? ? 我是一名口腔內(nèi)科醫(yī)生虽抄，每天都會(huì)接診到很多牙疼的病人，從2-3歲到80-90辛燥，形形色色筛武。
? ? ?在中國(guó)，普遍的口腔保健意識(shí)都很差挎塌，而且跟經(jīng)濟(jì)情況成反比徘六。通常我們看到的都是由于貧窮，并不在乎口腔健康榴都，反而到最后發(fā)展到很糟糕的情況時(shí)需要花一大筆錢(qián)治療待锈。要知道，簡(jiǎn)單的口腔保健嘴高，是花費(fèi)極低的竿音；牙齒爛壞了洞，補(bǔ)牙價(jià)格是幾百（地區(qū)差異）拴驮；當(dāng)牙齒痛了谍失，發(fā)炎了，治療費(fèi)用是幾千（地區(qū)差異）莹汤；牙齒拔了或者掉了，要安假牙颠印，價(jià)格便是幾千到幾萬(wàn)（地區(qū)差異）纲岭。所以為了省錢(qián)抹竹，你也需要好好愛(ài)護(hù)自己的牙齒。
? ? ? ?要知道牙好止潮，胃口才好窃判，笑容才自信。
? ? ?那么在這里袄琳，我給大家分享一些保護(hù)牙齒的觀念和一些簡(jiǎn)單易行的口腔保健方法。
早餐后再刷牙燃乍，還是刷完牙再吃早餐
? ? ? ?相信很多人都覺(jué)得是應(yīng)該刷完再吃早餐吧唆樊。這讓我想起以前看《奇葩說(shuō)》的時(shí)候，有一期刻蟹，馬東問(wèn)海清逗旁，早上起來(lái)先刷牙還是先接吻，海清說(shuō)早上不接吻舆瘪，原因是沒(méi)刷牙片效。
? ? ? 的確，早上起來(lái)刷牙可以清新口氣英古，提神醒困淀衣；但是為了牙齒健康肯定是吃完再刷，原因是進(jìn)食時(shí)召调，食物的摩擦和唾液的分泌膨桥，會(huì)幫助牙齒自潔，同時(shí)進(jìn)食后會(huì)有食物殘?jiān)Ａ粼诳谇粌?nèi)某残，不及時(shí)清除掉就相當(dāng)于為口內(nèi)的細(xì)菌們也提供了豐富的早餐国撵。
? ? 同理，所以早午晚餐進(jìn)食后都應(yīng)該及時(shí)清理口腔玻墅。刷牙的效果好于漱口及口香糖介牙。
刷牙的正確方法
? ? ?錯(cuò)誤的刷牙方法，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)反而是損傷澳厢，如下圖环础。當(dāng)刷出了缺損，牙齒就會(huì)開(kāi)始冷熱酸痛剩拢。
? ? ? ?那么正確的刷牙方法是什么呢线得？如下圖
? ? ? ?教科書(shū)上推薦的正確刷牙方法是“巴氏刷牙法”：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上徐伐，下頜牙向下）贯钩，按壓齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上角雷，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)祸穷，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次勺三。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm雷滚，每次刷2～3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí)吗坚，注意重疊放置祈远。（是不是把自己看暈了）
? ? ? 簡(jiǎn)單總結(jié)就是：刷毛細(xì)軟，順著牙齦商源，上牙往下车份，下牙往上，面面俱到炊汹。最后刷一下舌苔
電動(dòng)牙刷比一般的牙刷好躬充？
? ? ? ?實(shí)際上，電動(dòng)牙刷的發(fā)明一開(kāi)始是為了殘疾人讨便。所以說(shuō)充甚，只要你刷牙的方法正確，可以不用使用電動(dòng)牙刷霸褒。當(dāng)然伴找，使用電動(dòng)牙刷，你可以更省力废菱。
? ? ? 還有一款神器技矮，叫沖牙器，用過(guò)的人都說(shuō)爽殊轴，有興趣的可以試試衰倦，略貴。正畸的小伙伴特別適用旁理。大致如下：
洗牙會(huì)使損傷牙樊零？
? ? ? ?關(guān)于洗牙這件事，是我一直想吐槽的孽文。經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：不能洗牙驻襟，牙齒越洗牙縫越大；洗牙對(duì)牙齒有傷害芋哭，洗牙越洗越酸沉衣。
? ? ? ?通俗來(lái)說(shuō)，牙縫變大和冷熱酸痛减牺，是因?yàn)槟愕难例l退縮了（圖1）豌习，而退縮的原因是牙結(jié)石（圖2）存谎，只要牙結(jié)石存在，牙齦就紅腫流血斑鸦，不停退縮愕贡；當(dāng)清理掉后，則變成健康的牙齦（圖3）巷屿。只有潔牙或者牙周治療，才能把這些牙結(jié)石清除掉墩虹。健康的牙齦才是最重要的嘱巾。
? ? ? ?一般潔牙建議書(shū)半年到一年一次，對(duì)成人還是兒童都一樣诫钓。
備孕媽媽一定要口腔檢查及潔牙
? ? ? ?我接診過(guò)很多懷孕媽媽?zhuān)χ蠖亲友眩趦?nèi)牙齒疼痛難忍，牙齦紅腫溢膿菌湃。醫(yī)生也無(wú)能為力 ?同時(shí)问拘，生完孩子坐月子，請(qǐng)一定要正常刷牙惧所。
? ? ? 要知道妊娠期骤坐，“媽媽”們體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，不注意口腔衛(wèi)生下愈，炎癥就會(huì)加重纽绍。2008年教科書(shū)上有報(bào)到700名上海孕婦檢查，妊娠期齦炎發(fā)病率73.6%势似，圖片太血腥拌夏，我就不放了，有興趣可搜一搜“妊娠性牙齦炎”“妊娠性牙齦瘤”等履因。
牙齒矯正會(huì)傷牙齒嗎障簿？
? ? ? 明星整牙后，顏值瞬間提高一個(gè)檔次栅迄，比如小S站故，angelababy，還有拍云中歌的胡歌霞篡。
? ? ? 牙齒矯正原理上就是骨頭的吸收和重建世蔗，適度則對(duì)牙齒沒(méi)有傷害，過(guò)度則會(huì)損傷牙齒了。同時(shí)年齡越大，花的時(shí)間就更多姻檀，所以有這方面的想法就趁年輕行動(dòng)吧陆馁，找個(gè)好醫(yī)生很重要。
一些忠告
1.該拔的牙早點(diǎn)拔苍凛；能保的牙盡量不要拔牙箍铭，假牙沒(méi)有真牙好螟炫。除智齒和正畸拔牙赁豆。
2.牙齒如果掉了那就早點(diǎn)安假牙仅醇。不然以后想裝假牙都裝不起了。
3.正畸請(qǐng)帶好保持器魔种。我有個(gè)朋友因?yàn)闆](méi)帶好保持器析二，反彈后，又正畸节预，來(lái)回折騰了三遍叶摄。
4.少喝可樂(lè)
5.半年到一年，潔牙加檢查
6.看牙的地方不管是診所還是醫(yī)院一定要正規(guī)安拟。
7.小洞早補(bǔ)蛤吓，牙痛早治，不要拖糠赦。
8.打麻藥不會(huì)損傷大腦
9.不要吃太硬（甘蔗会傲，干胡豆要少吃）
10.不用牙簽用牙線。
11.你的娃牙齒長(zhǎng)出來(lái)就要幫他刷牙拙泽。
? ? ? ?牙齒也是身體的一個(gè)器官淌山，且對(duì)生活及顏值都影響深遠(yuǎn)。說(shuō)了這么多奔滑，希望對(duì)你有所幫助艾岂，祝大家都能有口好牙齒，吃嘛嘛香朋其。
