1.早睡早起：本周早睡沒有做到扑馁，幾乎都過了零點才睡覺，早起做到六點半凉驻！本周睡眠質(zhì)量不是很好檐蚜！自從馬拉松中簽，無形的壓力吞噬我有形的身體沿侈！睡覺不踏實，還不斷做夢市栗，但是做了什么夢也不記得缀拭，總之，有些疲憊填帽。
2.運動：本周日跑了半馬21.1公里蛛淋，周一和周二都休息，膝蓋酸困篡腌，大腿根疼褐荷！第一次長跑兩個半小時！一瓶水做補給嘹悼，消耗量有些大叛甫，體力有些透支。不過還好這兩天回復(fù)了杨伙！后天就要參賽其监，人生中的第一次長跑挑戰(zhàn)！半程馬拉松21.0975公里限匣。祝自己安全完賽就好抖苦！
3.早讀加輸出：除了周六復(fù)盤日和周日休息，其他時間都有讀后感輸出！讀書都是每天必不可少的精神糧食锌历！自從踐行時間管理以來贮庞，最大的收獲就是每天可以手不釋卷！因為家里目及之處都有我喜歡看的書籍究西！在此也要感謝老公又給我們添置了兩個大書架窗慎！把之前的一些看過的，沒有看的書可以擺到眼前隨時閱讀怔揩！閱讀真的就像吃飯喝水一樣在我們娘三的世界里一樣重要捉邢。
4.短視頻：本周制作短視頻平均一天一條，量有些少商膊，沒有量的積累就沒有質(zhì)的飛躍伏伐！反思自己還是沒有把重心放在短視頻輸出這里。
5.總結(jié)：本周晨間計劃這塊做的很及時晕拆，一天也是按照排程來執(zhí)行藐翎！就是突發(fā)事件和緊急事情出現(xiàn)容易打斷。好在一切都在自己的掌控中实幕，還沒有出現(xiàn)手忙腳亂到不知所措吝镣！只是沒有做到高效能，專注出成果昆庇！這也是值得我深思的地方末贾！
沒有反思的人生不值得過！
