《如果父母老后難相處》可以說是父母晚年相處的溝通秘籍，這本書吸引我的地方是：資歷老二跋，經(jīng)驗(yàn)豐富战惊，方法有效。1982年扎即，他們成立了“暮光服務(wù)網(wǎng)”社工看護(hù)管理機(jī)構(gòu)吞获，專門協(xié)助老人年及其家屬，他們各自已擁有25年以上社工師的資歷谚鄙。隨后他們發(fā)現(xiàn)前來咨詢者各拷，有一半以上為“麻煩”的父母感到心力交瘁。

此書融匯了30年臨床看護(hù)經(jīng)驗(yàn)寫就闷营，書中有大量的實(shí)際案例和分析指導(dǎo)烤黍，真實(shí)且實(shí)操性強(qiáng)，值得我們花時間去閱讀學(xué)習(xí)傻盟。此書的目的是為了我們能擁有最健康的陪伴心態(tài)速蕊，給出最務(wù)實(shí)科學(xué)的應(yīng)對建議，讓父母晚年生活可以過得盡量平穩(wěn)順利娘赴，減少矛盾和誤解规哲，創(chuàng)建其樂融融的相處氛圍。

這是一本外國人寫的書诽表，作者是格蕾絲.勒博和芭芭拉.凱恩唉锌，擁有超過30年臨床社工師，二人共同創(chuàng)辦了“暮光服務(wù)網(wǎng)”竿奏。它是以國外老人視角寫的袄简， 通讀完發(fā)現(xiàn)天底下老年人的問題都一樣，就像世界上每個嬰兒都愛哭鬧一樣议双。所以痘番，不用擔(dān)心國籍不同，方法是通用的。如果你步入45歲以上汞舱，將孩子剛送入大學(xué)伍纫，正要享受難得的空巢時光，卻被父母晚年難相處的問題給攪黃了昂芜，心中一定郁悶難解莹规，希望尋得良方，迅速解決泌神。

常見的老年父母問題有：你跑哪里去了良漱？還記得我這個媽嗎？ 我不需要你教我怎么做欢际？我愛吃多少就吃多少母市！你們?nèi)ネ姘桑挥霉芪宜鹎鳎揖褪怯悬c(diǎn)頭疼患久，老毛病了！不管是步入晚年才出現(xiàn)的問題浑槽，還是伴隨一生都有的性格問題蒋失，這本書都有詳細(xì)地描述分析，場景演練和實(shí)用建議桐玻。

下面看看幾種常見的問題類型父母的特征：

1.依賴型父母的行為特征

無法忍受獨(dú)處篙挽，希望你能時刻相伴

與你分離在即時，立刻表現(xiàn)出身體的不適或明顯的不快

對成年子女镊靴，其他人提出無理要求

僅僅依附某人（如女兒）凡事皆靠其打理

無法自行做主或?yàn)闆Q定負(fù)責(zé)铣卡，一丁點(diǎn)瑣事都要依賴子女或他人

遇到這樣的父母，是不是感覺很頭疼又覺得場景較熟悉邑闲？先別急著找應(yīng)對方式算行，我們須先擺正心態(tài)：首先要明白絕大多數(shù)情況下，父母難相處是終身習(xí)性的問題苫耸。其次州邢，做父母的麻煩行為老來才出現(xiàn)這次消失的機(jī)會相對頗高。最后褪子，這是一個雙方相互的問題量淌，重要的是，你比父母擁有更大的調(diào)整空間嫌褪。所以呀枢，大多數(shù)情況下，需要我們做后輩的去體諒前輩笼痛，理解父母行為背后的原因是什么裙秋？理解他們不是故意找茬為難我們琅拌，而是他們自己也深陷其中，無法自拔處于痛苦中摘刑，才會外在表現(xiàn)出來进宝。有了這個前提認(rèn)識，后面的建議才能有效枷恕。

專家給出的建議是：不要對父母發(fā)火党晋，除了彼此傷害，沒有其他好處徐块；不用跟媽媽講道理未玻，她的行事本就不出于理性；事先跟父母說好胡控，你能做到哪些扳剿，做不到哪些，讓父母心里清楚昼激，自己也能保留彈性舞终，照顧好自己；學(xué)會減壓和幽默癣猾。

不妨換一種溝通方式，跟爸媽說話余爆，讓他們說出心里話纷宇，發(fā)火的背后原因，煩惱和恐懼的根源蛾方。先共情像捶，再講理，最后找方法解決問題桩砰。按照這樣的思路拓春，雙方都會感到輕松，效果往往會事半功倍亚隅。有了清晰的認(rèn)知硼莽，冷靜理性地面對，我們就能找到解決的方法煮纵，反之懂鸵，跟爸媽硬抗，雙方都深受傷害行疏，陷入絕望的深淵匆光。

2.潑冷水型父母的行為特征

極端負(fù)面，滿腔怨言

對別人極度挑剔酿联，自己卻無法承受別人的責(zé)難

不講理终息，總要別人讓步

容易暴怒夺巩，像是亂摔東西，辱罵別人

疑神疑鬼周崭，充滿戒心柳譬，甚至到了偏執(zhí)的地步

自己老是愛發(fā)脾氣，看什么事都不順眼

有句典型的話是：昨天我還是全世界最棒的兒子休傍，今天卻變成了沒心肝的東西征绎。這句話很準(zhǔn)確地描述了潑冷水型父母的特征。專家給出的建議是：試著以同理心去理解父母的感受磨取，別強(qiáng)迫父母遷就你人柿。你已到中年，但比父母年輕忙厌，有改變的空間凫岖，父母老了，想要他們改變是非常難的逢净。還有一點(diǎn)是哥放，小心別讓自己的性格也變得如父母負(fù)面，要知道那是有傳染性的爹土。當(dāng)你束手無策時甥雕，請第三方協(xié)助，不要悶頭抗下所有的問題胀茵，卻又陷入自責(zé)社露，暴躁的惡性循環(huán)中。

父母為什么會變得不可理喻呢琼娘？

其實(shí)細(xì)想是有幾點(diǎn)原因的：身體機(jī)能老化峭弟，病痛纏身，之前一家之長脱拼，現(xiàn)在不能賺錢了瞒瘸，沒有家庭地位尊嚴(yán)感低，害怕子女嫌棄熄浓，無法與自己和解情臭，一生愧疚碌碌無為，不愿面對自己赌蔑，恐懼死亡的逼近等等谎柄。所以，外在表現(xiàn)是強(qiáng)勢的惯雳，實(shí)則外強(qiáng)內(nèi)弱的體現(xiàn)朝巫。作為子女，要深層次地去想石景，換位思考理解父母的痛楚劈猿。如果一切順心拙吉，他們多數(shù)是不會這樣難服侍的。

3.自戀型父母的行為特征

自我形象扭曲揪荣，一方面自認(rèn)與眾不同筷黔，一方面又覺得低人一等

只從自己的角度看事情，從不在乎別對別人造成什么影響

對他人的需求無感仗颈，卻自以為寬厚慷慨

自己的地盤不容侵犯

成天喊著不舒服佛舱，讓人搞不清是真是假

自戀，形容某人自我意識太強(qiáng)烈挨决，自我感覺良好到不正常请祖。太在乎自己的得失，對自己寬容脖祈，卻對他人嚴(yán)苛或鄙視肆捕。這種人格，有時會表現(xiàn)得很矛盖高，一方面覺得自己很特別慎陵，一方面又覺得自己不如如別人。心智不成熟喻奥，行為不理性席纽。感受飄忽不定，反復(fù)無常撞蚕，脆弱又敏感胆筒。

給出的建議是：停止與父母的一氣之爭；不要奢求能滿足自戀型父母诈豌；避免沖突發(fā)生，找?guī)褪痔幚砣粘抒和，嵤拢ㄈ缯埲舜驋咝l(wèi)生矫渔，采買，看護(hù)等）摧莽；向父母表明哪些你能做到庙洼，哪些做不到；態(tài)度溫和镊辕，充滿解決問題的善意和決心油够，不逃避，也不放棄征懈；理解父母渴望得到過度關(guān)注石咬，乃是處于恐懼心理。

4.控制型父母的行為特征

利用罪惡感和獻(xiàn)媚等手段操縱他人

容易激起他人的無助和憤怒卖哎，實(shí)際上反映的是自己內(nèi)心的情緒

有被動攻擊的人格鬼悠，以被動舉止折磨人删性，例如不斷拖延，拒絕溝通等

生活方式不容挑戰(zhàn)焕窝，無論是一般瑣事（飲食蹬挺、穿著）或重要的價(jià)值觀（教養(yǎng)小孩）

要求過分，造成反效果

這里有一些事實(shí)它掂，你要提前明白：無論父母的控制欲多讓你抓狂巴帮，記住：他們比你更痛苦虐秋。父母早年曾遭受到的創(chuàng)傷榕茧，如今又被喚起，借由支配他們所依賴的人熟妓，來抵御心中的抑郁雪猪。順從他們，理解他們的痛苦的來源起愈，溫和的溝通只恨，以換位思考，同理心去面對抬虽。當(dāng)自己無法解決時官觅，記得尋求專家協(xié)助，讓第三方介入阐污，共同解決問題休涤。倘若父母的自省能力尚可，不妨試著跟他們講理笛辟。

這里列舉了四個比較常見的問題父母類型功氨，如果你有這樣的父母請對號入座，先擺正心態(tài)手幢，以同理心試著理解父母捷凄，尋找父母性格問題形成的原因，不讓自己的生活被拖跨的同時围来，找到有效解決辦法跺涤，看爸媽吃對哪些方式受用，就用哪種溝通處理 方式监透。

書的結(jié)尾桶错，有一個重要課題是陪父母面對老年課題

理解他們老年后的失落感，人生的落差很大胀蛮，他們需要時間適應(yīng)院刁，這個過程可能比較痛苦，自己痛苦也讓子女不好受粪狼。如果是重大疾病黎比，或老伴過世超营，出現(xiàn)重大打擊。要讓他們找到宣泄的出口阅虫，將悲傷的情緒釋放出來演闭。合理的照顧，安排老人的起居生活颓帝，娛樂休閑米碰。陪伴他們一起面對老年的難關(guān)，讓他們明白自己一直在身邊陪著购城，從未走遠(yuǎn)吕座，更不會拋棄他們。

最后瘪板，要有清晰的認(rèn)識吴趴，相信自己不會步入父母的后塵，父母固然很難改變侮攀，但自己可以選擇和他們不同的路來走锣枝，照顧自己的內(nèi)心和言行，盡力坦然的接受老年?duì)顟B(tài)兰英，優(yōu)雅的老去撇叁。