我們信心滿滿地準備做出巨大改變的時候果覆，我們中很少有人能預(yù)見到自己將要面對的挑戰(zhàn)颅痊，我們在設(shè)定目標時假定自己擁有強大的意志力，實現(xiàn)目標的過程中卻發(fā)現(xiàn)自己的意志力薄如蟬翼局待。一個原因是環(huán)境斑响，環(huán)境總會有意外會出現(xiàn)，我們會有特殊的日子钳榨，我們會累舰罚，我們會受到干擾，等等這些摧毀我們的實現(xiàn)目標的意志力薛耻。這也是為什么我們大多數(shù)人都因循守舊沒有改變的原因之一营罢。
作者是一位組織行為專家，他的一項主要工作就是指導公司高管怎樣領(lǐng)導他人饼齿。而在解決我們自身改變的問題上饲漾，作者清楚地認識到我們要像管理他人一樣管理我們內(nèi)在的自己。
面對環(huán)境的誘惑缕溉，我們通常采取的策略是“正面對抗”——我們希望利用我們的頑強意志來抵制誘惑考传，但失敗的經(jīng)常或者總是我們证鸥。我們可以改變策略僚楞，采用“主動回避”的方式，預(yù)測可能發(fā)生的情景枉层，以及對自己的誘惑或者干擾泉褐，然后主動回避。比如節(jié)食減肥期間鸟蜡，就不要讓自己去看美食類的節(jié)目兴枯。
怎樣開始我們的改變呢？作者提出“改變之輪”的思路：創(chuàng)造矩欠、保留财剖、消除和接受。
- 創(chuàng)造：我們在將來要擁有的積極因素癌淮；
- 保留：現(xiàn)有的積極因素將來還要保留躺坟；
- 消除：將來要消除的消極因素；
- 接受：在將來和我們共存的消極因素乳蓄。
我們要改變無論是個體還是組織咪橙，我們只需要做4種決定：選擇一件事去創(chuàng)造、保留、消除或保留美侦。
人類的一個心理弱點就是將不好的事情發(fā)生的原因歸咎于外界产舞，比如我們會將自己際關(guān)系、考試成績菠剩、工作結(jié)果的不利結(jié)果歸咎于外在環(huán)境和他人的影響易猫。這種我們不自知的心理偏誤，導致了我們坐井觀天具壮、不思改變准颓。
但是我們必須外界環(huán)境固然影響巨大，但對于改變自我真正起作用的其實是在于我們自己的改變棺妓。但由于歸因于外的限制攘已，使得我們整天坐著批評他人和外部環(huán)境，從而減少了對自己的關(guān)注怜跑，也缺少改變的動力样勃。
改變?nèi)缤憻捯粯有枰谜_方法，并付出努力性芬，也需要合適的教練指導彤灶、督促幫助我們進行改變。引導我們做出改變的一個關(guān)鍵點就是將注意力從外界找原因批旺，轉(zhuǎn)變?yōu)橄雰?nèi)找原因，也就是要歸因于內(nèi)诵姜。
只有問自己正確的問題汽煮，才能指引我們的注意力，從而改變我們的行為棚唆，這個問題就是積極的提問暇赤，而不是消極的提問。很可惜我們擅長消極提問宵凌，而不是積極提問鞋囊。
積極提問就是主動權(quán)掌握在自己手上的問題。比如瞎惫，同樣是關(guān)于自己人際關(guān)系的問題溜腐，消極的提問是“今天我的人際關(guān)系改善了嗎？”瓜喇；積極的提問是“今天我是否盡我最大的努力改變自己人際關(guān)系嗎挺益？”
兩種提問都是自問自答，但第二個問題體現(xiàn)了個人的主導權(quán)和責任乘寒，就是積極地提問望众。對于積極問題地回答和檢查會對我們自己產(chǎn)生積極，會使我們更加關(guān)注到自己的努力和行為上。
積極地問題能讓人們專注于他們能做些什么來改變世界烂翰，而不是這個世界能給他們提供什么幫助夯缺。正如肯尼迪總統(tǒng)名言：“不要問祖國能為你做什么，要問你能為祖國做什么甘耿∮欢担”
與之相配套的一種辦法是每日問題清單，通過每日檢查這樣積極問題的清單棵里，就會在一定的時間范圍內(nèi)就會引起我們的改變润文。改變可以是事物上的，比如完成家庭裝修殿怜，可以是習慣上的典蝌，比如減少糖分攝入，也可以是還是重要任務(wù)上的头谜，完成長篇報告寫作骏掀。
比如以下幾個問題清單可以被每個人所采用：
- 我今天是否盡最大努力追求快樂了？
- 我今天是否盡最大努力追求人生意義了柱告？
- 我今天是否盡最大努力構(gòu)建良好人際關(guān)系了截驮？
- 我今天是否盡最大努力全身心投入工作和生活了？
積極提問配合使用問題清單际度，每日內(nèi)醒就是讓我們成為自己改變的教練葵袭。
這本書不是讓我們讀的，而是讓我們?nèi)バ袆拥墓粤狻Ｒ覀兂袚鹱约和度肷畹呢熑纹挛憔蜁咀龀龇e極貢獻，同時也開始創(chuàng)造一個更好的自己窒所！
