? ? ? 有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)是一件很難堅(jiān)持事，運(yùn)動(dòng)是考驗(yàn)一個(gè)人的意志力是否堅(jiān)定劲藐，同時(shí)也是體現(xiàn)出一個(gè)人對(duì)健康的態(tài)度八堡。
? ? ? 上個(gè)月參加了21天蛻變計(jì)劃，其中有一個(gè)項(xiàng)目是晨練聘芜，半個(gè)小時(shí)左右的點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間兄渺，一開(kāi)始的肌肉酸痛，不想早起汰现，不想去運(yùn)動(dòng)挂谍，在第三天的時(shí)候極想放棄，但看著群里的小伙伴互相鼓勵(lì)瞎饲，默默的堅(jiān)持口叙。自己也咬咬牙堅(jiān)持了下來(lái)，但收獲的不僅僅是養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗅战，還對(duì)運(yùn)動(dòng)有了新的理解妄田。
? ? 運(yùn)動(dòng)可以使一個(gè)人精神狀態(tài)更棒，心態(tài)也會(huì)幫變的樂(lè)觀驮捍，體形方面堅(jiān)持下去也會(huì)有有所改變等等
? ? 我一個(gè)朋友堅(jiān)持跑步3年了疟呐，他說(shuō)運(yùn)動(dòng)給他帶來(lái)了最直觀的就是體形變的好看了，體質(zhì)變更硬朗东且，心態(tài)變樂(lè)觀了
? ? 一個(gè)靠運(yùn)動(dòng)減肥的朋友启具，她說(shuō)很享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)帶給她幸福感珊泳，慢慢變好鲁冯，慢慢的變美，慢慢變好看色查，這種感覺(jué)就很充實(shí)晓褪。
? ? 愿我們都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，遇到更好的自己综慎。?
