▁▂▃▄ 先聽(tīng)故事 ▄▃▂▁
我是一名已婚婦女小姐姐为迈。
去年成立新家庭之后三椿，我很榮幸地承擔(dān)起了家庭做飯人的角色，而我的另一半則非常體貼地主動(dòng)攬起洗碗的工作葫辐。
我自己本身并不反感做飯搜锰。事實(shí)上，由于我做的飯菜比較合家里這位男人的胃口耿战，經(jīng)常能收到一些過(guò)度夸張地稱贊纽乱，所以虛榮心是很被滿足的。不過(guò)我老公就比較慘了昆箕。因?yàn)樗荒茉诔燥柡茸阒螅R上開(kāi)始享受一個(gè)電影或者綜藝租冠，而是必須起身收拾飯后的爛攤子鹏倘。
所以有時(shí)候他也會(huì)拖延：親愛(ài)的，我看完這個(gè)電影再洗碗好不好顽爹？我再看一集奇葩說(shuō)就洗纤泵，好不好？......但是經(jīng)尘翟粒快要睡覺(jué)了捏题，他還沒(méi)有去洗。= =
大多數(shù)情況我會(huì)表示理解肉渴，畢竟我還是個(gè)活潑可愛(ài)善解人意的小姐姐公荧。可是第二天起床后看到仍然凌亂的廚房同规，心里還是不禁有些埋怨循狰。于是我暗暗地憋著一股勁窟社，一有機(jī)會(huì)就想教育教育他：吃完飯后就應(yīng)該立刻去洗碗啊!這樣干完活后才能踏踏實(shí)實(shí)地享受時(shí)光呀！
好吧绪钥，我也承認(rèn)灿里，我其實(shí)一點(diǎn)立場(chǎng)都沒(méi)有。畢竟程腹，上學(xué)時(shí)候我可從來(lái)沒(méi)有按時(shí)完成過(guò)作業(yè)......一想起每個(gè)寒暑假開(kāi)學(xué)前自己狂抄作業(yè)的樣子匣吊，就突然有點(diǎn)心疼我老公了。
但是轉(zhuǎn)念一想寸潦，最起碼我在洗碗這件事上是積極的色鸳。每個(gè)我老公不想刷碗的時(shí)刻，我都立刻很有激情地去替他完成任務(wù)甸祭。怎么他就如此拖延呢缕碎？我很費(fèi)解。
直到后來(lái)的一個(gè)周末池户，我才想明白這其中的問(wèn)題咏雌。
那個(gè)周末我們決定在家吃海鮮。當(dāng)時(shí)我心情有點(diǎn)喪校焦，為了哄我開(kāi)心赊抖，他主動(dòng)提出要大展身手，給我做魚(yú)寨典。
好氛雪，海鮮也蒸好了，魚(yú)也出鍋了耸成，我嘗了嘗還真是不錯(cuò)报亩，感激涕零，有人做飯的感覺(jué)真好井氢！喊他一起來(lái)吃弦追，你猜人家說(shuō)什么？我老公說(shuō)：你先吃吧你先吃吧花竞，我這干活停不下來(lái)了劲件。我打眼一看，這個(gè)男人正忙著收拾廚房呢约急，把該整理的都整理了零远，把剛剛用過(guò)的鍋碗瓢盆都洗了！
看到這一幕厌蔽，我想我大概是露出了老母親般慈祥的微笑吧牵辣。基于人道主義奴饮，我也主動(dòng)請(qǐng)纓要把剩下的餐具清洗干凈服猪。
然后問(wèn)題就來(lái)了供填，我們吃飯的時(shí)候我正在看綜藝，吃完飯他出門(mén)去辦事罢猪，我還在看綜藝近她，等到他辦事回來(lái)了，我竟然還沒(méi)有洗碗......
▁▂▃▄ 為什么不做飯就怕洗碗了膳帕？ ▄▃▂▁
做飯時(shí)愿意洗碗粘捎，不做飯時(shí)洗碗倒變成難事了。這是什么道理危彩？
仔細(xì)想了一下攒磨，我老公那句話可能就是原因所在，他說(shuō)：我干活停不下來(lái)了汤徽。
因?yàn)閻?ài)娩缰，這次換他來(lái)做飯，所以他認(rèn)真享受這個(gè)過(guò)程谒府。干著干著拼坎，進(jìn)入了工作狀態(tài)，平時(shí)覺(jué)得瑣碎的刷洗工作也變得和藹可親了完疫。
對(duì)于我而言呢泰鸡，為家庭付出并且能得到家人的贊賞，做飯本來(lái)就是一種享受壳鹤。享受的時(shí)候收個(gè)尾洗個(gè)碗并不難盛龄。但是當(dāng)我正沉迷于綜藝，只想窩在沙發(fā)上享受周末時(shí)光的時(shí)候芳誓，那些待洗的餐具余舶，就如同不解風(fēng)情的嚴(yán)厲長(zhǎng)輩，讓人時(shí)刻不得安寧锹淌。于是拖延癥就來(lái)了欧芽。
所以，一件事是不是只要能愉悅地開(kāi)始葛圃，哪怕后面還有不那么喜歡的事情，也能毫不費(fèi)力地繼續(xù)下去呢憎妙？這表現(xiàn)在行為上可能就是库正，越干活越愛(ài)干活，越不干活就越不愛(ài)干活厘唾。
我想褥符，關(guān)鍵不在于事情本身，關(guān)鍵在于我們的狀態(tài)抚垃。
▁▂▃▄ 想辦法進(jìn)入狀態(tài) ▄▃▂▁
大家可能都有過(guò)“周一綜合癥”喷楣。它是說(shuō)在節(jié)假日結(jié)束過(guò)后上班的第一天趟大，我們往往很難進(jìn)入工作狀態(tài)。我們?nèi)耘f沉浸在節(jié)日的休閑當(dāng)中铣焊，我們的大腦還沒(méi)有完成轉(zhuǎn)換逊朽，面對(duì)周一狂砸過(guò)來(lái)的工作任務(wù)，就如同看綜藝時(shí)候面前待洗的餐具曲伊。天吶叽讳，真是令人狂躁。
我就是這樣坟募，明明知道還有很多事等著去做岛蚤，還是一拖再拖。
但是也有例外懈糯，比如：如果一上班就有一個(gè)十萬(wàn)火急的事情涤妒，那我就是一秒入狀態(tài)。等到這個(gè)事結(jié)束了赚哗，狀態(tài)依然可以延續(xù)一整天她紫，高效工作。而且我甚至開(kāi)始有點(diǎn)不理解蜂奸，為什么以前會(huì)出現(xiàn)不享受工作的狀態(tài)犁苏？搬磚多好啊，既鍛煉身體又能有毛爺爺扩所，我TM到底是何樂(lè)而不為呢围详？！下班后心情也特別美祖屏，因?yàn)榻裉鞗](méi)有拖延爸蕖！今天擺脫了那種又不想工作同時(shí)又不停在質(zhì)疑自己為什么還不開(kāi)始工作的狀態(tài)袁勺！雖然忙雹食，但是充實(shí)的感覺(jué)真的太好了！
然而期丰，例外總是例外群叶。
這些美好的狀態(tài)不是我自己努力得來(lái)的，而是因?yàn)椤笆f(wàn)火急”钝荡。沒(méi)有十萬(wàn)火急街立，我可能仍然在回味周末的愉悅，而無(wú)法開(kāi)啟工作埠通；沒(méi)有十萬(wàn)火急赎离，我可能又會(huì)在自責(zé)和自我懷疑中度過(guò)一整天。十萬(wàn)火急讓我不得不趕緊開(kāi)始端辱，十萬(wàn)火急讓我無(wú)暇思索應(yīng)不應(yīng)該梁剔、值不值得虽画。是十萬(wàn)火急，讓我立刻馬上荣病，JUST DI IT!
沒(méi)有十萬(wàn)火急呢码撰？放任自己無(wú)所事事又充滿焦慮么？我想众雷，我們是有辦法克服的灸拍。這種克服不是讓腦子里的小人不停地告訴自己，你不應(yīng)該砾省，你這樣不行鸡岗，你得趕緊… 這樣做除了讓自己更加逆反之外，沒(méi)有任何好處编兄。
我說(shuō)的這種克服轩性，不是跟自己對(duì)著干，而是想辦法引導(dǎo)自己狠鸳。我們不妨稱之為改變揣苏。
▁▂▃▄ 怎么改變？▄▃▂▁
我在工作中經(jīng)常寫(xiě)方案件舵，需要搜集很多信息卸察，分析對(duì)方的需求，有點(diǎn)費(fèi)腦子铅祸。所以也經(jīng)常會(huì)拖延坑质。
有一次我真的是憋了好幾天，也沒(méi)寫(xiě)出來(lái)临梗∥卸螅總覺(jué)得信息還不夠，還應(yīng)該再多搜集一些信息來(lái)支撐盟庞〕曰Γ總覺(jué)得還沒(méi)有考慮周全，應(yīng)該再多考慮幾種情況......覺(jué)著覺(jué)著什猖，好幾天過(guò)去了票彪。但是方案截止日期就在眼前了，怎么辦呢不狮？
沒(méi)辦法降铸，我想，要不就先寫(xiě)吧荤傲。破罐子破摔唄。于是我挑簡(jiǎn)單的部分先開(kāi)始寫(xiě)颈渊，很快就寫(xiě)完了遂黍。接著開(kāi)始想難的部分终佛，想得通的部分就寫(xiě)，想不通的地方只能先放著雾家，畢竟時(shí)間緊張铃彰。一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我發(fā)現(xiàn)我其實(shí)已經(jīng)完成了大部分芯咧。剩下的最難的牙捉，我也在花了又一個(gè)小時(shí)以后解決了。就這樣敬飒，只用了兩個(gè)小時(shí)邪铲，足足憋了好幾天的方案就這么完成了。
你說(shuō)這找誰(shuí)說(shuō)理去无拗。
后來(lái)带到，我每次寫(xiě)方案，都會(huì)在心里先告訴自己：不管怎么樣英染，找個(gè)簡(jiǎn)單的部分先開(kāi)始揽惹。糾結(jié)的地方先不要想，把能想到的全都先寫(xiě)下來(lái)四康。
簡(jiǎn)單的部分容易完成搪搏，而完成就會(huì)有成就感。一有了成就感闪金，進(jìn)入到工作狀態(tài)疯溺，后面即使有不那么容易完成的事，也不會(huì)很多了。只需要稍微使使勁激率，就KO了俏蛮。
▁▂▃▄ 總結(jié)一下 ▄▃▂▁
所以，也許治愈拖延挠说，只需要想辦法開(kāi)始。怎么開(kāi)始呢愿题？可以從討好自己開(kāi)始损俭。畢竟人只有在做自己愿意做的事的時(shí)候才會(huì)全力以赴。
可以從簡(jiǎn)單的地方開(kāi)始潘酗，讓自己獲得完成的成就感杆兵，就像我寫(xiě)方案一樣。也可以想辦法從較為有意義的地方入手仔夺，讓自己感到愉悅琐脏，就像我做飯一樣。
所以，如果你拖延了日裙，沒(méi)關(guān)系吹艇。先開(kāi)始，你一定可以昂拂。（正文完）
