5月28周復(fù)盤
大家好，我是曉青健讀沐兵，一位在覺(jué)醒路上改命的人茧球。相信美好，終將收獲美好枪狂。
剛看了一下危喉，上次輸出還是5月8日，現(xiàn)在轉(zhuǎn)眼間就是5月28日了州疾。
已經(jīng)有20天沒(méi)有輸出了辜限，這是需要反思的地方。
雖然严蓖，我的輸入一直都沒(méi)有斷薄嫡，但是，輸出確總是執(zhí)行力不行颗胡，所以毫深，今天開(kāi)始一個(gè)復(fù)盤，開(kāi)始我的繼續(xù)寫(xiě)作毒姨。
今天看了一本《1000個(gè)鐵粉》這本書(shū)哑蔫，更加讓我覺(jué)得如果我想做個(gè)人品牌，那就必須輸出好的價(jià)值幫助更多的朋友弧呐。
所以鸳址，今天以后繼續(xù)持續(xù)輸出作為我的知行合一，知道且必須做到泉懦。
如果把自己比作一家公司稿黍，我就是這家公司的CEO，今天有幾大部門向我匯報(bào)一周的工作成果：
1崩哩、好習(xí)慣
2巡球、輸入學(xué)習(xí)
3、輸出學(xué)習(xí)
4邓嘹、身酣栈、心、靈
5汹押、娛樂(lè)愛(ài)好
6矿筝、理財(cái)學(xué)習(xí)
一、好習(xí)慣
俗話說(shuō)得好：讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣棚贾，讓習(xí)慣成為一種優(yōu)秀窖维。
如果你擁有幾個(gè)好習(xí)慣榆综，那么估計(jì)你這輩子也不會(huì)太差。
本周有堅(jiān)持如下幾個(gè)好習(xí)慣：
1铸史、早睡早起習(xí)慣
前兩年一直在學(xué)習(xí)早起的好處鼻疮，看了很多關(guān)于早起的書(shū)籍，以及課程琳轿。
但是判沟，好像自己的執(zhí)行力都沒(méi)有太多，直到今年才開(kāi)始慢慢穩(wěn)定一些崭篡。
今年的早起做的還真是不錯(cuò)挪哄，到目前5月底，早起的時(shí)間是大部分琉闪，只有偶然熬夜沒(méi)有早起都可以早起中燥。
本月開(kāi)始已經(jīng)不需要鬧鐘了，可以自動(dòng)醒了塘偎，一般大部分是4疗涉、5點(diǎn)就醒了，有時(shí)候3點(diǎn)多就醒了吟秩。
這真好咱扣。
2、讀書(shū)寫(xiě)作習(xí)慣
讀書(shū)已經(jīng)成為我生命不可或缺的部分了涵防。每天讀書(shū)讓我很快樂(lè)闹伪。
現(xiàn)在也已經(jīng)有了讀書(shū)的目標(biāo)，所以壮池，一點(diǎn)都迷茫偏瓤，讀書(shū)方法，讀書(shū)的作用都懂了椰憋。
寫(xiě)作本周需要反思厅克，沒(méi)有寫(xiě)一篇，需要加油橙依。
3证舟、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
每天早起散步是我最喜歡做的事情，運(yùn)動(dòng)可以讓我擁有好的身體窗骑，更加有底氣好好生活女责。
這個(gè)月最開(kāi)心的事情是學(xué)會(huì)了游泳，很滿足创译。
4抵知、冥想習(xí)慣
當(dāng)代年輕人，太浮躁了，滿滿的不踏實(shí)感刷喜，做啥都想快點(diǎn)做好残制。
冥想從每天5分鐘開(kāi)始，現(xiàn)在到了周末可以每天30分鐘以上吱肌，甚至一個(gè)小時(shí)，特別治愈頭腦仰禽。
5氮墨、情緒穩(wěn)定的習(xí)慣
可能是年輕的時(shí)候不能控制自己的情緒，所以吐葵，現(xiàn)在特別培養(yǎng)自己掌控情緒的能力规揪。
也許也是因?yàn)榭磿?shū)多了的緣故，現(xiàn)在情緒好了很多温峭，也可能心里更加有底氣猛铅，遇見(jiàn)什么事允許發(fā)生，慢慢消化凤藏。
除了生和死都是小事奸忽，沒(méi)啥，想開(kāi)就好了揖庄。
二栗菜、輸入學(xué)習(xí)
本周輸入學(xué)習(xí)主要是看書(shū)、優(yōu)質(zhì)文章蹄梢、小紅書(shū)等視頻疙筹、線下見(jiàn)牛人等方式。
本周紙質(zhì)版看了《幸福的三個(gè)真相》禁炒，這是一本印度大師寫(xiě)的而咆，關(guān)于當(dāng)下我們追求的幸福幕袱。
他說(shuō)幸福由這三個(gè)大點(diǎn)組成暴备，分別是：身體、頭腦们豌、能量馍驯。
我還是很贊同的，正在努力通過(guò)本書(shū)修復(fù)自己的幸福力玛痊。
也是汰瘫，這本書(shū)讓我對(duì)瑜伽更加理解了，我們現(xiàn)在很多瑜伽館擂煞，大部分只有身體層面的混弥，心靈層面的幾乎沒(méi)有了。
所以，我打算好好游泳完后蝗拿，去瑜伽館了解一下瑜伽晾捏。
電子書(shū)看了《財(cái)富自由之路》，作者是英國(guó)的一個(gè)作家哀托，通過(guò)26歲到30歲賺到人生的千萬(wàn)然后財(cái)富自由惦辛。
通過(guò)本書(shū)后，更加讓我確定自己必須學(xué)習(xí)如何賺錢仓手，只要掌握了賺錢的方法胖齐，只要4年就可以財(cái)富自由。
再說(shuō)了我最近算了八字嗽冒，說(shuō)我這十年都是財(cái)運(yùn)呀伙，所以，更加要好好賺錢了添坊。
剛聽(tīng)了恒哥家庭教育的一個(gè)視頻剿另，他鼓勵(lì)中國(guó)年輕女孩一定要學(xué)會(huì)賺錢。
他的這個(gè)思想我現(xiàn)在是完全贊同的贬蛙，以前不這么認(rèn)為雨女，但是，沒(méi)錢的日子真是不好過(guò)阳准。
沒(méi)錢都沒(méi)有底氣戚篙，如果家里出了一點(diǎn)什么事情，就不知道咋整了溺职。
通過(guò)此書(shū)更加堅(jiān)定我走個(gè)人品牌的道路岔擂，道路且長(zhǎng)，且行且珍惜浪耘。
優(yōu)質(zhì)公眾號(hào)的文章乱灵，這個(gè)也是自己的一個(gè)習(xí)慣，每天都會(huì)看吸取別人好的思想方法等七冲。
小紅書(shū)是當(dāng)下最火爆的視頻痛倚，還有視頻號(hào)，都有很多最新又很好的東西澜躺，我每天都會(huì)認(rèn)真看蝉稳。
線下見(jiàn)牛人可以面對(duì)面展示自己的思想以及方法，比起網(wǎng)上更加真實(shí)美好掘鄙。
這將是我2023年主打得學(xué)習(xí)之道了耘戚。2020年是看書(shū)，2021-2022是看書(shū)加上課操漠。2023以后是看書(shū)加上課加見(jiàn)牛人收津。哈哈哈。
感覺(jué)輸入方式種類越來(lái)越多，越來(lái)越高級(jí)了撞秋，還是很幸福的人生哦长捧。
三、輸出學(xué)習(xí)
本周輸出學(xué)習(xí)停滯了吻贿，還是懶惰串结，沒(méi)有別的理由。
懶得動(dòng)手舅列，懶得行動(dòng)肌割，所以，還是得好好反思剧蹂。
如果不是今天看得個(gè)人ip書(shū)籍声功，估計(jì)我還沒(méi)有行動(dòng)烦却，不過(guò)宠叼，從今天開(kāi)始不打算日更了。
2-3天更新一次其爵，但是冒冬，每次更新一次會(huì)更加認(rèn)真。
需要選擇好主題摩渺，以及需要成體系简烤。這樣才會(huì)有源源不斷的好文章。
下個(gè)月還是用心寫(xiě)作摇幻。至于演講今年一定會(huì)加入横侦，時(shí)間有空就開(kāi)始。
四绰姻、身枉侧、心、靈
身體方面每天喝營(yíng)養(yǎng)的芝麻糊狂芋，保持運(yùn)動(dòng)榨馁。
心理樂(lè)觀積極面對(duì)生活所有，臣服所有帜矾，允許一切發(fā)生翼虫。
五、娛樂(lè)愛(ài)好
1屡萤、本周愛(ài)好就是散步
2珍剑、陪家人逛超市、公園
六死陆、理財(cái)學(xué)習(xí)
本周打算把所有基金全部賣掉次慢，股票繼續(xù)留著吧。
以后記得資金到位才去買，先學(xué)會(huì)賺錢迫像。
本周看了一本《財(cái)富自由之路》的書(shū)籍劈愚，讓我對(duì)金錢更加了解了。
以后每周需要至少看三篇以上的理財(cái)?shù)奈恼挛偶耍屪约焊?/p>
下周計(jì)劃：
1菌羽、繼續(xù)持續(xù)踐行好習(xí)慣
2、每天讀書(shū)2小時(shí)
3由缆、寫(xiě)作5篇
4注祖、游泳2-3次
5、保持情緒穩(wěn)定
6均唉、學(xué)習(xí)如何賺錢
7是晨、最重要是養(yǎng)生，養(yǎng)好身體舔箭，天下第一
作者簡(jiǎn)介：
因?yàn)樽x書(shū)罩缴，養(yǎng)成各種早睡早起、寫(xiě)作层扶、冥想箫章、時(shí)間記錄、復(fù)盤镜会、高效學(xué)習(xí)檬寂、知識(shí)體系寫(xiě)卡、運(yùn)動(dòng)等好習(xí)慣戳表。
打破認(rèn)知桶至，提升認(rèn)知，現(xiàn)在正在踐行知行合一匾旭、冠軍思維镣屹，熱愛(ài)傳統(tǒng)文化以及詩(shī)詞歌賦。
我能提供：
可以幫你養(yǎng)成早睡早起季率、閱讀寫(xiě)作習(xí)慣野瘦，愛(ài)上時(shí)間記錄和復(fù)盤等，鏈接我飒泻，通通告訴你鞭光。
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我有一個(gè)讀書(shū)寫(xiě)作交流群史辙，
一個(gè)中醫(yī)健康養(yǎng)生群汹买，
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曉青健讀
