好父母智慧網(wǎng)絡學習中級一期? 李俊? 堅持分享第5天? 2021.4.13
? ? 中級班第一節(jié)課復盤:
? 我們的理論要轉化成我們的技能，轉化成我們自身的一部分抛计，這才是我們的本事蜗细」涨ǎ或者是說我們親子教育用到跟孩子溝通當中送丰，我們得會用缔俄，會實踐，把知識轉化成技能器躏，轉化成我們的能力俐载，這就是我們中級班要做的事。
我們整個咨詢的流程登失，就是我們的基本功和技術遏佣。基本功包括傾聽壁畸、共情和具體化贼急，最前面是關系，沒關系就有關系捏萍，所以說現(xiàn)在為什么說目標資源一小步前面要加關系太抓，那也就是說關系大于一切，包括咨詢是重中之重令杈，如果說我們沒有良好的關系走敌，下面的技術再好你也用不上，學的再多也不行逗噩，基本功現(xiàn)在應該說是學到一定層次的話掉丽，可能都慢慢的把技術都放下了，我們就用這個人在做基本做這個咨詢异雁。也就說我們跟來訪者在一起呈現(xiàn)的是什么樣的狀態(tài)捶障。焦點很我們的親子教育，跟我們的這個學校教育孩子纲刀，或者我們家庭中的夫妻關系项炼，都是相通的，我們們學中級班了示绊，那就是實踐的過程锭部，去運用的過程，是沒有說明確的界限面褐。
? ? ? 一個團隊的伙伴連接的越緊密拌禾，大家一般都走的更穩(wěn)，然后約練展哭，讀書湃窍，然后寫分享，以及一塊去在群里面講課摄杂，這些活動的就會更多坝咐，所以我們首先要跟我們每一個組里邊的伙伴有一個更緊密的連接這樣的我們如果說好像有什么疑惑，可以在一塊討論析恢，如果說墨坚，有什么樣的一些感受呢，也可以在一起分享映挂，所以說抱團前行的力量是特別強大的泽篮，當你有懈怠的時候，伙伴們會叫上你柑船，當你跑的跑不動的時候帽撑，有挾裹前行的力量，所以說這個時候才能走得更穩(wěn)鞍时，走的那么遠啊亏拉，獨行未必快扣蜻，眾行一定遠，你自己走及塘，可能走著走著就沒勁兒啊莽使。有很大的不一樣。
? 談談自己對焦點的認識或者是了解的這個這個方面笙僚，另外是自己通過初級班的學習啊芳肌，有了哪些不一樣，這些不一樣肋层，對自己的意義是什么亿笤，那又是什么，讓自己有了這些不一樣栋猖，那另外呢净薛，就是都有誰注意到了自己這段時間的不一樣，然后他們注意到了哪些捌牙罕拂？他們都是怎么怎么回應的，或者是怎么說的全陨，怎么看的爆班，他們的這個看法啊，讓自己又有了哪些的不一樣的感受啊辱姨，一方面呢加強了解柿菩，另外呢就是先來回顧一下自己的學習歷程。
? ? ? 希望自己接下來的這個學習有哪些變化雨涛，如果說這個一段時間以后最滿意的實現(xiàn)了枢舶，我們可以現(xiàn)在給自己打幾分，接下來需要做些什么替久。都已都是最開始想著凉泄，唉呀，我家孩子太難管了蚯根，管不住孩子來找辦法后众，我想搞定孩子我來學習，結果發(fā)現(xiàn)了我們最先要搞定的是誰颅拦，是我們自己蒂誉。夯實內化的行動是啊，這個知識轉化成技能距帅，需要下很大的功夫右锨，你知道的做到是不斷的去實踐，一點點的去夯實怎么好呢碌秸，沒做到我就反思一下覺察一下哪些地方?jīng)]做好唉绍移，哪些地方做的還相對還可以悄窃，這些好的地方我們是怎么做到的，那怎么樣把那些沒有做到的地方蹂窖，在條子里寫讓他能做到那么一點點广匙，那一點點一點點的累積，你才能做的更多呀恼策，所以學習焦點不是說要搞定別人啊，搞定孩子潮剪，搞定愛人涣楷，綁定身邊的搞定我們的學生，而是我們首先用焦點用這個理念來陪伴自己成長在學習過程當中抗碰。
? ? 我們是否哪怕是那么一點點狮斗，哪怕是一納米，哪怕是0.01分弧蝇，如果說成長的這個減少內耗啊碳褒，然后心態(tài)好了，那又會有什么不一樣呢看疗？不說一下都前進一分沙峻，但有時候每個人的成長節(jié)奏是不一樣的，哪怕提升0.01分两芳，生活也會不同摔寨，減少內耗，心態(tài)好了怖辆，當我們把自己照顧好了是复，我們才能照顧好身邊，才能真的把焦點理念內化于心竖螃，才能外化于形淑廊。
? 這個學習的學習的這個歷程，聽說讀寫是不干凈特咆，咱是咱這個中級班呢季惩，可能要加一條是什么？聽說讀寫練要加強鍛煉腻格，為啥要練呢蜀备？你要不然你咋辦？理論轉化成我們的能力呢荒叶，你不去練的話碾阁，永遠可能都停留在理論上，也就是說我們知道些楣，但是做不到脂凶，因為你不知道咋用宪睹，就像我們學游泳一樣，如果在岸邊啊蚕钦，看別人有或者是說游泳教練跟你說第1步不要先伸腿還是先伸胳膊亭病，然后怎么使勁怎么樣，就是說我這個怎么力量怎么用嘶居，嗯罪帖，其實講再高級的這個，要用教練的這個視頻能不能教會我邮屁？說出來一個月按一年來聽整袁，那個教練教的相當相當好，那我們如果下水去試能不能學會佑吝？
? ? ? 我們可以用這個人沉淀下來的這個態(tài)度坐昙，焦點的4個態(tài)度。12345里面4就是4個態(tài)度芋忿，未知炸客、尊重、欣賞和好奇戈钢。這是一個技術痹仙，它更多的是一個態(tài)度，怎么呈現(xiàn)這個態(tài)度殉了，那就需要理念信念蝶溶，人性觀的內化以后你是散發(fā)的這個氣場，他就是我們的態(tài)度宣渗，嗯抖所，并且呢，嗯痕囱，大家如果說嗯往咨詢師這個方向走的更深一些的話田轧，然后還是把三級技能書的這個參與性技術，尊重尊重熱情鞍恢，真誠共情傻粘，積極關注這一塊。12345帮掉，1就是一個流程弦悉。2呢就是我們的兩個感，成就感和希望感蟆炊。三借力稽莉，向過去借力，向未來借力涩搓，向重要他人借力污秆，但是就是剛才我們說的是是個態(tài)度劈猪，然后五聚焦:聚焦正向、聚焦問題解決良拼，聚焦現(xiàn)在與未來战得，聚焦成功經(jīng)驗，聚焦一小步庸推，這是初級班我們最開始學的內容常侦。
? ? 在我們新手咨詢師來做的時候，可能難免會不盡人意贬媒，難免會做的聋亡，沒有我們期待那么好，那盡量呢我們給予包容和鼓勵掖蛤，這樣的大家才能持續(xù)的往下走。三人行約練井厌，我們盡量的學會聽聽懂他說的話蚓庭，了解他想表達什么，他想要的是什么仅仆，在乎的是什么器赞，傾聽我們先學會了，這就是一個很好的沉淀的基礎墓拜，那另外呢共情港柜，能理解她的感受，試著去表達咳榜，傾聽和共情都做好了夏醉，這關系就會建立的比較好，再具體化涌韩，那你就在更多細節(jié)點或者是關鍵點上去打開畔柔。
? ? 因為當我們學技術了，可能都只關注技術了臣樱，很少去關注到這個人靶擦，很少說，哎呀雇毫，我我就想著我下去問啥呀玄捕，我我的我的收藏廣度的講技術，可能這個時候就很難關注到對方那個人棚放，但你都沒有這些技術枚粘，你只有傾聽啊，我就聽我使勁聽飘蚯，全身心的投入我聽懂了赌结，然后我再反饋一下捞蛋，哪些點上我覺得沒有，好像是說的有點模糊柬姚，我再具體化一下拟杉，其實對對方的幫助也挺大。
? ? 讀書呢量承，我們可以小組里去討論搬设，想讀哪一本，都發(fā)在我們群里撕捍，大家看每一個小組你愿意讀哪一本書都可以拿穴，自己自己商量自己讀。和共情這一塊哈忧风，嗯默色，大家也可以在接下來這星期這個約定當中去，呃去感受狮腿，就是說呃腿宰，怎么樣聽怎么樣聽懂我怎么樣能聽懂對方這句話呀，或者這一段話里面他真正想表達的是什么缘厢，他真正在乎的是什么吃度？然后它的關鍵詞是什么？感受他的感受贴硫，嗯椿每，先去體驗，那么下次呢英遭，我們可以通過這個現(xiàn)場的這個進行展示间护，焦點這個聽聽，聽的是什么挖诸，
? ? ? 兩組問句兑牡，有時間去感受這個內容，念完第1組税灌，然后念完一組停一分鐘均函，讓大家醞釀一下，感受一下這一組菱涤，給大家的感受是什么苞也。問題取向和解決取向的這個問句的差異好，咱們互動一下粘秆，然后定初心如迟，再稍微練一下。我們的這些問句感受一下。
? 我們人的困擾殷勘，我們遇到的困難就沒有那么簡單此再，因為你找問題的原因，他可能不是說一個原因玲销，有很多很多的原因，很多人互動的一個產(chǎn)物贤斜，他不是說唉呀，那就是誰誰造成的啊猴抹，比如說一個孩子厭學了，不上學了锁荔，那今天我還這邊一下子來了兩個孩子蟀给，都是不上學了，一個半個月沒上學了跋理，一個一個月沒上學嘱丢，你說啥原因薪介，那可能方方面面的有家庭的有學習的祠饺，這個障礙阻力越驻，那另外可能還有跟同學呀老師的人際關系，你說這些都可以重來嗎缀旁？都可以去修正嗎勺鸦？都不太容易并巍，也可能有它自身的换途，比如說面對一些困難的這種應對方式等等，真的沒那么容易解決剃执。
那個時候還是沒解決，只是怪誰又怎么樣呢肾档，事情都已經(jīng)發(fā)生了，那沒有辦法重來怒见。辦法一下子全部改變，你希望能改變的第1件事是什么闺阱，那總有有總有可以改變的配阵，事實上唯一不變的就是變化，那能改變的是什么呢棋傍？解決的方向去了，而不是停留在到底是怨誰亿絮，到底是怪誰麸拄？到底是誰的原因？到底誰的錯拢切？我們想改變的是什么？的第1件事是什么五慈？這其實就是我們的培訓哈泻拦，你你找出你最想改變的事忽媒，也可能這個事的改變呢，也可能引發(fā)更多其他的事情的這個變化晦雨，如果事情真的變化了，你的生活會發(fā)生什么樣的變化绑雄？如果事情真的改變夹抗，也就是說這個事情改變他，可能不光是這個事情受益了，靡砌，她的生活都會跟著變化珊楼。
? 來糾結去這個事兒還是沒解決，這是怪誰又怎么樣呢厕宗？事情都已經(jīng)發(fā)生了，那沒有辦法重來曲聂。當我們第2組的時候佑惠，我們會感覺到，唉旭咽，這個事沒那么糟赌厅，如果你可以試試看，你希望有哪些希望改變的事情有哪些特愿？全部改變，你希望能改變的第1件事是什么宗收，那總有有總有可以改變的亚兄，事實上唯一不變的就是變化采驻，那能改變的是什么呢？那我們就往解決的方向去了礼旅，而不是停留在到底是怨誰，到底是怪誰菲嘴？到底是誰的原因？到底誰的錯龄坪？放多么糟糕？我們想要的是什么烛卧？我們想改變的是什么妓局？改變的第1件事是什么，這其實就是我們的培訓哈好爬，你你找出你最想改變的事，也可能這個事的改變呢哎榴，也可能引發(fā)更多其他的事情的這個變化僵蛛，如果事情真的變化了，你的生活會發(fā)生什么樣的變化充尉？如果事情真的改變，也就是說這個事情改變他姿鸿，可能不光是這個事情受益了倒源，他的生活都會跟著變化。
? 關注未來的時候热某，我們就會覺得胳螟，有辦法有希望有方向，而且呢糖耸，我們還可以找到自己嘗試的這個過程當中哪些做到了，那又是怎么做到的邦危，我們還有哪些資源可以幫助我們做的更多？唉呀倦蚪，這就讓我們越來越有力量了，就覺得啊吏够，原來這個事情不是說沒有辦法解決滩报，而是說還有很多的辦法可以解決，并且呢作為很多的力量資源可以用上售睹，那這個時候我們就會嗯可训，心里有力量，眼前有有希望哈握截。是把資源把資源轉化成我們的啊，我們的動力或者是說我們怎么樣能利用好這些資源固歪，然后開啟我們的一小步行動胯努。為什么說一小步呀？我是一大步呀蒲讯，大家覺得哎呀灰署，最最好今天這個孩子來咨詢了，明天就能回去上學了氓侧，這個可能性太小导狡，因為這些孩子之所以不上學，一定有它的重要的理由独郎。剛才我說了，他遇到的方方面面的問題困惑上不了了氓癌，更重要的是他現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)一些狀況了，能讓狀況不更糟反粥，已經(jīng)是一個解決方法疲迂，所以說我們在執(zhí)行當中也是要。說好提前溝通了郑气，有些事情不是一下子能解決的腰池，他的一個過程。雖然這么艱難啊示弓，但是每一次狀況不會更糟一點，也是因為這個地方爷耀，所以這是一小步的行動哈拍皮，不是一定說要推動她做些什么，讓他維持現(xiàn)狀咆耿，不更糟也是一個解決方法爹橱。
? 與問題共處也是一種解決方法，我當時就愣了愧驱，我說啊，不解決嗎吻商？不處了糟红，這也是個解決方法啊乌叶，原來有的事情他沒有像我們想象的那么簡單啊柒爸，一次咨詢啊，或者是一次交流啊乐横，我們都能立馬很好的今野，有一個解決的效果沒有那么簡單，有的事情以前發(fā)生腥泥，但是冰凍三尺非一日之寒蛔外，那解決問題呢，有的時候這樣狀況不更糟夹厌，也是進步，或者是說退步的速度變慢了也是進步臂聋，大家可以想象一下或南，一個人站在一個水流團結的這個河里，他能站住腳跟不被河水沖的往后退肄方，他已經(jīng)是進步了蹬癌，還有的孩子，這一段狀況特別早逝薪，他成績唰唰的往下滑，上次退步步清，要是你這次才退步兩名感局，那是不是進步那也是經(jīng)過尼啡，所以說咱們雖然說是開啟小步行動询微，有的時候不一定說都非要一定要落實到一小步上，而是說對于他而言撑毛，什么樣的情況是變化，是進步雌续，是不同胯杭。
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? ? 你的感受，你的觸動鸽心，你的收獲居暖。那我們對于問題取向和解決取向的理解又是什么啊，課后呢糯景，給大家留個作業(yè)省骂，就是說我們要通過這個嗯思維導圖，如果不會畫思維導圖也可以畫那個啊钞澳，畫個圖畫吧，你自己認為的能能明確的表達你今天啊所談的這個內容啊甚疟，比如說你的初心逃延，嗯，把過去現(xiàn)在和將來給它連起來畫一個這樣的圖讽膏，也就是把我們的初心再進行一個梳理拄丰，然后呢俐末，畫完以后呢奄侠，我們可以給他給他拍拍下來作為我們的作業(yè)啊，發(fā)在咱們群里烹卒。時間里邊按照行動的方案去去去行動弯洗，就是說我們怎么樣來讓我們嗯這次的學習有更多的收獲。
? ? 然后我們接下來的這個這個至少三次課程吧藐吮，更多的先去練我們的基本功逃贝，在課堂上跟大家一起互動，怎么樣去傾聽潦闲，聽哪些點抓住哪些關鍵詞迫皱？具體化這一塊，我們要通過幾節(jié)的課來一起在課堂上演練卓起，然后課后呢大家更多的去戏阅，在原點中去呈現(xiàn)，哪怕是說這個咨詢我們奕筐，進行的有點不順利，那沒關系啊芭逝，嗯渊胸，觀察員也可以上，或者是我們停下來一起討論都是可以胖翰，那從明天開始大家有時間的時候都可以嗯發(fā)起約的邀請。
? ? ? 可以說說今天嗯這個課程你的感受收獲以及這個問題導向和解決取向的這個問話的不同的感受懊缺，接下來的一星期某弦，你可能會有一些什么樣的一些行動而克。或者是說啊腾降，會有什么樣的一些想法啊碎绎，去做一些什么樣的調整。
? ? 行動起來才有更多的收獲奸晴，這也是我們成長過程中都經(jīng)歷過的日麸，也是對大家的幫助挺大的，接下來可能要去覺察一下代箭，在新的一周當中嗡综，你可能會有一些什么不一樣的地方，這些不一樣的地方又是怎么做到的凹啊盼樟？也就是說有有這樣的一個覺察，如果我們期待接下來的一周有一些調整的地方啊恤批，就去觀察一下自己在這一周當中有一些什么樣的行動，然后會帶來什么樣的不同诀浪，以及這些不同意思是怎么做到的啊，用覺察力睛竣，來在我們生活當中更好的去實踐求摇，因為生活就是最大的修煉場，生活焦點化验夯，焦點生活化永遠都是我們一個大的主題摔刁，一個大的目標。你生命當中自然能做得更好绑谣。最后做一些總結拗引，然后談談接下來的一周需要有一些什么樣的行動。
