健康食譜

我們的日常生活中飲食是很重要的，特別是鹽油的攝入量，今天我和我家兒子制定了一周的菜譜

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我們選擇西紅柿炒蛋這個菜來做，第一步把西紅柿洗凈切好

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然后把打好的雞蛋先炒出來昭殉，油少

量炒好放在一邊挪丢，再把西紅柿炒炒乾蓬，加入兩匙油放入蔥花炒一會然后放西紅柿炒放入少量鹽炒一會，西紅柿炒好了

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吃飯時嘗了嘗有點太淡了，不過這樣挺好趋距，少吃鹽有預防高血壓，菜雖然簡單翼雀，但很好吃孩擂！

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