學員+4組+迎接+【202002訓練營-W3D2-運用“沒有輸家”方法的6個步驟】
拆頁：運用“沒有輸家”方法的6個步驟（P237）
圖書：《父母效能訓練手冊》
【美】托馬斯·戈登
【R：原文片段】
要求：掃描原文让歼，或者打出原文內容瘩缆。需標注書名及頁碼薇组，例如《小強升職記》P25。
運用“沒有輸家”方法的6個步驟
父母們需要了解谆趾，“沒有輸家”方法涉及6個獨立的步驟，這是很有幫助的。當父母們遵循這些步驟時造垛，他們就更有可能成功:????步驟1:發(fā)現(xiàn)和定義沖突葡秒。????步驟2:產生可能的備選解決方案姻乓。
步驟3:評估備選解決方案。步驟4:決定最好的可接受解決方案同云。
步驟5:執(zhí)行決定糖权。步驟6:對解決方案的效果進行追蹤評估。
對于每個步驟都有一些關鍵點需要了解炸站。當父母們了解并運用這些關鍵點時星澳，他們就避免了很多困難和陷阱。即使一些“速戰(zhàn)速決”的沖突可以無需經過所有步驟便能得到解決旱易，但是了解每個步驟對父母們是有益的禁偎。
【I：用自己的話重述原文】（必選）
要求：符合I便簽的標準——詮釋、清晰阀坏、準確如暖、致用
【what】:介紹“沒有輸家”的6個步驟。
定義矛盾→集思廣益忌堂，尋找解決問題的備選方案→評估盒至、討論備選方案→選出最好的解決方案→執(zhí)行選好的解決方案→追蹤評估效果。
【why】:生活中，與他人發(fā)生矛盾是常有的事枷遂，并不一定分出輸贏樱衷。因此，我們可以使用“沒有輸家”的方法酒唉。
【where】：在家庭中矩桂，解決與伴侶、孩子的問題沖突痪伦。在生活中侄榴，解決與同事、領導网沾、朋友的問題沖突癞蚕。
【how】：書中給出了具體的6個運用“沒有輸家”方法的步驟：
步驟1:發(fā)現(xiàn)和定義沖突。????步驟2:產生可能的備選解決方案绅这。
步驟3:評估備選解決方案涣达。步驟4:決定最好的可接受解決方案。
步驟5:執(zhí)行決定证薇。步驟6:對解決方案的效果進行追蹤評估度苔。
【A1：描述自己的相關經驗】（必選）
要求：符合A1便簽的標準——鮮活、故事浑度、對應寇窑、反思
2月25日，我和先生發(fā)生了一個沖突箩张。因為他偶爾喝酒會開車甩骏，雖然在小區(qū)里但是也不安全。因此昨晚他喝酒時先慷，我就把車鑰匙藏了起來饮笛。他到處找車鑰匙，我開始沒有給他论熙，于是他就發(fā)脾氣福青，把孩子嚇哭了。我沒有運用“沒有輸家”的方法進行解決脓诡，當時他借著酒勁无午，什么話都聽不進去。
反思：今后可以運用“沒有輸家”的方法解決沖突祝谚。不要讓恐懼和擔心占據頭腦宪迟，而是想辦法，想備選方案交惯，從中選擇一個可接受的解決方案次泽。
【A2：我的應用（目標與行動）】（必選）
要求：符合A2便簽的標準——目標穿仪、行動、關聯(lián)箕憾、可控
我的目標：2020年2月27日牡借，與先生運用“沒有輸家”的方法解決沖突。
行動計劃：
采用談話的方式進行溝通袭异。
步驟1:發(fā)現(xiàn)和定義沖突。他想拿車鑰匙去車里拿東西炬藤，我擔心他的安全御铃。因此希望他喝酒后不要再下樓。????步驟2:產生可能的備選解決方案沈矿。①如果是去車里拿東西上真，我陪他去。②喝完酒羹膳，洗刷睡覺睡互。③約定喝完酒，不碰車陵像。④戒酒就珠。
步驟3:評估備選解決方案。①如果是去車里拿東西醒颖，我陪他去妻怎。（他不同意）②喝完酒，不碰車泞歉，洗刷睡覺逼侦。（可行）③戒酒。（短時間不好實現(xiàn)）????步驟4:決定最好的可接受解決方案腰耙。②喝完酒榛丢，不碰車，洗刷睡覺挺庞。
步驟5:執(zhí)行決定晰赞。
步驟6:對解決方案的效果進行追蹤評估。做到了挠阁，可以獎勵宾肺；做不到，需要檢討侵俗。
