《靜觀自我關(guān)懷》讀書筆記三

1.我們都曾筑起高墻，將愛拒之門外溢十。在生而為人的殘酷現(xiàn)實里垮刹，我們都曾被迫用這種方式來保護(hù)自己免受傷害达吞。

2.要得到安全與保護(hù)张弛，我們另有他法。當(dāng)我們在逆境中靜觀自己的掙扎酪劫，用關(guān)懷吞鸭、和善與支持的方式回應(yīng)自己的時候，一切就開始改變了覆糟。

3.學(xué)會擁抱自己和自己的不完美刻剥，能夠讓你獲得茁壯成長所需的心理彈性。

4.當(dāng)我們?nèi)淌苌钪械耐纯鄷r滩字，自我關(guān)懷源于靜觀之心造虏。靜觀之心邀請我們常開心胸御吞，以充滿關(guān)愛的寬廣覺知面對痛苦。在痛苦中善待自己漓藕。

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