前一陣子疫情初期竞思，一只小蝙蝠大大的火了一把表谊，作為反面明星勇?lián)冲佒厝危≌f是蝙蝠是個大毒王盖喷，身上攜帶著一千種爆办，也有說幾百種病毒，但因為蝙蝠的體溫超過四十度传蹈，所以它自己反而不發(fā)病押逼。
關(guān)于體溫步藕，大家一致認(rèn)為惦界，體溫升高對免疫力的提高大有好處。多年來一直流傳著咙冗，生病期間體溫升高一度沾歪，免疫力提高幾倍的說法，前幾年還出了本暢銷書叫《溫度決定生老病死》雾消，沒事的時候可以瞧瞧灾搏。
體溫升高，能提高免疫力立润，是常識狂窑，沒有異議。但是要把體溫提起來桑腮，在醫(yī)療技術(shù)上有難度泉哈。中西醫(yī)都有辦法讓體溫短時間的上升，但是讓體溫長期而穩(wěn)定的升高卻難了破讨。
另外體溫升高這件事本身就有利有弊丛晦，體溫升高，身體的營養(yǎng)物質(zhì)消耗會大大增加提陶。在臨床上烫沙，發(fā)燒的病人，十有八九食欲不振隙笆。原因很簡單锌蓄，身上那點力量都用來發(fā)熱了，沒有足夠的力量來進(jìn)行消化撑柔。這營養(yǎng)的消耗增加了瘸爽，來源又減少了。所以一旦病人發(fā)燒長期不退乏冀，醫(yī)生立馬如臨大敵蝶糯！
這受到細(xì)菌病毒侵?jǐn)_，要提高免疫力辆沦。要提高免疫力昼捍，得升高體溫识虚。身體忙著升體溫，一邊大量消耗營養(yǎng)妒茬，一邊又顧不上好好消化担锤。這樣下來，是個死結(jié)乍钻，只可解一時之急肛循，不可持續(xù)。那么這個死結(jié)沒辦法破解嗎银择？答案是有多糠！
在平時，最好的方法浩考，嘿嘿夹孔，是運動！
我們的身體析孽，發(fā)熱能力最強的是肌肉搭伤，雖然我們要的是運動能力，但是附帶著發(fā)的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比用于運動的能量多袜瞬。好比你買了輛汽車怜俐，你是想讓汽車運動滴，如果想要發(fā)熱邓尤，買個爐子多好拍鲤，犯不著花那么多錢買個車。但是一箱汽油燒沒了裁赠，能變成動能殿漠，傳到車轱轆的能量有十分之一就不錯啦，剩下的全變熱量損失掉了佩捞。全世界這么多科學(xué)家绞幌，高級技師人員啥都知道，但束手無策一忱！
人體的肌肉比例挺大的莲蜘，發(fā)點熱量不費勁，跟生病不一回事帘营，所以運動雖然也消耗了營養(yǎng)票渠，但是運動只要不過量，食欲會增進(jìn)芬迄。有人用紅外線成像的方式问顷，證明運動能明顯的升高體溫。而古代華佗先師也說過：“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極爾杜窄。動搖則谷氣得消肠骆，血脈流通，病不得生塞耕。譬如戶樞蚀腿，終不朽也∩ㄍ猓”古人把運動能幫助消化莉钙，暢通血脈，提高免疫能力這些事情說的清清楚楚筛谚。僅僅是當(dāng)時沒有體溫計磁玉，沒提溫度倆字而已。
運動是個好方法刻获，但是也挺受限制蜀涨，比如有人是沒時間瞎嬉，有的人是年老體弱蝎毡，還有人是正在生病，比如腰腿疼氧枣，運動不當(dāng)反而加重沐兵。至于正在感冒發(fā)燒的，身體內(nèi)部正在大戰(zhàn)便监，還是不運動的好扎谎！當(dāng)然了，更多的情況是烧董，大多人和我一樣毁靶，運動不足，僅僅因為逊移，有點懶预吆，嘻嘻！
運動不足胳泉，替代的方法還是有滴拐叉，既然你不主動運動，那被動運動也是管用的扇商。在推拿按摩的過程中凤瘦，不光疏通血脈，這個過程也能升高溫度案铺，而且會讓人很舒服蔬芥。推拿按摩能替代運動最有力的證據(jù)是，身體癱瘓的人，只有護(hù)理得好笔诵，經(jīng)常的按摩涤姊，做被動運動，肌肉就不會萎縮嗤放。
有句俏皮話叫“泡著澡思喊，看著表，舒服一秒是一秒”次酌，一個熱水澡恨课，或者干脆出去泡泡溫泉，確實很舒服岳服。尤其是身體不適多種疼痛的人剂公，明顯感覺到癥狀減輕了。真正的原因就在于體溫的升高吊宋，血脈流通的更加順暢纲辽，免疫力也提高了。
最簡便的法子璃搜，我們感冒初起拖吼，媽媽給煮了一碗姜糖水，然后蒙上被子睡一覺这吻，發(fā)發(fā)汗吊档，往往感冒就好了。糖主要是快速補充能量唾糯，姜是發(fā)熱的怠硼。
加熱全身常用的法子，泡澡移怯，汗蒸香璃，喝姜糖水，近年來舟误，有人把汗蒸和姜一起用葡秒，起個名叫鋪姜灸，把姜末平鋪在身下（有時候再配點別的藥材）脐帝，進(jìn)行汗蒸同云。我們這兩年也用這個法子，除寒濕減肥效果很好堵腹。
現(xiàn)實中炸站，如果全身均勻的溫度稍低，一般不會直接發(fā)病疚顷。一旦出了問題旱易，往往是某個局部比較嚴(yán)重禁偎。就像你家的車，一旦壞了阀坏，出現(xiàn)整車每一個零件都均勻老化的幾率極低如暖。比如有的人自我感覺手腳心發(fā)熱，有人上熱下寒忌堂，有的人胃部寒盒至。也有人手腳冰涼等等。
后邊附了幾張醫(yī)用紅外線的圖片士修，科技這東西用好了是個好東西枷遂，一目了然。除了炎癥以外棋嘲，其他的問題大多是溫度低了酒唉，為什么局部溫度會低了呢？原因很簡單沸移，血液循環(huán)出問題了唄痪伦。血過不去了，營養(yǎng)當(dāng)然就不夠了唄雹锣。這個問題解決不了网沾，你那點病就慢慢折騰吧，且好不了呢笆制！所以對于醫(yī)治绅这，一般是局部加溫或者疏通。當(dāng)然了在辆，一般是以穴位為主，下篇接著說度苔。
