鼓勵咨詢自由書寫2.0第9.10天 重新養(yǎng)育內(nèi)在孩童

在一營做這個活動時,我想起的是上初中時有關(guān)考試的一個畫面拓瞪,這次再做這個活動缴罗,我又想起了大學(xué)時的一個畫面。

忘了是大學(xué)幾年級了祭埂,可能是大三吧面氓。我記得,那天是在宿舍,剛剛知道自己的普通話等級水平成績侧但,宿舍同學(xué)好像都是二級甲等矢空,就只有我一人是二級乙等,反正就是比她們低一個等級禀横。

我記得我那會心里有沮喪屁药,有難過,有傷心柏锄,可能還有自責(zé)吧酿箭。

覺得自己比大家都差一個等級,感覺我是很差的趾娃,是不如他們的缭嫡。而且,她們都是同一個等級抬闷,我感覺自己和她們有距離妇蛀,我那個時候應(yīng)該是感覺到?jīng)]有歸屬感。

剛好笤成,在那個時刻评架,宿舍有個同學(xué)就問我普通話等級考試成績?nèi)绾危乙宦牽挥荆R上全身的刺都豎起來了纵诞,我憤憤的回了她一句,具體是什么我已經(jīng)記不清了培遵,大意應(yīng)該是你是來看笑話的吧浙芙,明知我很差還來問我,當時我那室友應(yīng)該覺得有些委屈和莫名其妙籽腕,就問一句成績?nèi)绾挝撕簦愫伪啬敲创蠓磻?yīng)!我說完后节仿,其實心理也有后悔晤锥,覺得自己這樣太過了掉蔬,但當時無法控制廊宪,血液往頭上涌,怒火在心中燒女轿。

當時箭启,我可能是看到自己比其他人差一個等級,就認為自己很差蛉迹,是不夠好的傅寡。而我一感覺自己不如別人,我就覺得自己低人一等,話也不敢多說荐操,覺得別人都是高高在上芜抒,而自己只能低人一截,唯唯諾諾托启,小心翼翼宅倒。我內(nèi)心就開始生出憤怒,恨自己怎么做不好屯耸,恨自己處在這樣的境地拐迁。越想要擺脫,就越擺脫不了疗绣,甚至深陷其中無法自拔线召!

同時,我就會認為別人肯定會笑話我多矮,會看不起我缓淹,會認為我不好,是個很差勁的人塔逃,沒能力的人割卖,是不會喜歡我的,是不想和我交往的患雏!所以我就用當時那種過激反應(yīng)來表明我的態(tài)度鹏溯,來說明其實你們也很壞,你們也不是好人淹仑,你們落井下石丙挽,你們沒有同情心!

我的做法其實根本不可能回到x點匀借。而是走向了負方向颜阐。

現(xiàn)在想想,現(xiàn)在我有時還是會用過去的行為模式吓肋。

我害怕別人看到我的弱點凳怨,我擔(dān)心我在別人心目中不夠好。所以我會找借口是鬼,我會找理由肤舞,或者我會選擇不做,逃避現(xiàn)實均蜜。

我害怕別人不認可我李剖,害怕失敗,害怕失去關(guān)注囤耳。我害怕自己沒有歸屬感篙顺。我害怕別人異樣的眼光偶芍。


鼓勵的語言

你當時有深深的自責(zé)和沮喪。你可能也覺得自己努力得不夠德玫,你后悔自己考前沒有好好認真細致的準備匪蟀。看到你與大家的成績差距宰僧,你傷心難過萄窜,你羨慕嫉妒,你害怕恐懼撒桨。你在心理把自己和其他人分割開來了查刻。你當時沒有勇氣去面對自己的不如別人,你也沒有勇氣去面對失敗凤类。你把自己用刺包裹起來穗泵,這刺既刺傷了別人,同樣也刺傷了自己谜疤。

原諒自己的失敗佃延,原諒當時自己的帶刺的不尊重行為。謝謝室友的關(guān)心夷磕。

你不論做的怎樣履肃,大家都愛你!大家愛的就是你這個人坐桩。你是值得被愛的尺棋!

用魔法棒,在心理想象給自己一個大大的擁抱绵跷,也給室友一個大大的擁抱膘螟!謝謝她的關(guān)心,也告訴她自己的沮喪后悔和難過傷心碾局。

大家會永遠關(guān)注你的荆残,你值得大家去關(guān)注!

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