沒有反思的人生不值得過椭懊！
通過學習易效能讓我知道了什么是線上人生和線下人生诸蚕。
我叫張強，來自冰城哈爾濱氧猬，從事餐飲行業(yè)12年背犯，從一名服務員到一個面館的老板。因為我每天兢兢業(yè)業(yè)的經營盅抚，生意還算紅火漠魏。
可能行業(yè)關系吧，酒局特別多妄均，生活習慣也不是很規(guī)律柱锹，十二點之前肯定不睡覺，早上起不來丰包，尤其是晚上喜歡吃燒烤喝涼啤酒禁熏，也沒覺得怎么樣，還認為自己很自在邑彪，挺瀟灑的瞧毙。
有一天和朋友在一起拍張合影，當我看到照片那一刻頓時傻了寄症。我似乎好久沒有認真看過自己宙彪，感覺好像看見的不是自己。臉上已經有了很多皺紋有巧，因為胖顯得滿臉的橫肉释漆、雙下頜、臉色又黑又暗剪决，顯得很不精神灵汪，又瞅了一眼自己的肚子檀训，像懷孕一樣。體重174斤這時我才意識到自己身體狀況有多糟糕享言。
又過了幾天峻凫，我每天早上起來都感覺身體發(fā)冷，持續(xù)了很多天览露。我老婆跟我說荧琼，發(fā)低燒不是什么好事，你去醫(yī)院檢查一下吧差牛，當時我也沒在意命锄，過了兩天身體還是沒好，最后在家人的勸說下偏化，我去了醫(yī)院脐恩。
到醫(yī)院醫(yī)生一聽我的癥狀就要求我住院檢查。然后就開始心侦讨、肝驶冒、肺、脾韵卤、胃骗污、腸一頓檢查，也沒檢查出病因沈条。醫(yī)生還建議我住院繼續(xù)檢查需忿，我一聽這是沒完了，一生氣我辦了出院回家了蜡歹。
回到家里我一個人躺在床上就想屋厘，歲月真是一把殺豬刀，這十多年都發(fā)生了什么把我變成了這樣季稳，一個帥氣的小伙擅这，變成了一個遭爛身體的肥胖大叔。
這是我想要的生活嗎景鼠？這是我想要的人生嗎？我的內心撕心裂肺的回答：不是痹扇！不是铛漓！ ? ? ? ? 所以“我要改變！我要改變鲫构！我一定要改變”浓恶！
可怎么改呢？老虎吃天不知從何下口结笨。平時我喜歡在喜馬拉雅聽評書包晰，偶然的一個機會我看到了葉武斌老師講的時間管理湿镀，我聽了一下感覺很好。
他提到了：不知反省的人生不值得過伐憾，還有線上人生和線下人生的理論勉痴，如何過一天就是如何過一生……我突然感覺茅塞頓開，豁然開朗树肃，原來我以前的人生狀態(tài)是線下的狀態(tài)蒸矛。
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我一定要改掉自己的壞習慣，改變自己的人生狀態(tài)胸嘴。想要改變先從早起開始雏掠，我開始堅持早起，并且晨跑劣像。萬事開頭難乡话，每天都要和自己斗爭一番才能起床，更不用說跑步對我有多難了耳奕，剛開始難受的要死绑青，渾身酸疼，還惡心吮铭，好幾次想放棄时迫。但一想到葉老師說“爛開始好結果，不開始沒結果”谓晌，我想要改變自己就必須戰(zhàn)勝自己掠拳，想到這我就繼續(xù)堅持，不管刮風下雨還是出差在外我都會堅持跑步纸肉。
后來感覺越來越好溺欧，時間也很充足，每天比別人多活2到3小時柏肪，所以我就除了跑步又加上了早讀和健身姐刁。通過100天的堅持我從174斤瘦到了132斤。
我的身體狀況發(fā)生了巨大的變化烦味，我感覺身輕如燕聂使，每天都精神飽滿，渾身有使不完得勁谬俄，似乎性格也發(fā)生了變化柏靶，心態(tài)好了，也不愛發(fā)脾氣了溃论，每天安排時間陪家人屎蜓，感覺幸福多了，朋友們也說我好像變了一個人,我想钥勋，那當然了炬转，因為我現在過的是線上的人生辆苔。
有一天我在朋友圈發(fā)現了果果姐，她的朋友圈滿是正能量扼劈，她每天早睡早起驻啤，每天早起跑步5公里，每天分享葉武斌老師的時間管理100講测僵，還每講都做了思維導圖街佑，她用思維導圖解讀文件的文章，全哈爾濱市推廣捍靠。
我迫切的約果果姐見面沐旨，了解她學習易效能的情況，她用思維導圖給我講解了易效能理論的框架榨婆，還告訴我要想真正踐行的好必須借助工具磁携，工欲善其事必先利其器，她幫我演示了omifoucs,日歷良风，還有印象筆記谊迄，讓我大開眼界，原來學習好易效能可以這么有趣烟央。果果姐說统诺，她是因為學習易效能課程才發(fā)生的變化，因為堅持的好疑俭，讓她的人生有了很大的改變粮呢。家庭越來越幸福了，工作職位得到了提升钞艇，朋友圈的層次也提升了好大啄寡，尤其每天堅持在朋友圈發(fā)早起，晨跑哩照，和學習易效能的分享讓她吸引了好多正能量的朋友挺物。
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