易仁永澄

下午犬缨，愛(ài)學(xué)習(xí)的曹知姐問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：

我想把永澄老師各個(gè)模型自己好好理解一下，覺(jué)得模型特別多恒削，哪個(gè)也沒(méi)明白池颈，主要想請(qǐng)教怎么找到模型對(duì)應(yīng)的文章？感覺(jué)找不到~~

我也發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題蔓同，大體梳理了一下饶辙，認(rèn)識(shí)易仁永澄這么多年了蹲诀，就近一兩年以來(lái)斑粱，稍微數(shù)了一下就發(fā)現(xiàn)近兩位數(shù)。為了方便自己學(xué)習(xí)理解脯爪，也為了方便其他伙伴掌握则北，所以整理出來(lái)矿微，以供其他伙伴參考：

• GROW模型
• PORT模型
• RSQC模型
• TMBRT模型
• 白兔愛(ài)肥鵝模型
• 排毒潤(rùn)膚霜模型
• FACT自律模型
• PKS問(wèn)題解決模型
• 價(jià)值線(xiàn)模型
• 管理效果公式

GROW模型

• 類(lèi)型：個(gè)人成長(zhǎng)本質(zhì)模型
• 來(lái)源：非自創(chuàng)，來(lái)源于教練技術(shù)
• 文章出處《個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)研究 》
• 關(guān)鍵點(diǎn)：明確目標(biāo)尚揣，確定現(xiàn)狀涌矢，切入方案，落實(shí)行動(dòng)
• 用途：個(gè)人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

PORT模型

• 類(lèi)型：個(gè)人成長(zhǎng)
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：一個(gè)單詞讓您從執(zhí)行者成為管理者
• 關(guān)鍵點(diǎn)：澄清目的意義快骗，推動(dòng)目標(biāo)設(shè)定娜庇，結(jié)果導(dǎo)向探索，落實(shí)具體任務(wù)方篮。
• 用途：提升視野名秀，明確意義，加強(qiáng)管理

RSQC模型

• 類(lèi)型：項(xiàng)目管理
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：一個(gè)模型解決目標(biāo)達(dá)成中的糾結(jié)問(wèn)題
• 關(guān)鍵點(diǎn)：范圍藕溅、進(jìn)度匕得、質(zhì)量、成本的相互制約關(guān)系
• 用途：項(xiàng)目任務(wù)評(píng)估和推進(jìn)

TMBRT模型

• 類(lèi)型：人類(lèi)行為本質(zhì)模型
• 來(lái)源：積極心理學(xué)
• 文章出處：大象到底是什么
• 關(guān)鍵點(diǎn)：需求動(dòng)機(jī)分類(lèi)巾表，分離小我汁掠，自我覺(jué)察
• 用途：知情意的認(rèn)知覺(jué)察

PKS問(wèn)題解決模型

• 類(lèi)型：?jiǎn)栴}解決模型
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：我有病，你有藥集币，你該給么考阱？我該吃么？
• 關(guān)鍵點(diǎn)：澄清問(wèn)題鞠苟，探索本質(zhì)羔砾，切入方案
• 用途：核心問(wèn)題解決

白兔愛(ài)肥鵝BTAFE模型

• 類(lèi)型：信念更新模型
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：無(wú)，出自課程《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)》
• 關(guān)鍵點(diǎn)：
  • Best：你已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好偶妖，只是你的能力都被你的小我限制住了姜凄，咱們想想辦法，看能不能幫助你把你的小我分離開(kāi)趾访，然后讓你的能力真正發(fā)揮出來(lái)态秧。

• Three:任何一個(gè)問(wèn)題都有三種以上的解決方案。
• Abundant:你的資源是豐富充沛的扼鞋。任何一個(gè)人的資源都是充沛的申鱼，關(guān)鍵是你要張嘴要。
• Flexible:做事要靈活云头，方法不同捐友，結(jié)果不同。
• Effective:有效果比有道理重要溃槐。

• 用途：改變負(fù)面情緒的信念

排毒潤(rùn)膚霜PDRFS模型

• 類(lèi)型：情緒更新模型
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：無(wú)匣砖，出自課程《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)》
• 關(guān)鍵點(diǎn)：
• • P—Permission 沒(méi)有人可以控制和傷害到我，除非我允許。
  • D—Difference 沒(méi)有任何東西是一模一樣的猴鲫，每件事对人、每個(gè)人都有自己的特質(zhì)，允許這樣的多樣性存在拂共。
  • R—Rich 我是富裕的牺弄，擁有很多成功和快樂(lè)的能力。
  • F—Fortune 過(guò)去的一切經(jīng)歷是垃圾還是財(cái)富宜狐，是由自己決定的势告，我決定過(guò)去的所有經(jīng)歷都是財(cái)富。
  • S—Startup 任何改變都從改變信念開(kāi)始抚恒。

• 用途：情緒信念更新

FACT自律模型

• 類(lèi)型：自律認(rèn)知模型
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：無(wú)培慌，出自課程《真自由訓(xùn)練營(yíng)》
• 關(guān)鍵點(diǎn)：
  ? F-直面現(xiàn)實(shí)：Face to the reality。直接面對(duì)自己現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)柑爸，即便自己如何不喜歡吵护、不愿意、不舒服表鳍，都不要再逃避馅而。
  ? A-承認(rèn)責(zé)任：Admit your responsibility。承認(rèn)自己的責(zé)任譬圣，告訴自己說(shuō)：“是的瓮恭，無(wú)論如何，這是我的責(zé)任厘熟！”
  ? C-承諾改變：Commit to make changes屯蹦。做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無(wú)論多困難绳姨，都要做出嘗試登澜。
  ? T-采取行動(dòng)：Take actions。行動(dòng)起來(lái)飘庄，一切就會(huì)變的不一樣脑蠕。

價(jià)值線(xiàn)模型

• 類(lèi)型：個(gè)人成長(zhǎng)定位模型
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：價(jià)值的規(guī)律究竟是什么？
• 關(guān)鍵點(diǎn)：區(qū)分階段跪削，找尋策略谴仙，探求本質(zhì)
• 用途：個(gè)人發(fā)展價(jià)值定位

管理效果公式（核心）

管理效果公式

• 類(lèi)型：個(gè)人管理效果公式
• 來(lái)源：自創(chuàng)
• 文章出處：管理效果公式及精進(jìn)應(yīng)用
• 關(guān)鍵點(diǎn)：

• Fm：管理手段投入后帶來(lái)的管理效果；
• Qi：?jiǎn)栴}分析及界定碾盐，i表示的是問(wèn)題的分類(lèi)及層次晃跺；
• P：目的明晰度，表示是否可以將目的澄清的程度毫玖；
• G：目標(biāo)有效性掀虎，表示目標(biāo)是否有效凌盯，可用SMART+正向+平衡來(lái)進(jìn)行判斷；
• Mi：管理手段的多樣性涩盾，i表示的是管理方法的分類(lèi)及層次十气；
• E：實(shí)時(shí)效果評(píng)估及反饋

• 用途：自我管理理解定性和評(píng)估

傲嬌的易仁永澄