日程安排復盤
本周早起：7天
本周運動：7天
本周閱讀：7天
完成給自己獎勵
看一部電影（人生大事）
沒有完成任務的應對策略：罰款100元給弟弟
2、學習任務復盤
獲得哪些新知：
不讀書簡直是一場災難
在說話厂画、行動或做出反應之前停下來喘口氣，問問自己為什么要這么做斥杜，評估自己的反應程剥。
改變了哪些舊知識：
以前只讀書，不思考男韧，也不交流±虻啵現(xiàn)在會在線上葛圃、線下交流分享了，明白了輸出的重要性，先去做装悲，持續(xù)輸出昏鹃，一開始不完美其實并無大礙的，堅持做下去诀诊，定會越來越好
以前做復盤時洞渤，一味的責備自己、老說消極的話語属瓣。要肯定自己载迄，積極樂觀，未來可期
沮喪抡蛙、挫敗感不是走錯方向的信號护昧，而是走對方向的信號，秘訣在于堅持做下去粗截。不要選擇放棄惋耙，放棄就什么都沒了，功虧一簣
因為恐懼所以去做熊昌。做艱難的事绽榛。對于我來說，我很恐懼在公眾場合發(fā)言婿屹，我怕出丑灭美，我怕說不好，被指責被批評昂利。所以之前我從來不在班級里發(fā)言不在群里發(fā)言届腐，做個“默默潛水”之人，上課害怕被老師提問題蜂奸，路上怕遇到老師遇到認識的人犁苏，于是乎我總是低頭玩手機（有一段時間覺得自己是社恐）
越恐懼越要去做，我恐懼在群里發(fā)言扩所，但我這一周傀顾，在努力突破自己，我會在群里發(fā)言了碌奉，我敢于去分享了，我想這就是我這一周最大的改變吧寒砖！雖然這事看起來微不足道赐劣，但是我邁出了去了，去做了哩都，接下來就是要堅持
