在生活中锈候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)薄料，很多人都會(huì)不快樂。她們的不快樂或許來自壓力泵琳，或許來自情感摄职，但是我們要記住的是，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài)中获列，不僅只是心情不好谷市，而且會(huì)破壞我們的身體。
有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)击孩，如果一個(gè)人長(zhǎng)期憂慮迫悠，會(huì)讓我們產(chǎn)生高血壓，還會(huì)讓我們患有風(fēng)濕病等各種疾病巩梢。憂慮在某種意義上會(huì)要了我們的命创泄，剝奪我們?nèi)松鞓放c希望。
曾經(jīng)美國有一個(gè)醫(yī)生說道括蝠，如果一個(gè)人的婚姻生活不好鞠抑，那么她就有可能患有關(guān)節(jié)炎，如果一個(gè)人經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問題忌警，那么她也容易得關(guān)節(jié)炎搁拙；如果一個(gè)人長(zhǎng)期感受到寂寞，孤獨(dú)慨蓝，那么她得關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)比普通人高幾十倍感混。
所以我們要記住，不要過度憂慮礼烈，憂慮會(huì)剝奪我們生命的活力與希望弧满，而我們要想祛除憂慮，可以學(xué)會(huì)這幾個(gè)方法此熬，你就能越來越快樂庭呜。
01滑进、擁有真愛
對(duì)于每個(gè)人來說，我們要想快樂募谎，就必須要擁有真愛扶关。真愛是什么，真愛是愛別人就像愛自己数冬。一個(gè)人如果有真愛呵護(hù)节槐，即使她面對(duì)生活的不幸，也能走出生活的陰影拐纱，最終擁抱生活的幸福铜异。
演員劉敏濤曾講述自己邁出離婚這一步，最終是父母的支持秸架。父母看到劉敏濤在婚姻中不幸福揍庄，就想讓她從婚姻中走出來。
真愛往往能給予我們無限的力量东抹，當(dāng)我們憂慮的時(shí)候蚂子，如果有真愛在身邊，我們就能走出陰影缭黔，也能重新開始擁抱生活食茎。
我們需要明白的是真愛是偉大的，真愛從不會(huì)阻止任何人的成長(zhǎng)试浙。真愛是讓一個(gè)人自由的飛翔董瞻，任何具有控制型的愛都是假愛，那都是有自己的目的在里面田巴，只有真愛才會(huì)鼓勵(lì)一個(gè)人做自己钠糊。他們希望自己愛的人自由。
所以我們要想快樂壹哺，我們要與真愛同行抄伍，遠(yuǎn)離那些假愛，尤其是那些以愛的名義控制你的人管宵。我們要學(xué)會(huì)真愛截珍，尤其是學(xué)會(huì)好好愛自己和家人棺牧，而不是以任何自我名義控制別人束铭，這只會(huì)讓我們變得緊張。
記住芍秆，真愛面前炸庞，你才會(huì)感覺到舒服與自由钱床，這是愛所帶來一種真實(shí)安全感與全然的感受。
更多關(guān)于如何成就自我的文章埠居，可以關(guān)注我的專欄查牌，從心態(tài)事期，思維，習(xí)慣纸颜，人際關(guān)系兽泣，認(rèn)知等多個(gè)維度助力你在復(fù)雜的叢林世界中重建內(nèi)心強(qiáng)大的自我。
02保持自我
一個(gè)人憂慮的第二個(gè)原因往往是忽略了自我胁孙，或者說迷失了自我唠倦。我們有時(shí)太羨慕別人，亦或是渴望成為別人浊洞，這樣注定無法讓我們擁有自我牵敷。
曾經(jīng)看到有一篇新聞講述有一個(gè)女孩特別羨慕范冰冰，把自己完全整容成為范冰冰的模樣的法希。這個(gè)女生的行為讓我感覺到唏噓，更讓我明白靶瘸，一個(gè)人最好品行是做自我苫亦，自我才是你最好的底牌。
即使你外表成為范冰冰怨咪，你的靈魂依然還是你自己屋剑，你依然無法是她。真正快樂的女人首先是欣賞自己诗眨，接納自己唉匾，而不是全然羨慕別人。
一個(gè)人最大的魅力來自保持自我的本色匠楚，當(dāng)你懂得這樣做自己的時(shí)候巍膘，你就能成為最好的自己。人的快樂乃是對(duì)自己的自信芋簿，如果我們過于模仿別人峡懈，而忘記了自己身上的美好，我們就很難得快樂与斤。
從本質(zhì)上來說肪康， 學(xué)會(huì)做自我是每個(gè)人一生最重要的事情，如果你無法做到撩穿，那么你永遠(yuǎn)都不可能成為一個(gè)快樂的女性磷支，因?yàn)榻^大多數(shù)你活在別人的陰影中。
卡耐基曾說過食寡，保持自我才是快樂的最后方法雾狈，也是讓你獲得成功最好選擇。當(dāng)你在不斷模仿別人的時(shí)候冻河，你就在慢慢失去自己箍邮。
03學(xué)會(huì)與人為善
一個(gè)人的憂慮往往與我們對(duì)自己過度擔(dān)心有關(guān)茉帅，一個(gè)總是感覺到匱乏的人很難發(fā)現(xiàn)快樂。因?yàn)樗偸窃趽?dān)心自己所沒有的東西锭弊，總是認(rèn)為自己很貧窮堪澎。
如果一個(gè)人懂得與人為善，不斷伸出自己的援手去幫助別人味滞，往往這樣的人會(huì)感覺到自己的富足樱蛤，因?yàn)樗龝?huì)通過幫助感覺到自己的重要性與價(jià)值。
我曾經(jīng)看過一篇文章剑鞍，有一個(gè)女生癱瘓殘疾了昨凡，但是她還是每天都樂呵呵的，而她快樂的秘籍就是不斷去幫助別人蚁署，通過力所能及的幫助便脊，讓她感覺到自己的快樂。
學(xué)會(huì)給予別人快樂光戈，能給周圍的人帶來更多的快樂哪痰，而你也會(huì)成為快樂的精靈。蕭伯納曾說久妆，真正不快樂的人往往都是那些以自我為中心的人晌杰，因?yàn)樗麄兛偸窃诒г故澜绮荒馨凑账麄兊南敕ǜ淖儭?/p>
如果我們想要快樂，請(qǐng)你現(xiàn)在就開始行動(dòng)筷弦。有些人可能會(huì)問我肋演，如果我沒有金錢，也可以幫助別人嗎烂琴？
當(dāng)然可以爹殊？在佛家里曾提及幾種幫助，跟金錢無關(guān)监右，但是卻能極大傳播善意边灭。第一個(gè)是眼施，善良的眼神能讓別人感覺到世界的美好健盒，這就是一種幫助绒瘦。
過度憂慮會(huì)摧毀一個(gè)人，請(qǐng)學(xué)會(huì)這幾個(gè)方法扣癣，你會(huì)越來越快樂
第二種幫助是言施惰帽，從言語激勵(lì)那些悲傷的人，幫助他們走出難過的陰影父虑；第三個(gè)是身施该酗，力所能及去做一些事情，比如做公益活動(dòng)，做義工呜魄，這些都是我們能做到的悔叽。
人的能力有大有小，每個(gè)人都有價(jià)值爵嗅，不要因?yàn)樽约耗芰π【蜔o法幫助別人娇澎，而是何時(shí)何地，都學(xué)會(huì)切實(shí)提供自己幫助睹晒，你的善良會(huì)給你帶來更大的快樂趟庄，你的周圍也會(huì)聚集更多真誠的朋友，這就是與人為善帶來的無形好處伪很。
04做自己喜歡的事情
有時(shí)我們不快樂往往與我們內(nèi)心的倦怠感有密切關(guān)系戚啥，我們可能從事一份自己不喜歡的工作，然后感覺到一種無望與失望锉试。
從心理學(xué)角度來說猫十，有一種心流的說法。心流能大大激活我們內(nèi)心的潛力键痛。而心流是如何來的炫彩？心流來自我們內(nèi)心做自己喜歡做的事情。
如果我們認(rèn)為自己所做的事情是自己所喜歡的絮短，我們就能驅(qū)除內(nèi)心的疲憊，更能激發(fā)我們內(nèi)心的夢(mèng)想和行動(dòng)昨忆。
當(dāng)我們面對(duì)自己不喜歡的工作時(shí)候丁频，我們最重要要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)自己的工作邑贴，去找到屬于自己的激情席里，找到內(nèi)在的心流，我們才能重獲快樂拢驾，否則快樂就會(huì)與我們遠(yuǎn)離奖磁。
曾經(jīng)有一個(gè)人說，如果我們工作繁疤，請(qǐng)記住一定要學(xué)會(huì)愛上自己的工作咖为，這是我們成長(zhǎng)最快速的方法。
對(duì)于任何人來說也是如此稠腊，只有熱愛工作的人躁染，才會(huì)從工作中尋找到快樂。如果我們實(shí)在不喜歡自己的工作架忌，那么我們就要找到能激發(fā)自己激情的工作吞彤，這樣你才會(huì)更容易幸福。
