《頭腦特工隊(duì)》是一部獲得廣泛好評(píng)的動(dòng)畫片。這部動(dòng)畫片里面把一個(gè)小朋友萊利的幾個(gè)基礎(chǔ)情緒賦予了所對(duì)應(yīng)的人格石洗，讓觀眾在觀影的感動(dòng)中也了解了情緒和記憶的運(yùn)作模式幢泼。
樂(lè)樂(lè)，憂憂讲衫，怒怒缕棵，厭厭是小朋友萊利腦袋中的四個(gè)小人，代表著快樂(lè)涉兽，悲傷招驴，憤怒，厭惡四種人類的基本情緒枷畏。他們觀察和操控著萊利的情緒别厘，影響著小主人萊利的行為。
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電影里面的代表悲傷情緒的憂憂是個(gè)藍(lán)色的小胖妮子拥诡，總是很消極很悲觀很難過(guò)触趴，被她觸摸過(guò)的記憶球就立馬變得傷感了氮发。代表快樂(lè)情緒的快樂(lè)的樂(lè)樂(lè)相反，她看起來(lái)活潑樂(lè)觀機(jī)靈冗懦，總是期望自己的小主人萊利開(kāi)心快樂(lè)爽冕。
然而當(dāng)小主人萊利在面對(duì)生活中的變化和新環(huán)境不適應(yīng)的時(shí)候，樂(lè)樂(lè)的一切努力都越來(lái)越徒勞披蕉。最后是被所有人嫌棄的憂憂力挽狂瀾扇售，拯救了小女孩萊利，讓萊利正確地認(rèn)識(shí)了環(huán)境和自己嚣艇，成功處理了生活中的危機(jī)。
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顯然《頭腦特工隊(duì)》是一部披著動(dòng)畫片外衣的心理科普片华弓。它試圖告訴我們食零，要接納和正視我們的負(fù)面情緒。
悲傷寂屏，憤怒贰谣，絕望，其實(shí)也是我們對(duì)自己的一種保護(hù)機(jī)制迁霎。逃避壓抑自己的真實(shí)感受最無(wú)法解決問(wèn)題吱抚。我們喜歡快樂(lè)，但更要學(xué)會(huì)接納悲傷與無(wú)奈考廉。
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事實(shí)上秘豹，現(xiàn)實(shí)中的每個(gè)人每天都沉浸在各種各樣的情緒里解总。因?yàn)槲覀儠?huì)有各種欲望两蟀，欲望是否能夠被滿足又拉扯著我們的神經(jīng)俱病，讓我們或喜或憂僚祷，或悲或怒乙墙。你常常會(huì)看到焰雕，人們?yōu)榱说玫较矚g的人的認(rèn)同淑玫，為了一個(gè)能證明自己價(jià)值的工作或者考試苟鸯，時(shí)而焦慮袱讹，時(shí)而憂郁疲扎，又時(shí)而因?yàn)橛玫綕M足而獲得快樂(lè)。
可人們似乎總是對(duì)自己的負(fù)面情緒抱有很大的偏見(jiàn)捷雕。
好多小朋友在幾歲大的時(shí)候椒丧，就會(huì)被父母呵斥，不許哭非区，再哭就不要你了瓜挽。我小時(shí)候的鄰居豆豆就是每天被她媽媽這樣逼迫和訓(xùn)斥的，令那時(shí)的我感到莫名驚奇征绸。還有好些男孩子因?yàn)橐恍┠奈幕瘋鹘y(tǒng)在哭泣的時(shí)候被指責(zé)：你是小男子漢久橙，你不可以哭哦俄占，哭了就不勇敢了。
然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)淆衷，這些小朋友都逐漸地變得不愿意表達(dá)自己的真實(shí)情緒了缸榄。
因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)的過(guò)程獲得了這樣一種認(rèn)知：哭是丟人的，是不堅(jiān)強(qiáng)的祝拯。于是小朋友們從小就學(xué)會(huì)了壓抑自己的真實(shí)感受甚带，羞于表達(dá)自己的悲傷或者不安。漸漸地佳头，可能他根本就忘了如何去識(shí)別自己對(duì)一件事情的真實(shí)感受鹰贵。
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后來(lái)你就能看生活中的好多人都越來(lái)越不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感情——她明明愛(ài)著他，卻在用語(yǔ)言中傷他康嘉。他明明是因?yàn)閷?duì)自己無(wú)奈而感到難過(guò)碉输，他卻用攻擊他人來(lái)發(fā)泄。
情侶吵架亭珍，一方因?yàn)閷?duì)方的某個(gè)行為讓ta感覺(jué)到對(duì)方不重視ta敷钾，ta卻不會(huì)當(dāng)告訴對(duì)方，而是選擇默默地壓抑了自己的憤怒肄梨，在另一個(gè)場(chǎng)景里給對(duì)方也來(lái)一劑傷害阻荒，來(lái)發(fā)泄自己的不滿。另一方在不知自己行為傷害了自己所愛(ài)的情況下突然受到攻擊也會(huì)立馬防衛(wèi)并反擊众羡，于是一場(chǎng)世界大戰(zhàn)展開(kāi)了侨赡。
明明是因?yàn)槲覑?ài)你——怕你不像我在意你那樣在意我，可是最后彼此只讓對(duì)方感受到了“恨意”纱控。
父母有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就打罵自己的孩子辆毡。很可能只是因?yàn)楹⒆优獊G了一串家門鑰匙或者考試粗心了成績(jī)不理想。孩子的行為超出了爸媽的預(yù)期甜害，令父母感到了自己的失敗和無(wú)能舶掖，可他們已經(jīng)難以辨別自己情緒的起點(diǎn)，于是氣急敗壞地責(zé)怪自己的孩子尔店，甚至拿孩子撒氣眨攘。那樣子活像一個(gè)小朋友因?yàn)樯鷼舛ち俗约鹤钚膼?ài)的小玩具。
父母明明是想要讓自己的孩子變得積極優(yōu)秀嚣州，可是最后孩子只感受到了自己的無(wú)能和對(duì)父母的怨恨鲫售。
你要怪小情侶們不會(huì)表達(dá)愛(ài)么？你要責(zé)怪情緒失控的家長(zhǎng)不配為人父母么该肴？可他們只不過(guò)是不知道自己的負(fù)面情緒來(lái)自哪里情竹，又該如何處理罷了。
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人們總是想掌控一切匀哄，試圖在憤怒的時(shí)候讓自己表現(xiàn)得不在乎秦效，在悲傷的時(shí)候讓自己看起來(lái)平靜雏蛮。仿佛能左右自己的喜怒哀樂(lè)，喜怒不形于色就是人生大贏家了阱州。而真情實(shí)感就會(huì)被他人看不起似的挑秉。
包括在各類的影視作品里面，最后出現(xiàn)的大俠總是那個(gè)喜怒不形于色苔货，冷若冰霜的角色犀概。但人們所追捧的這些英雄氣概反而可能害了我們自己。因?yàn)橐共眩?xí)慣性地壓抑情緒和強(qiáng)制自己無(wú)視自己的真實(shí)感受從來(lái)不會(huì)幫你變得更好姻灶，只會(huì)讓你越來(lái)越不懂自己，甚至你可能會(huì)因?yàn)椴荒芡咨评斫夂吞幚碜约旱那榫w而讓心愛(ài)的人受到傷害诈茧，離你遠(yuǎn)去木蹬。更有甚者，過(guò)度壓抑的情緒甚至?xí)竭_(dá)某個(gè)極值后吞噬你若皱，讓你生出各種各樣的心理疾病，妨礙你長(zhǎng)期的正常工作和學(xué)習(xí)尘颓。
情緒從來(lái)都是你自己的一面鏡子走触。你憤怒，是因?yàn)榫裆细械阶约罕粋α税唐弧Ｄ惚瘋ス悖且驗(yàn)槟愀惺艿讲豢赏旎氐氖チ恕Ｇ榫w也不過(guò)是信號(hào)罷了卧土，被針扎了你會(huì)立馬跳起來(lái)把針拿開(kāi)惫皱，為什么心靈上感受到了傷害你會(huì)為自己感到羞恥呢?
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老一輩的人們喜歡強(qiáng)調(diào)做一個(gè)成熟的大人。仿佛做一個(gè)不那么情緒化的人尤莺，做一個(gè)面對(duì)生活中工作中的變化習(xí)以為常麻木不仁的人就是一個(gè)成功人士了旅敷。可這些成熟颤霎，從來(lái)都只是讓你學(xué)會(huì)了背叛自己的真情實(shí)感媳谁，甚至變得越來(lái)越殘忍和麻木無(wú)情。
認(rèn)識(shí)自己其實(shí)很難友酱，因?yàn)槭紫饶阋獙?duì)自己寬容晴音，對(duì)自己有耐心，發(fā)自內(nèi)心地愛(ài)自己和接納自己缔杉，然后才有機(jī)會(huì)進(jìn)一步的了解自己锤躁。
生活總是不易的，每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中不論多么小心翼翼都還是會(huì)遭遇各種各樣的挫折然后變得憂郁沮喪甚至痛不欲生或详。所以我們都喜歡那些在挫折中還能頑強(qiáng)生長(zhǎng)系羞，為自己開(kāi)天辟地的生活榜樣郭计。我們期望自己可以像他們一樣去擊退我們生活中的挫折和打擊。我們希望能像他們那樣去“帶著悲傷一塊玩”觉啊。但是要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望拣宏，我們就必須學(xué)會(huì)正確處理自己的壞情緒。
誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己并不容易杠人，某些童年經(jīng)歷甚至?xí)屇惚鎰e這些情緒都變得困難勋乾。不過(guò)，你也要相信嗡善，改變永遠(yuǎn)不晚辑莫。
你要不斷去問(wèn)為什么——例如，
我為什么會(huì)發(fā)火/傷心罩引？
我發(fā)火/傷心導(dǎo)致了什么后果各吨？
為什么我會(huì)感到憤怒/悲傷？
真的是我想的這種原因么袁铐？
然后不斷地尋找問(wèn)題的答案和解決之道揭蜒。
也許更多的人寧愿不假思索地向前狂奔，可他們騙的了自己一時(shí)剔桨，也騙不了自己一世屉更。當(dāng)?shù)竭_(dá)人生的某個(gè)階段時(shí)，你總還是要停下來(lái)面對(duì)自己的洒缀。
生而為人瑰谜，著實(shí)不易，但是面對(duì)真實(shí)的自己树绩，接納自己的負(fù)面情緒并沒(méi)那么遙不可及萨脑，只要保持對(duì)自己的耐心與關(guān)心，你總能成為更好的自己饺饭。
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