隨時觀察自己寝殴，隨時改正蒿叠，隨時面對明垢。每一個當下，不讓自己再糾結市咽。
只要有糾結就改正痊银，袒露自己真實的內心，不管好的壞的施绎，必須一一面對解決溯革，不能逃避。不能害怕不好的展現(xiàn)谷醉，放下負擔致稀。
不能只想著展現(xiàn)好的一面，必須也讓不好的一面有展現(xiàn)俱尼，不能藏著豺裆，藏著是永遠解決不了問題的。
必須接受不好的自己号显，并且是沒有分別的接受和面對。
自己活的太假了躺酒，沒有在真實的生命里押蚤。
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