐敗變質(zhì)焚刺，易造成食物中毒敛摘。防范此類(lèi)事故的發(fā)生首先要增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，選擇衛(wèi)生狀況較好的就餐場(chǎng)所乳愉，提高識(shí)別可疑食物的能力兄淫；同時(shí)合理調(diào)整飲食習(xí)慣，不暴飲暴食蔓姚；注意積累食品衛(wèi)生知識(shí)捕虽，提高對(duì)有毒有害物質(zhì)的鑒別能力，遇到可疑食品自己不能確定的坡脐，可以找有關(guān)專(zhuān)家咨詢(xún)泄私，不可擅自食用。另外要注意杜絕食品與形狀相近的藥物或其他化工品混放备闲，以防誤食晌端。當(dāng)進(jìn)食后發(fā)生惡心、嘔吐恬砂、腹痛咧纠、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒的癥狀時(shí)泻骤，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治惧盹，同時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)乳幸，保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，保存可疑食品和病人排泄物钧椰，并配合有關(guān)人員調(diào)查處理，以便衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)對(duì)食物中毒及時(shí)作出診斷和認(rèn)定符欠，查明原因嫡霞。
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4 、狂喝猛灌謹(jǐn)防水中毒
鏡頭：室外酷暑難耐希柿，利用休息日诊沪，幾位白領(lǐng)男士租下球場(chǎng)，準(zhǔn)備比試一場(chǎng)曾撤，平時(shí)一直呆在辦公室的他們?cè)谇驁?chǎng)卻是個(gè)個(gè)勇猛端姚，一場(chǎng)比賽結(jié)束，每個(gè)“球員”都像剛從水里撈出來(lái)的一樣挤悉，渾身上下都濕透了渐裸。他們沖到場(chǎng)邊，舉起冰鎮(zhèn)的礦泉水装悲，仰起脖子就一個(gè)勁地往嘴里灌昏鹃，一口氣整瓶純水就咕嘟咕嘟地都下了肚，一瓶?jī)善烤髡铮蠹宜坪醵紱](méi)個(gè)夠洞渤，突然一個(gè)“球員”步履有些晃悠，呼吸急促起來(lái)属瓣，一旁的伙伴見(jiàn)狀载迄，急忙將他送往醫(yī)院。
提醒：常說(shuō)夏天要多喝水抡蛙，可是喝水過(guò)量會(huì)引起水中毒护昧！過(guò)量飲水會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過(guò)度流失，一些水分會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)溜畅，使細(xì)胞水腫捏卓。開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力慈格、心跳加快等癥狀怠晴，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷浴捆，即水中毒蒜田。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧选泻。首先要及時(shí)補(bǔ)充鹽分而不只是單純地喝淡水冲粤。適當(dāng)喝一些淡鹽水可以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽美莫。其次喝水要少量多次√莶叮口渴時(shí)不能一次猛喝厢呵，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量較少傀顾，這樣才利于人體的吸收襟铭。第三要避免喝“冰”水。因?yàn)橄募練鉁馗叨淘说捏w溫也較高寒砖，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5℃以下的飲品嫉拐。
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5哩都、貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫
鏡頭：大熱天里，一名剛運(yùn)動(dòng)完的小伙子已是大汗淋漓婉徘，身體還火燒火燎地直發(fā)燙漠嵌。他一頭沖進(jìn)了房間，對(duì)著空調(diào)判哥、電扇一陣猛吹献雅，頓時(shí)他感覺(jué)汗收了不少。但他還覺(jué)不夠塌计，用冷水沖了涼后挺身，小伙子又急不可耐地從冰箱里取出一罐冰飲料，不出兩分鐘就全倒進(jìn)了肚子里锌仅，不想章钾，不一會(huì)兒，小伙子就覺(jué)得身體不適热芹，肚子難受不算贱傀，還覺(jué)得渾身乏力沒(méi)了精神。
提醒：夏日里伊脓，貪圖一時(shí)涼快府寒，用過(guò)快的方式降溫，當(dāng)時(shí)確實(shí)感覺(jué)暢快报腔，可事后可能會(huì)對(duì)健康有害株搔。由于身體在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的纯蛾，如果采用急速降溫的方法纤房，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響翻诉，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)炮姨，容易造成身體的各種不適捌刮，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能。因此舒岸，在大量流汗后绅作，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡蛾派、喝一杯淡鹽水棚蓄，在比較陰涼通風(fēng)的地方，慢慢將體溫降下來(lái)碍脏，切忌對(duì)著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng)。
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6稍算、脾氣異常謹(jǐn)防情緒“中暑”
鏡頭：快要下雨了典尾，天氣異常悶熱，人也變得非常暴躁糊探。職工李女士就覺(jué)得最近心情很不好钾埂，脾氣溫和的她整天耷拉著腦袋，提不起精神科平，胃口也不太好褥紫。她還常常會(huì)為了一點(diǎn)小事與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。是不是自己得了什么病了瞪慧？李女士四處求醫(yī)髓考，可檢查下來(lái)一切正常，最后有位醫(yī)生說(shuō)出了原因弃酌，是她“情緒中暑”了氨菇。
提醒：在炎熱的夏季，“情緒中暑”對(duì)人的工作妓湘、生活和身心健康都十分有害查蓉，外在因素方面，要盡可能增加睡眠時(shí)間榜贴，當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到或超過(guò)33℃時(shí)豌研，要控制體育活動(dòng)的量，以免造成體能消耗過(guò)多唬党，有損身體新陳代謝鹃共；此外，不要輕易減少飲食量初嘹，夏季體能消耗增加及汉，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，但要注意飲食結(jié)構(gòu)屯烦，飲食宜清淡坷随，少吃油膩房铭，多飲水，以調(diào)節(jié)體溫温眉，改善血液循環(huán)缸匪，多吃“清火”的食品；在流汗后类溢，要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鹽分凌蔬，因?yàn)辂}的攝入量不足，可使人產(chǎn)生疲倦闯冷、乏力砂心、頭昏、惡心等一系列癥狀蛇耀；另外要營(yíng)造好的工作和休息環(huán)境辩诞，盡量少到人多嘈雜的地方，也不要在封閉的空間中待得過(guò)久纺涤。在內(nèi)在因素方面译暂，首先要注意心理調(diào)節(jié)，“靜心”養(yǎng)生撩炊；其次不妨多一點(diǎn)笑聲外永，多一點(diǎn)幽默，使緊張的神經(jīng)在幽默的話(huà)語(yǔ)中松弛拧咳。
夏季防暑降溫小常識(shí)：
7伯顶、高溫炙烤謹(jǐn)防脫水
鏡頭：售銷(xiāo)員小陳去遠(yuǎn)郊一家廠推銷(xiāo)產(chǎn)品，下了公交車(chē)后呛踊，按照地圖尋找廠家砾淌，可是在大太陽(yáng)下走了很長(zhǎng)的路，也沒(méi)找到谭网，汗水已弄濕了他全身的衣裳汪厨。烈日下的小陳口干舌燥，四周又都是農(nóng)田找不到水喝愉择。走著走著劫乱，他人就開(kāi)始晃動(dòng)，眼前的景象也開(kāi)始模糊起來(lái)锥涕。
提醒：一個(gè)人每天要喝八大杯水衷戈，水喝得不夠會(huì)發(fā)生許多問(wèn)題，如尿液減少层坠、就不容易排除身體新陳代謝的毒素殖妇，整個(gè)人也就容易疲倦、思考混亂破花。這些問(wèn)題只要及時(shí)補(bǔ)充水分就可適當(dāng)解決谦趣。但是對(duì)有些體質(zhì)較差的人來(lái)說(shuō)疲吸，在大日頭下水喝得太少時(shí)，還會(huì)發(fā)生“嚴(yán)重脫水”的癥狀前鹅，主要有暈眩頭痛摘悴、心跳加快、呼吸急促舰绘、臉色蒼白蹂喻、血壓下降。預(yù)防脫水最好方法就是在手提包里放一瓶礦泉水捂寿，感到口渴時(shí)隨時(shí)來(lái)上一口口四。如果是能夠補(bǔ)充富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或新鮮果菜汁，效果會(huì)更好秦陋，但不能完全用飲料來(lái)代替水窃祝。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)的人，最好能改喝綠茶
夏季防暑降溫小常識(shí)：
8踱侣、空氣潮濕謹(jǐn)防觸電
鏡頭：一陣狂風(fēng)暴雨后，太陽(yáng)又一次“占領(lǐng)”了天空大磺，把地“烤”干抡句，但在工地的幾個(gè)洼地里仍有一些積水。遠(yuǎn)處杠愧，一名工人正在整理被刮落的電線(xiàn)待榔，洼地積水里的一段電線(xiàn)，白色的塑料外膜已有些破損流济。工人并沒(méi)有留意到這些锐锣，還是自顧自地理著電線(xiàn)，可突然“啊”的一聲绳瘟，工人已倒在了地上雕憔，沒(méi)了知覺(jué)。
提醒：高溫季節(jié)糖声，觸電死亡事故明顯增多斤彼。主要原因是夏季氣溫高，濕度重蘸泻，電氣設(shè)備和線(xiàn)路絕緣性能下降琉苇，而人體又大量出汗，很容易發(fā)生觸電事故悦施。因此并扇，我們?cè)谑褂秒娖髟O(shè)備之前，首先要全面檢查用電設(shè)施抡诞、電線(xiàn)等是否存在漏電穷蛹、老化等安全隱患土陪；在操作時(shí)，要避免人與電器設(shè)備俩莽、電線(xiàn)等直接接觸旺坠，尤其是手上還流著汗就直接移動(dòng)電器設(shè)備；另外扮超，保證設(shè)備及電線(xiàn)的干燥也是關(guān)鍵取刃。如身邊有人觸電，先要趕快拉掉電源開(kāi)關(guān)或拔掉電源插頭出刷，可用干燥的竹竿璧疗、木棍撥開(kāi)觸電者身上的電線(xiàn)或電器用具，絕不能使用鐵器或潮濕的棍棒馁龟；如一時(shí)找不到合適的用具崩侠，救護(hù)者可站在干燥木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋，用一只手坷檩，千萬(wàn)不能同時(shí)用兩只手却音，去拉觸電者的干燥衣服，使觸電者脫離電源矢炼。
