拆頁十一 ?《刻意練習(xí)的精準(zhǔn)話術(shù)》
【R閱讀原文片段】
改變措辭習(xí)慣的第一步轧飞，是選定你想處理的一個(gè)具體詞匯衅鹿。假設(shè)你總是過度使用“不得了”這個(gè)詞。按照你通常使用“不得了”這個(gè)詞的方式过咬，構(gòu)思出大約十個(gè)句子大渤。這很重要〉Ы剩“這個(gè)片子好看得不得了泵三！”“她這次旅行爽得不得了！”有意識(shí)地高聲朗讀這些句子衔掸，以便強(qiáng)化你的認(rèn)知烫幕。
?????? 第二個(gè)步驟，是關(guān)注在你說話過程中敞映，這個(gè)詞何時(shí)會(huì)從你口中自然地蹦出來较曼。你是用的那個(gè)句子究竟是什么？你使用它感覺怎樣振愿？練習(xí)用不同的措辭表述同樣的東西捷犹。“這個(gè)片子好看得不得了Ｃ崮伏恐！”或者“這個(gè)片子很有沖擊力∷ㄋ”“這部電影很有趣！”“這部電影很新穎横蜒！”“這部電影很有思想胳蛮！”
????? 通過第三個(gè)步驟，你應(yīng)該對那個(gè)詞已經(jīng)變得很敏感丛晌，所以那個(gè)字眼尚未出口仅炊，你就可能有所感知∨熘耄或者說抚垄，雖然話在嘴邊，但你能夠察覺并做出改變谋逻，然后接著說下去呆馁。
【I用自己的語言重述知識(shí)】
通常大家口頭禪“太棒了”“太好了”“歷害”等詞句，其實(shí)顯得很蒼白無力毁兆。具體怎么改變這樣的習(xí)慣呢浙滤？具體步驟如下：
第一步：羅列口頭禪出現(xiàn)的句子，并大聲朗讀加強(qiáng)自己有口頭禪的意識(shí)气堕，如：“太棒了”纺腊，可以羅列大約10句這樣句子“你這個(gè)畫得太棒了”畔咧，“你能自己吃飯了太棒了”，”你完成了這個(gè)月的業(yè)績太棒了“等等
第二步：平時(shí)多注意自己說出口頭禪的時(shí)候揖膜，試著用不同的話術(shù)來表達(dá)同樣的情況誓沸，如”你這個(gè)畫得太棒了“可以使用”這個(gè)畫使用了混色，很有意思壹粟！“拜隧，”這個(gè)畫的顏色搭配得很諧調(diào)！“煮寡，”這個(gè)畫的遠(yuǎn)景畫得很逼真“等
第三步：多察覺自己的口頭禪虹蓄，多改變自己的話術(shù)，加強(qiáng)練習(xí)幸撕。
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
（時(shí)間）上周五薇组，（人物）我同事帶她9歲的兒子到我們辦公室，（起因）小朋友就在那里畫畫坐儿，然后我走過去看了看律胀，我就說小朋友你畫得好棒呀！（結(jié)果）小朋友沒理我貌矿，就是繼續(xù)畫他的畫炭菌。
（反思）今天我看到這個(gè)片段后，我想就是我說太棒了逛漫，顯得太蒼白無力了黑低，沒引起小朋友的注意和共鳴，我要改改我的“術(shù)棒了”口頭禪才行酌毡。
【A2（將來如何應(yīng)用）】
（未來預(yù)設(shè)）這周五克握，我同事的小朋友又來辦公室畫畫，（規(guī)劃）這兩天我要羅列一下我對小朋友畫畫的把“太棒了”改成”這個(gè)畫的顏色搭配得很諧調(diào)枷踏！“菩暗，”這個(gè)畫的遠(yuǎn)景畫得很逼真“等，多找機(jī)會(huì)練習(xí)旭蠕。（目標(biāo)）希望我能過這樣的練習(xí)停团，改掉我不好的口頭禪。
修改【A2（將來如何應(yīng)用）】
（未來預(yù)設(shè)）這周五掏熬，我同事的小朋友又來辦公室畫畫佑稠，（規(guī)劃）這兩天我要按照改變口頭禪的步驟來改變自己：
第一步：羅列一下我對小朋友的一些贊美并大聲念10次，加深這個(gè)口頭禪的意識(shí)孽江，如：你畫畫太棒了讶坯！你都可以自己吃飯了太棒了！你積的積木岗屏，積得太好了辆琅，你真棒漱办！
第二步：我把口頭禪改成”這個(gè)畫的顏色搭配得很諧調(diào)！“婉烟，”這個(gè)畫的遠(yuǎn)景畫得很逼真娩井！“你通過自己努力，都可以自己吃飯了似袁，我一直都相信你能做到洞辣！“”你積木的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)你很認(rèn)真昙衅，經(jīng)過了思考扬霜，才把這個(gè)積木積得這么快這么有特色！等而涉。
第三步：多練習(xí)著瓶，自己在家自己練習(xí)，見到小朋友也練習(xí)啼县，一有機(jī)會(huì)就練習(xí)材原。
（目標(biāo)）改變一些口頭習(xí)慣都需要些時(shí)間，希望我能通過這樣不斷的練習(xí)季眷，過段時(shí)間改掉我不好的口頭禪余蟹。
