著名的情商之父丹尼爾戈爾曼教授根據(jù)幾十年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人類具有七種基本情緒澳腹，是全世界通用的织盼，分別是怕怒哀樂驚厭輕。而排在首位的就是怕酱塔，害怕悔政、恐懼、擔(dān)憂都屬于這一范疇延旧。
為什么我們會有害怕這一情緒呢？心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)槽地，害怕是一種自我保護機制迁沫，讓我們免于受到傷害。我們怕疼捌蚊，所以遠(yuǎn)離利器集畅；我們害怕病毒，所以大家都隔離在家缅糟，遠(yuǎn)離傳染源挺智；我們害怕孤單，所以拼命擁入人群窗宦。
可是生活中并不是引起我們害怕的所有事情都會傷害到我們赦颇，比如孩子一個人睡覺怕黑，比如在公共場合演講等等赴涵。
如果我們一直被害怕這個情緒所約束媒怯，而不去正視，那么我們會變得越來越膽小髓窜，越來越內(nèi)向扇苞，越來越不敢面對生活中的問題欺殿，從而成為逃避者。
因此鳖敷，當(dāng)某件事情引起我們害怕的時候脖苏，首先是通過深呼吸，讓自己情緒冷靜下來定踱，其次思考這件事情是否對我有危險棍潘。如果沒有的話，鼓勵自己大膽嘗試屋吨，大膽突破蜒谤，你會發(fā)現(xiàn)，事情的結(jié)果遠(yuǎn)沒你想的那么可怕至扰。
最后鳍徽，送大家一句話：勇氣的意義，是盡管害怕敢课，仍然大膽地邁過去阶祭！
