前不久，網上有個話題沖上了熱搜：

“工作每天都不開心要不要辭職讥耗？”

高贊回答是：“工作本來就不是為了讓你開心的有勾，而是用來賺錢的」懦蹋”

不知從什么時候起蔼卡，身邊越來越多的人開始秉持這樣的觀點：

要在職場里做個不動聲色的人。 不要主動承擔太多的責任挣磨；不在工作中尋找意義感雇逞；不和同事當朋友……

很多人總是告訴自己荤懂，所謂工作就是忍耐痛苦。

為了表現(xiàn)得更加成熟塘砸，只能壓抑自己的感情节仿，變得封閉。

卻忽略了掉蔬，沒有人能完全脫離情緒的影響粟耻，也沒有人能在內心充滿焦慮、郁悶眉踱、孤獨的狀態(tài)下做好工作挤忙。

萬事皆有靈，一個人的情緒狀態(tài)谈喳，往往決定了工作狀態(tài)：

內心抵觸册烈，工作起來難免敷衍了事。

反而是學會給自己創(chuàng)造情緒價值婿禽，才能找回內心的能量赏僧，不被工作所累。

1.“80%的職場倦怠”扭倾，是因為缺乏情緒價值淀零。

有人說：

“很多人工作干不好的根本原因，往往不是個人能力不行膛壹，而是情緒能量太低驾中。”

很多時候模聋，工作之所以讓我們感到倦怠肩民，就是因為缺乏情緒價值： 把自己當作賺錢的機器，不去和身邊的人建立任何關系链方；習慣了委屈和忍耐持痰，讓自己在工作中煎熬。

卻忘了祟蚀，人類是一種“情緒驅動”的動物工窍。

如果我們每天上班時都不開心，就會潛移默化地覺得這一切毫無意義前酿，從而導致工作狀態(tài)越來越差患雏，形成負向循環(huán)。

心理學上有一個“不值得定律”薪者，是指：

當一個人認為自己做的事纵苛，無法帶給自己幸福剿涮、快樂時言津，就容易敷衍了事攻人，很難獲得成就感。

要想找到好的狀態(tài)悬槽，先要學會給自己創(chuàng)造情緒價值怀吻。

當你真正在工作中感受到意義和快樂時，才能擺脫倦怠初婆，擁有向上的動力蓬坡。

2.要想擺脫“倦怠”，就要學會給自己創(chuàng)造情緒價值磅叛。

心理學家艾米.瑞斯尼斯基曾做過一組實驗：

他對兩組人分別進行采訪屑咳，其中一組認為工作就是為了掙錢，毫無意義弊琴；
另一組人卻把工作看作使命兆龙，并主動在工作中投入感情和敬意。

他發(fā)現(xiàn)敲董，雖然做著同樣的工作紫皇，但第二組人的幸福感卻更高。

這就是“情緒價值”的影響腋寨。 職場非凈土聪铺，每份工作都有它的不易。

若是遇到一點困難就消極懈怠萄窜，久而久之铃剔，就容易陷入負面情緒無法自拔。

主動調整自己的情緒查刻，給自己注入更多能量番宁，才能在工作中保持好的狀態(tài)。

心理學上赖阻，有個著名的“杜根定律”蝶押，它指出：

“一個人能否勝任一件事，15%取決于智力火欧，85%取決于態(tài)度棋电。”

每個職場人都難免會經歷倦怠期苇侵。

但情緒價值高的人赶盔，不會讓自己頹喪太久。

而是會及時調整自己的心態(tài)榆浓，給自己的工作賦予意義于未，把用來內耗和抱怨的時間，用來去做有價值的事情。

工作中的很多煩惱烘浦，其實都是頭腦給我們自設的陷阱抖坪。

當你學會主動察覺和調整好自己的情緒，方能突破困境闷叉，改變現(xiàn)狀擦俐。

3.工作越是難熬，越要給自己情緒價值握侧。

很認同這樣一句話：

“成年人的情緒價值都是自己給的蚯瞧。與其苦尋他愈，不如自我治愈品擎÷窈希”

對于普通人來說，工作占據了我們生活的大部分時間萄传，能否在工作中保持好的狀態(tài)饥悴，往往決定了我們的幸福程度。

所以盲再，身在職場的我們需要做的是西设，主動為自己創(chuàng)造情緒價值：

1. 用“兼職心態(tài)”去工作

你若轉換想法，把上班當副業(yè)答朋，把修煉專長當主業(yè)贷揽，就不會認為工作是一種負擔。

而是一場成長的機會梦碗。

當你學會用兼職心態(tài)去工作禽绪，學會為自己的簡歷打工，便能在繁雜的工作中找到意義洪规，從容應對各種挑戰(zhàn)印屁。

2. 做“充電型”職場人

有人把職場人劃分為兩種類型：

一種是消耗型，只漲工齡斩例，不漲本事雄人。

一種充電型，隨著在職場摸爬滾打念赶，無論是能力础钠，還是認知，都得到極大提升叉谜。

其實旗吁，工作的本質就是利益互換：你想要賺錢，就要讓自己值錢停局。

主動把自己打造成后者很钓，在工作中投資香府、增值自己，如此才能給自己賺足情緒價值码倦，越戰(zhàn)越勇企孩。

所以，與其羨慕別人升職加薪叹洲，不如潛心打磨自己的專長柠硕。

你的能力有多大工禾，吃到的蛋糕就有多大运提。

3. 建立自己的“獎勵機制”

芒格說：

“好的獎勵機制能夠提升效率，增加工作的積極性闻葵∶癖茫”

人的本性就是趨利避害，當我們每天努力工作槽畔，卻沒有得到自認為該有的回報時栈妆，就容易對工作產生排斥。

但有時候厢钧，工作的好處鳞尔，并不是短期就能夠體現(xiàn)出來的。

所以早直，我們要學會建立屬于自己的“獎勵機制”： 當你搞定一個客戶時寥假，就給自己買一個心儀已久的物品；

當你完成一個項目時霞扬，就給自己安排一場說走就走的旅行……

讓自己實實在在地感受到工作的好處糕韧，看見自己的每一分努力，告訴自己值得想要的一切喻圃。

去滋養(yǎng)自己萤彩，才能成為更好的自己。

4.

很認同一句話：

世界上沒有一份工作不辛苦斧拍，也沒有一處人事不復雜雀扶，無論當下你在經歷什么，都要調整好心態(tài)繼續(xù)前行肆汹，繼續(xù)努力怕吴。

要想不被工作所累，就要掌控情緒的主動權县踢，不再盲目地被工作拉拽著前進转绷；

就要安撫好身心，主動尋找工作的意義和樂趣硼啤。

當你讓自己在工作中得到滋養(yǎng)和提升议经，便能提高效率，更好地為自己積蓄實力。

點個小贊煞肾，愿我們都能擺脫對工作消極的看法咧织，打造正向的情緒，每天的工作籍救，都能開心一點习绢、滿足一點、成長一點蝙昙。