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R：要做的事太多了蓄坏，我總是感到時間不夠用价捧，覺得壓力沉重，終日忙忙碌碌涡戳，一周7天结蟋，天天如此。我參加過時間管理研討班渔彰，也嘗試過各種安排進度計劃的工具嵌屎。雖然也有點幫助推正，但我仍然覺得無法像我希望的那樣，過上快樂宝惰，高效而平和的生活植榕。
I：關(guān)于專心法則，我的理解
就是心理學(xué)意義上講的注意力的集中問題尼夺。更推廣講尊残，就是精力的集中，思維的集中淤堵，智慧的集中寝衫，能力和能量的集中。
? ? ? ? A1經(jīng)驗描述
? 基本能專心于工作拐邪，學(xué)習(xí)中的每個階段的重要之事慰毅，日常偶爾會出現(xiàn)正在自學(xué)英語，忽然想起該看看朋友圈的評論庙睡，于是拿起手機事富，中斷學(xué)習(xí)，以致不能在規(guī)定時間內(nèi)完整的連續(xù)的完成學(xué)習(xí)任務(wù)乘陪。
? 當(dāng)真的投入寫工作報告统台，專心的查閱資料，思考啡邑，打字贱勃，一坐三個小時，連口水都顧不上喝谤逼，一氣呵成的成就感贵扰，也是挺叫人感到愉悅的！
? ? ? ? ?A2應(yīng)用
?專心做一件事時流部，首先應(yīng)清楚自己的目標(biāo)任務(wù)或是要達(dá)到什么程度戚绕。主動切斷外界干擾，盡量選擇安靜的環(huán)境枝冀。清理大腦舞丛，排除雜念，不做無謂的思考果漾，先易后難球切，循序漸進。
