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? ? 葛優(yōu)癱在沙發(fā)上，打開抖音梨与，臉上露出愜意的表情堕花。刷～刷～刷～，抖音的歡樂充斥著每一個(gè)神經(jīng)粥鞋，放假之后就開啟了放肆的手機(jī)綁架模式缘挽。不多時(shí)，胳膊發(fā)酸呻粹，脖子發(fā)硬壕曼，渾身的肌肉又酸又疼，身體軟癱乏力等浊，越來越沉重腮郊。

? ? 小寶在衛(wèi)生間里玩兒水，把小鴨子放到洗手池里：“小鴨子你快快游泳筹燕，游吧游吧……”聽她在那自言自語(yǔ)把我提醒了轧飞！

? ? 想著因?yàn)橐咔楸粩R置了的游泳，這都有小半年沒去了撒踪，游泳卡都不知道過期沒过咬？想到這兒，我立馬行動(dòng)制妄，找出游泳卡掸绞，收拾泳衣，泳帽和泳鏡耕捞，帶著倆孩兒一起前往家門口的游泳館衔掸。剛出門，小風(fēng)吹來還有一絲涼意砸脊。不知道今天這個(gè)天氣有沒有人游泳熬咂？猶豫間凌埂，我們已經(jīng)到了游泳館驱显。詢問得知游泳館已經(jīng)開放，因?yàn)橐咔榈挠绊懲ィ總€(gè)客戶的游泳卡都可以適當(dāng)延期埃疫，真是一個(gè)好消息呢！

? ? 走到館前孩哑，天吶栓霜，居然有這么多人都在游泳啊横蜒！辦了相關(guān)手續(xù)之后胳蛮，給倆孩子準(zhǔn)備好销凑，我們來到了游泳館內(nèi)。大孩兒已經(jīng)可以自己去游泳仅炊，雖然很長(zhǎng)時(shí)間沒有游斗幼，熟悉幾下之后就已經(jīng)上手，不用我管了抚垄。小寶套著游泳圈蜕窿，必須要經(jīng)人看護(hù)，沒有辦法呆馁，我只能寸步不離地和她在兒童區(qū)嬉戲桐经。我稍離開一尺，她就會(huì)哭鬧浙滤。沒辦法阴挣，只能泡在水里和她逗著玩兒。雖然我覺得無聊之至瓷叫，但看著孩子們開心也就心滿意足了屯吊。

? ? 玩了大概有一個(gè)半小時(shí)送巡，倆孩子都嘴唇發(fā)青摹菠，似乎有點(diǎn)兒冷，也都不愿意游了骗爆，于是我們沖完澡就出來了次氨。出來之后孩子要吃薯?xiàng)l、漢堡摘投，我們晃晃悠悠出來閑散地走在街上煮寡，微風(fēng)拂過，渾身都是清爽和輕松犀呼，感覺好極了幸撕！想想在家里面的肌肉酸痛、疲累不想動(dòng)外臂，對(duì)比此刻的身心放松和無比清爽坐儿，還是動(dòng)動(dòng)更舒服，動(dòng)動(dòng)更可愛哦宋光！

? ? 暑期做了好多計(jì)劃貌矿，想著一定要自律，要提升自己罪佳」渎看看原本計(jì)劃：

提高身體素質(zhì)--每天早上要去跑步；每天晚上睡前要拉伸赘艳，要報(bào)一個(gè)瑜伽班去進(jìn)行習(xí)練酌毡。

多食精神食糧--每天要讀書克握，至少讀完三本名著；每天寫教案枷踏，完成一課的進(jìn)度玛荞。

提高精進(jìn)廚藝--要跟度娘好好學(xué)習(xí)做飯，給孩子們多做點(diǎn)美食呕寝，彌補(bǔ)平時(shí)因管別人家孩子顧不上自家娃娃的內(nèi)疚勋眯。

親子短途旅行--搜了好多短途旅行的地方，準(zhǔn)備帶孩子一個(gè)一個(gè)去進(jìn)行旅行打卡下梢，放松放松自己的身心客蹋，開拓開拓孩子的眼界。

整理家居生活--打理一下我的花草們孽江，該修剪的修剪讶坯，該換盆換土的修整一番，讓他們煥發(fā)生機(jī)岗屏。整理家中多余的東西辆琅，精簡(jiǎn)一下。

? ? 然而執(zhí)行起來總是有點(diǎn)難的这刷，原因在于想的有點(diǎn)多婉烟，做的有點(diǎn)少∠疚荩看看實(shí)際執(zhí)行：

提高身體素質(zhì)--這個(gè)執(zhí)行最不好似袁，每天早上鬧鈴響起，又把它關(guān)掉咐刨。因?yàn)榍耙魂嚨倪B陰雨昙衅，我堅(jiān)持了將近一年的跑步被迫終止。真是一天不跑定鸟，自己知道而涉；三天不跑，別人知道联予；一個(gè)月不跑啼县，全部廢掉。堅(jiān)持了十個(gè)月的跑步已經(jīng)初見端倪躯泰。堅(jiān)持了十個(gè)月的跑步已經(jīng)初見端倪谭羔，看來必須得重新開始了，首先得從思想上開始麦向，克服頑固的惰性瘟裸！

多食精神食糧--這點(diǎn)執(zhí)行還是不錯(cuò)的，每天能讀一點(diǎn)書進(jìn)行打卡诵竭。教案進(jìn)度雖然沒有計(jì)劃的那么快话告，但是每天都有堅(jiān)持在寫兼搏。積少成多，還是很有成效的沙郭。

提高精進(jìn)廚藝--這個(gè)計(jì)劃真心有點(diǎn)汗顏佛呻，做飯，看來確實(shí)是需要天賦的病线。暑天進(jìn)入廚房本身就是一個(gè)考驗(yàn)吓著，如果再做的不好，更是對(duì)心理素質(zhì)的一個(gè)考驗(yàn)送挑。然而靜下心來绑莺，拿著食材洗涮切的時(shí)候，全身心那種放松的感覺還是很棒的惕耕。這個(gè)要繼續(xù)加油纺裁，努力精進(jìn)！

親子短途旅行--由于疫情的影響司澎，長(zhǎng)途旅行還是不要考慮了欺缘，短途旅行還是必須要有的，不然枉費(fèi)了美好的假期挤安。截止目前谚殊，短途旅行只進(jìn)行了一個(gè)。因?yàn)楹⒆由险n漱受，每周只能出去一次络凿，這個(gè)我相信是可以做到的。

整理家居生活--這個(gè)目前只是存在于想法昂羡。家里的竹子已經(jīng)長(zhǎng)的快到天花板了，綠蘿稀稀拉拉沒了形狀摔踱，多肉們因?yàn)槭韬鰶]有遮陰已經(jīng)曬得蔫兒巴了虐先；還想著整理衣柜，斷舍離呢派敷！這個(gè)我要帶著孩子集中幾天時(shí)間進(jìn)行處理蛹批，就當(dāng)親子時(shí)光了！

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? 心動(dòng)不如行動(dòng)篮愉，趕緊動(dòng)起來吧腐芍，動(dòng)起來的日子是快樂的，美好的试躏，身心愉悅放松的猪勇！