最令我頭痛的事情就是頭痛本身妇押。頭痛是最磨人的一種病，哪怕你躺在床上閉著眼睛姓迅，它都在攻擊你敲霍，你根本無處遁形俊马。我是易頭痛體質(zhì)，有時(shí)甚至只是睡眠時(shí)間不規(guī)律都會(huì)痛色冀。所以我也算久病成醫(yī)潭袱，在這里給大家分享一些行之有效的，治療頭痛的方法锋恬。大家也注意我的用詞，我沒有說“緩解”编丘，而是說“治療”与学。說明我是奔著“一點(diǎn)不痛”的指導(dǎo)思想去的，不同于網(wǎng)上很多人給出的“僅減輕”的方法嘉抓。
首先索守，我們都要先明白一個(gè)道理。就是你計(jì)劃是去西天取經(jīng)抑片，再怎么樣卵佛，也不該往東走去。所以你要想頭不痛敞斋，首要的截汪，就是不要做“對(duì)不起”它的事。保證睡眠是要的植捎，但也不要睡過頭衙解，睡太少或太多都會(huì)引發(fā)頭痛。保暖也是要的焰枢，頭部受涼也會(huì)痛蚓峦。此外蝴罪，濃茶不要喝酿雪，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，這些都是頭痛的原因现使。已經(jīng)頭痛的荐绝，也不要再吃過甜或過冷的食物一汽。
可能很多人會(huì)說，如果能做到上面這些很泊，還需要我?guī)椭晤^痛嗎角虫？可不是因?yàn)楣ぷ髅Γ霾坏铰镂臁＿@也自然戳鹅，因?yàn)槲乙彩沁@樣的人。所以我們重點(diǎn)談怎么治療昏兆。在解決頭痛之前枫虏，先要分清楚原因。不同原因引起的頭痛，得用不同的方法隶债。
第一種：睡眠不足引發(fā)的頭痛腾它。
這種頭痛最常見，常被人誤以為是用腦過度死讹，忙出來的瞒滴。其實(shí)不是，就是睡不夠造成的赞警。這種情況就要對(duì)癥下藥妓忍。當(dāng)然也不是讓你立馬躺下，補(bǔ)上八小時(shí)的睡眠愧旦。如果真的可以隨時(shí)睡上這么長(zhǎng)時(shí)間世剖，也就不會(huì)睡眠不足了。你只要找個(gè)安靜的地方笤虫，瞇上十分鐘就夠了旁瘫。等你醒來，頭痛會(huì)好大半琼蚯。但一定要是高質(zhì)量的睡眠酬凳。因?yàn)槌吵臭[鬧的環(huán)境不管睡多久，頭都還是會(huì)痛凌停。
