這是一個真實的故事，故事主人公是圖中這位一臉靦腆的小哥牺汤，下面讓我以第一人稱的視角講述一下他的減肥歷程。
其實胖了這么多年浩嫌，我都習慣了
其實我打小就胖檐迟，我父母也胖，那時候我覺得自己應該就是那種家族性肥胖码耐，所以胖久了追迟，也就習慣了。
被女朋友嫌棄了
后來談了一個女朋友骚腥，她嫌我胖一直叫我去減肥敦间，給我買運動衣讓我去跑步，買沙袋讓我練拳擊。
結(jié)果都沒瘦下來廓块，運動太難堅持了厢绝。
分手，終于讓我下定決心瘦一次
大概是因為她吵我減肥吵太多了带猴，兩個人總發(fā)生矛盾昔汉，吵著吵著就散了。
當我發(fā)現(xiàn)自己會因為胖而失去一段感情時拴清，有點受打擊靶病。于是這次我開始運動減肥了，每天去爬山口予。
爬了一個月山娄周，不但沒瘦下來，反而胖了近十斤
分手后的那段時間苹威，我開始堅持每天下班后去爬西山昆咽，爬半小時左右。
經(jīng)常還沒下山就被朋友喊去喝酒牙甫，結(jié)果第二天一上稱掷酗，發(fā)現(xiàn)體重不但沒減反而增了。一周7天里能喝5場酒窟哺，結(jié)果那個月下來泻轰，體重從240飆到250斤以上，我太難了且轨。
減肥不是管住嘴邁開腿就夠了
所有人都跟我說不要太胖了浮声，減肥要管住嘴，邁開腿旋奢。
我也知道啊泳挥，可是寶寶做不到啊，不然我早就瘦了至朗，還用你們說屉符？
直到這次通過吃吃喝喝減下來46斤，我才知道之前對于減肥的認知锹引，只是大海中的一滴水矗钟。
真正的健康減肥，其實背后有一張知識網(wǎng)+行動網(wǎng)在支撐嫌变，真的不是表面看起來那么簡單吨艇，那些身材好的人，是有一套方法的腾啥。
所謂的家族性肥胖东涡，不過是家族性飲食觀念出錯了
這次瘦下來冯吓，除了特別感恩營養(yǎng)師團隊的56天陪伴外，還要特別感謝一個人——我媽媽软啼，是她幫我做了整個方案期的減脂餐桑谍，我能瘦得這么好，媽媽功不可沒祸挪。
所以圣誕節(jié)姐姐送我的文化衫衛(wèi)衣雖然短了锣披，她說喜歡，馬上給她穿了贿条。
娘倆說好年后一起瘦雹仿，我要把自己受益的這套方法也給媽媽用，順便調(diào)整一家子的飲食結(jié)構(gòu)整以，讓家族性肥胖到我這里終止胧辽。
在這個看顏看身材的時代，保持皮膚干凈公黑、身材適中邑商，只不過是對自己才華最基本的尊重。
畢竟凡蚜，沒有人會透過你臃腫邋遢的外表人断，去探究你有趣而又勇敢的靈魂。
