對于身材的改變援雇，女人這一生會有好幾次：失戀矛渴？懷孕？李佳就是如此惫搏，生完第一胎女兒后具温，體重還只是128斤，然而二胎之后就直接飆升至142斤筐赔。其實米小久也是：生完孩子之后158斤與之前的106相比都不敢想：讓我哭一會铣猩。
李佳在懷二胎后期，由于胎小和一次意外出血茴丰，每天的生活就是吃吃睡睡达皿，肥圓的四肢讓她一度自卑不愛拍照，她想改變贿肩，改變這種油膩媽媽的狀態(tài)峦椰。
不做滿身油膩的自己
其實生完一胎后他就下定決心減肥，開始晚飯不吃尸曼，甚至中午只吃水果來充饑：很快體重發(fā)生了變化们何，便秘萄焦，生理期也隨之來打擾他控轿，直到老公說你的皮膚最近怎么蠟黃蠟黃？他才開始注意自己的一些行為拂封。
誰沒有過減肥經(jīng)歷那么茬射？一個叫小棠小女孩說，外貌＞成績冒签。別人說你學(xué)習(xí)不好沒事在抛，但誰說你長得難看，你可能會記恨一輩子當(dāng)然萧恕，她肯定沒有想到刚梭，幾年之后自己的體重居然會下降一半，由60公斤減到區(qū)區(qū)30公斤票唆，成為一個連月經(jīng)都停了的神經(jīng)性厭食癥病人朴读。
小棠采用的減肥方法非運動、非健身走趋，而是極端的方式：終極節(jié)食——每次吃過飯后衅金，用手指掏喉嚨進行催吐，把吃的全部都吐出來，讓胃里啥東西都沒有氮唯。
李佳在二胎后鉴吹，她受到了更多的打擊，一方面是衣柜的衣服都拋棄了大碼的她惩琉，另一方面豆励，還在孕后哺乳期的她，隔著手機屏幕看到同學(xué)聚會中瞒渠，女同學(xué)保養(yǎng)得當(dāng)肆糕，膚白貌美，此時她的心情已經(jīng)跌入谷底在孝，為了穿回曾經(jīng)的碼數(shù)诚啃，也為了今年10月的同學(xué)聚會，產(chǎn)后半年的她加入了朋友給他推薦的米小久減肥私沮，他說關(guān)注很久了始赎，吃那么多真的可以瘦么?先來試試。
其實每天特別簡單：
老師說：三餐都需要按時吃仔燕，而且喝水量需要達到1500-200cc這樣才可以提升代謝程度造垛， 老師怕我?guī)『⒊圆伙栠€會給我加餐： 10點鐘一次 下午4點一次。 這就相當(dāng)于我每天吃5餐晰搀。
除了吃之外的任務(wù)就是跟著課件打卡五辽、靜蹲運動。其實我最害怕的是跳繩5分鐘和波比跳外恕。一開始跳繩1分鐘就已經(jīng)接近崩潰邊緣杆逗，而第一次跳波比跳，由于姿勢和發(fā)力不正確鳞疲，第二天還出現(xiàn)了腰疼的情況罪郊。在教練的指導(dǎo)和自己的堅持下，漸漸地尚洽，靜蹲一分鐘以上悔橄，跳繩也可以全程堅持下來，波比跳也完美進階到15個/組腺毫。
從吃力到輕松應(yīng)對癣疟，在這個過程中，身體的每一點變化都不會說謊潮酒。
3周瘦10斤的驚喜
體能的提高是自己能感覺到的變化睛挚，而2周一次對比照看到了自己身材上的明顯變化，3周減掉10斤的數(shù)據(jù)感到特別驚喜澈灼，連朋友們也驚訝于我的改變：“你真的真的瘦了很多竞川！為什么你比我重店溢，但是看起來比我瘦那么多？委乌！到底怎么瘦的床牧？”
如果你也有李佳加入前的顧慮，現(xiàn)在也不需要擔(dān)心哦戈咳。21天的堅持只是個開始，她還在下一期的塑形營中期待更理想的蛻變壕吹。
如果你也是產(chǎn)后辣媽著蛙，歡迎在評論區(qū)和大家分享你的產(chǎn)后減肥故事耳贬。
