大家好终息，我是張女子育兒夺巩！
每個(gè)孩子都是小吃貨，面對(duì)零食的誘惑周崭，抵抗力幾乎為零柳譬。但作為父母的我們，在很多時(shí)候?yàn)榱撕⒆雍眯颍紩?huì)禁止孩子吃零食美澳。雖然我們是為了孩子好，但面對(duì)孩子的“一哭二鬧三上吊”摸航，很多時(shí)候可能都會(huì)敗下陣來制跟！
我也是一個(gè)零食愛好者，但是為了孩子的健康成長忙厌，當(dāng)我懷孕后凫岖，我就與零食劃清了界限。在寶寶一歲以前逢净，一切都是按照我規(guī)劃的路線再走哥放，寶寶幾乎沒吃過什么零食，但是隨著寶寶的逐漸長大爹土，我深深地感覺到了無力甥雕。
不僅我越來越控制不住自己了，開始背著孩子偷偷吃零食胀茵，每次吃的時(shí)候社露，都是有著強(qiáng)烈的負(fù)罪感。不僅如此琼娘，孩子在看到別人家孩子吃零食的時(shí)候峭弟，每次都會(huì)哭鬧不已。還有親戚朋友來家里玩的時(shí)候脱拼，少不了要帶一些零食給孩子吃瞒瘸。
這個(gè)時(shí)候，我才知道熄浓，我完全杜絕孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的情臭，即使讓孩子身體能夠更加健康地成長，但是孩子心理上可能已經(jīng)千瘡百孔了。因此俯在，我改變了以前禁止孩子吃零食的策略竟秫，而是有選擇性地給孩子吃一些健康的零食，但以下幾類被列入黑名單的零食跷乐，我是嚴(yán)格控制肥败，盡量讓孩子少吃，甚至是不給孩子吃的劈猿。
黑名單零食一：含有大量添加劑的零食
含有大量添加劑的零食最好少給孩子吃拙吉，比如說辣條潮孽，辣條雖然好吃揪荣，但是在制作的時(shí)候，添加了大量地各種添加劑往史、色素仗颈、防腐劑，對(duì)寶寶的健康發(fā)育非常不利椎例。
并且很多辣條還是小作坊生產(chǎn)挨决，在健康衛(wèi)生方面非常令人擔(dān)憂，吃多了還容易上火订歪，影響寶寶腸胃健康脖祈，最好不要給孩子吃。
黑名單零食二：油炸類零食
油炸類零食也是備受小孩子喜歡的刷晋，比如說盖高，薯片、油條眼虱、炸雞腿等油炸食品喻奥，不僅很多營養(yǎng)被破壞，還導(dǎo)致卡路里超高捏悬，吃多了撞蚕，容易增加孩子出現(xiàn)肥胖問題的幾率。此外过牙，油炸溫度可能超過120℃甥厦，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，影響寶寶健康寇钉。
黑名單零食三：膨化食品
很多膨化食品刀疙，也是小孩子非常喜歡吃的，但是這些零食中摧莽，可能鉛含量超標(biāo)庙洼，容易影響孩子的智力發(fā)育，最好少給孩子吃。
黑名單零食四：高糖零食
小孩子都是喜歡吃糖的油够，市面上的各種糖類食物也是層出不窮的蚁袭，比如說糖果、蛋糕石咬、巧克力等揩悄，都是孩子的最愛。
寶寶吃多了高糖零食鬼悠，不僅容易增加寶寶肥胖的幾率删性，導(dǎo)致寶寶更容易蛀牙，并且這些食物中焕窝，還可能含有大量反式脂肪酸蹬挺，影響寶寶大腦健康發(fā)育，讓孩子變笨它掂。
黑名單零食五：碳酸飲料
碳酸飲料也是孩子都喜歡喝的巴帮，但孩子喝多了，不僅容易導(dǎo)致寶寶身體中鈣質(zhì)的大量流失虐秋，導(dǎo)致孩子長不高榕茧，還容易增加寶寶身體的飽腹感，從而讓孩子喝了飲料客给，就不吃飯了用押，這樣怎么可能讓孩子身體發(fā)育好呢！
為了孩子的健康成長靶剑，我們最好少讓孩子吃以上5類黑名單零食蜻拨。而是應(yīng)該選擇以下幾種健康的零食。
健康零食一：奶制品
奶制品是營養(yǎng)非常豐富的食物抬虽，富含優(yōu)質(zhì)蛋白官觅，不僅能夠給寶寶補(bǔ)鈣，還能促進(jìn)腸胃消化吸收阐污。寶寶想吃零食的話休涤，我們可以常給寶寶吃酸奶、牛奶笛辟、奶皮子功氨、奶酪棒、奶片等奶制品手幢，在選擇這些奶制品的時(shí)候捷凄，最好選擇原汁原味的，添加劑少的围来。
健康零食二：水果
水果富含寶寶身體發(fā)育的多種維生素和礦物質(zhì)跺涤，營養(yǎng)全面健康匈睁，寶寶常吃水果更健康，我們可以每天將水果品種變換著給寶寶吃桶错，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)航唆，還能夠增強(qiáng)身體免疫力，讓寶寶少生病院刁，何樂而不為呢糯钙？
健康零食三：媽媽手工制作的零食
家有喜歡吃零食的寶寶，我們最好能夠?qū)W一些零食的制作方法退腥，在家給寶寶自制零食任岸，比如我們可以自己給寶寶制作雪花酥、蛋撻狡刘、披薩享潜、奶茶、薯?xiàng)l等零食颓帝，這樣寶寶吃著也會(huì)更加放心一些米碰，不是么？
健康零食四：堅(jiān)果類零食
堅(jiān)果類零食购城，也是非常適合孩子吃的純天然食品，堅(jiān)果中大多富含富含脂肪虐译、蛋白質(zhì)瘪板、微量元素、亞油酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)漆诽，寶寶常吃核桃侮攀、葡萄干、花生厢拭、開心果等堅(jiān)果兰英，能夠促進(jìn)大腦更好地發(fā)育，讓寶寶更加聰明健康供鸠。
值此國慶來臨之際畦贸，給大家推薦一個(gè)物廉價(jià)美的堅(jiān)果大禮包，種類多樣楞捂，營養(yǎng)豐富全面薄坏，寶寶一定會(huì)喜歡的，老品牌質(zhì)量有保證寨闹，值得信賴胶坠。如果你家也有好吃嘴寶寶，不妨給寶寶買一件吧繁堡！
