?周檢視魯榕#2017年8月第1周（8.7~8.13） ?沒有反思的人生不值得過
?好習(xí)慣養(yǎng)成：
1.每周運(yùn)動(dòng)4次前弯，每次5km或keep4/7
2.每天6:00前起床7/7
3.每日閱讀50分鐘? 7/7
4.靜寶踐行打卡7/7
5.每日晨練日記及踐行分享7/7
6.每天1節(jié)時(shí)間管理100講7/7
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣扛或，已養(yǎng)成不記觉至。
??家庭
1.雖然爸媽都在福州沃粗，但從靜寶上學(xué)后牡辽，一起吃飯的次數(shù)銳減思劳，為了陪孩子呆细，犧牲了很多和爸媽的時(shí)光侨嘀。反思自己的時(shí)間陪伴偏重孩子實(shí)在自責(zé)臭挽。這周和爸媽一起吃了兩頓飯，分享了易效能的理念還有我最近的變化咬腕，得到了爸媽的認(rèn)可欢峰，看到他們的放心，很開心涨共。以后多多抽時(shí)間回去陪伴纽帖。
2.通過親子踐行，開始注重發(fā)現(xiàn)靜寶的閃光點(diǎn)举反，其實(shí)靜寶非常積極主動(dòng)懊直，熱心助人，善于體察別人情緒火鼻，愛鼓勵(lì)他人室囊，有集體意識，愛探索冒險(xiǎn)魁索，愛挑戰(zhàn)自己融撞。只是我太想她一下子什么都好，過于嚴(yán)格著急了粗蔚。這個(gè)月以來尝偎，孩子從堅(jiān)持作息時(shí)間中，慢慢培養(yǎng)著好習(xí)慣鹏控，以前的咆哮體家長逐漸消失冬念，孩子也更能接受這種平和的溝通方式。
身體健康
1.運(yùn)動(dòng)4次：5km三次牧挣，6km一次急前，習(xí)慣了五一廣場的跑步路線，里程也盡在掌握瀑构。6公里40+分鐘完全沒有壓力裆针。
2.跑步后刨摩，體重自然下降，也逐漸有些體型輪廓世吨，氣色也更好澡刹，走路都覺得生風(fēng)，已經(jīng)愛上了跑步耘婚。
個(gè)人成長
1.從微信朋友圈都不太愛發(fā)到主動(dòng)分享每日私人點(diǎn)滴罢浇，我自己知道這個(gè)坎多大。
2.越學(xué)習(xí)越發(fā)現(xiàn)知識的融會貫通沐祷，閱讀成為每日必修課嚷闭，帶來了超贊的自我成長和生命智慧之美的體驗(yàn)。
3.心智更加成熟赖临，對待事物更加理性胞锰，不間斷的反思和感恩，讓人內(nèi)心有更敏感的覺察兢榨。
事業(yè)
1嗅榕、抗壓能力有所提升，提前做好資料積累吵聪，掌控力和效率有所提升凌那。積極主動(dòng)的態(tài)度也被更多人看到，更多的同事見面微笑招呼吟逝，感覺很好案怯。
財(cái)富
1.培訓(xùn)報(bào)名和保險(xiǎn)繳費(fèi)，信用卡還款是感受到壓力澎办。不過在微信代購中不斷用"是否心動(dòng)嘲碱，是否必要"來自問，減少了支出局蚀。
社交
1.通過踐行分享麦锯，自己燃的同時(shí)，帶動(dòng)了親朋好友開始早起和運(yùn)動(dòng)琅绅，感覺自己被需要扶欣，有能量真好。
2.聃和霞第一時(shí)間加入支持千扶，還在群里歡迎新伙伴料祠，杰的一句我們是家人，聚彤的感謝澎羞，小伙伴們有的開始早睡髓绽，有的開始晨跑，好幾個(gè)人關(guān)心的運(yùn)動(dòng)是否會受傷妆绞，有人關(guān)切得想送跑鞋……一切感動(dòng)到泛淚顺呕。付出和收獲間交集越來越大?感謝這一切
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效能/自我實(shí)現(xiàn)
1枫攀，每日閱讀、感恩分享株茶、能量站来涨，堅(jiān)持聽100講并分享。持續(xù)去做启盛，相信重復(fù)的力量蹦掐，每天進(jìn)步1%，成為1%的人僵闯。
2卧抗、每天問自己：今天為夢想努力了嗎？每周問自己棍厂，這周都為夢想做什么了颗味？
【 娛樂休閑】
1.電影超陆，騎馬
2.聽歌牺弹，看PB最新一季
【本周完成檢視】
1.每周至少4次運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成
2.每日閱讀
3.聽100講
4.晨間日記
5.OF/日歷查看
6.工作提前做
7.好習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起、運(yùn)動(dòng)时呀、閱讀张漂。
【下周繼續(xù)】
1.聽100講打卡
2.紙質(zhì)書閱讀
3.錄入of
4.開始記賬
5.寶貝暑假收心
6.思考高空目標(biāo)
7.親子班踐行打卡
8.習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀、運(yùn)動(dòng)
【本月目標(biāo)】
1.運(yùn)動(dòng)
2.閱讀4本書
3.每天聽一節(jié)時(shí)間管理100講
4.靜寶暑假作業(yè)
5.隨手歸位
6.英文學(xué)習(xí)
7.靜寶學(xué)而思
8.東街口家整理谨娜，斷舍離
【易效能90天目標(biāo)】
1航攒、每天早起最遲6:00前
2、每周至少運(yùn)動(dòng)四次趴梢，包括5公里/ keep運(yùn)動(dòng)
3漠畜、每天閱讀50分鐘
【我的1-3年內(nèi)目標(biāo)】
1.三個(gè)洲旅行
2.跑半馬
3.培訓(xùn)善于學(xué)習(xí)的自動(dòng)化孩子
