兒時曾羨慕大熊能通過哆啦A夢看到未來仅叫，時常幻想擁有一個自己的哆啦A夢糙捺，不求改變世界诫咱，只為變成更好的自己。
隨著慢慢長大洪灯，那些天真的想法雖被拋到腦后坎缭，卻天天叫囂著“遇見更好的自己”，然而生活卻一如既往签钩。
今天六哥在領(lǐng)讀采銅老師的《精進》時說道：我們應該活在全部的現(xiàn)在掏呼，從當下出發(fā)，連接過去與未來铅檩。
是啊憎夷，當下才是過去與未來的交接點。我曾努力的回首過去發(fā)現(xiàn)自己一無所有昧旨；曾拼命的踮起腳尖看向未來卻一無所獲拾给，但從未停下來擁抱現(xiàn)在的自己祥得。
于是我告誡自己:
立足現(xiàn)在，展望未來
立足現(xiàn)在蒋得，心理學家把未來分為相對的“近期未來”和“遠期未來”兩種级及。以現(xiàn)在為原點，以時間軸為參數(shù)额衙，距離越遠即可稱為遠期未來饮焦，越近則稱為近期未來。
兩種視角下思考模式也各有差異：
遠期未來：傾向于用抽象窍侧，概括的方式县踢。比如我告訴自己，我要成為一名化妝師疏之、或是作家，但對于化妝師和作家具體如何訓練毫無概念暇咆。
近期未來：更容易在具體情境中考慮锋爪。比如，項目要求一周內(nèi)完成爸业，我必須時刻提醒自己做好開發(fā)的同時其骄，還需和各部門的同事進行溝通，督促進度扯旷，但從不考慮項目之后的事拯爽。
兩種視角下未來規(guī)劃的差異：
遠期規(guī)劃：因其過分注重考慮目標的意義和價值而導致缺乏可行性。
近期規(guī)劃：更傾向于可行性高和更容易實現(xiàn)的事钧忽，而忽略了有意義有挑戰(zhàn)的事毯炮。
把時間花在值的做的事上
在制定計劃之前，需要明確哪些事情需要深度投入耸黑，哪些事情只需點到為止桃煎。采銅老師給了兩個角度幫助我們梳理評估。
首先大刊，可以帶給我們“收益”的事情可以深入研究为迈，這個收益可以是心智，情感層面缺菌，也可以是身體葫辐，物質(zhì)層面。
其次伴郁，“收益半衰期”長的事情亦可深入耿战。所謂半衰期是指原子核發(fā)生衰變所用的時間，此處是指時事件影響力持久焊傅。
半衰期短的事件幸福感消失很快昆箕，例如周末觀看《我們的挑戰(zhàn)》鸦列，看的時候幸福感爆棚，開懷大笑鹏倘，但當節(jié)目結(jié)束自己仍回到原來的軌跡上來薯嗤，并沒產(chǎn)生絲毫變化。而長半衰期的事件它的效益是可以累加的纤泵，例如學會一種技能骆姐，就可以在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新改造，提高生產(chǎn)力捏题，產(chǎn)生復利效應玻褪。
制定計劃
首先，以收益半衰期為變量找出半衰期長的事件公荧。
采銅老師說無關(guān)乎收益值和事情的緊急程度带射，只要半衰期長收益可累加就可去做。例如循狰，通過排除我告訴自己未來5年要做到以下幾件事：
1窟社，身體健康，身心愉悅绪钥。
2灿里，化妝水平能夠達到專業(yè)水平。
3程腹，閱讀和寫作能力大幅度提升匣吊，開自己的公眾號。
其次寸潦，遠期未來和近期未來相結(jié)合色鸳。
遠期未來的目標需提高可行性，近期未來的目標應抵御時刻發(fā)生的誘惑见转，增加挑戰(zhàn)的難度缕碎。
1，遠期目標保持身體健康池户，身心愉悅咏雌。要求加強鍛煉，為了提高可行性校焦，于是選擇最簡單的跑步赊抖。結(jié)合近期目標參加一次半馬，開始堅持晨跑寨典，又為了克服懶床加入晨跑社群氛雪，每天打卡。
2耸成，達到專業(yè)化妝師水平报亩，必須了解最新的技術(shù)浴鸿。于是第一步成了，找一位可以產(chǎn)生及時反饋的老師弦追，隨即聯(lián)系徐老師岳链，敲定學習時間。近期目標自然變成拿下化妝師證劲件，當下目標便是掸哑，理論和實操基礎(chǔ)功夫扎實練習。
3零远，提高閱讀和寫作能力苗分，開公眾號，需要大量的輸入和輸出牵辣，進行有目的的練習摔癣，提高文筆、學習排版纬向、研究營銷推廣择浊。分解目標需完成輸入積累，于是近期目標定為一周一本書閱讀罢猪，并輸出讀書筆記或書評近她，盡量做到日更叉瘩。同時研究各大公眾號的文案功底膳帕，運營策略，積累經(jīng)驗薇缅。
立足當下危彩，拆分遠期計劃，提高當下計劃的挑戰(zhàn)性泳桦，才能更好的督促實施汤徽，與大家共勉。
