? 下班不敢耽擱第一時間回家业踢，因早上答應(yīng)豆兒姐下午，出來遛狗礁扮，當(dāng)?shù)郊铱吹蕉箖航愫推牌胖伲瑱烟颐迷趶V場時，豆兒姐見到我太伊，第一要求是帶她去超市買東西（餓的時候兒時習(xí)慣性動作:去超市買零食充饑）雇锡。
我問她是不是肚子餓了？豆兒姐沒有直接回復(fù)僚焦，估計是擔(dān)心我不給她買零食锰提，而我也沒有覺察真實原因，所以就帶她到超市芳悲，她自己選了一盒巧克力欲账，想選其他東西，被我只能買一個的語言制止了芭概。
回家赛不，途中到五樓默默家玩一會，我趁此機會回樓上燒飯罢洲，在廚房看到:我們都到家了踢故，婆婆才開始煮稀飯，剛剛煮惹苗，我此時內(nèi)心已出現(xiàn)習(xí)慣性評判了:我們?nèi)瞬换貋淼罱希牌沤^不提前煮稀飯，我已經(jīng)多次強調(diào)孩子放學(xué)后很餓這個事實了桩蓉！
菜先燒好淋纲，我喊豆兒姐上來吃飯，我自己餓了院究，先吃了洽瞬，婆婆在廚房，一直沒來业汰，我喊:媽伙窃，你怎么不來吃飯？
不才給豆豆洗完手嗎样漆？憤怒抱怨語氣十足的婆婆为障，大聲叫道！
我不知道她憤怒的原因，也沒有去細(xì)細(xì)考慮她憤怒的根源是什么鳍怨？(現(xiàn)在想起一個細(xì)節(jié)呻右，才知她水龍頭熱水開著時，我直接關(guān)掉鞋喇，動作有指責(zé)她浪費水声滥，電之嫌)
當(dāng)時被她的負(fù)面情緒包圍，陷入其中确徙，心情也變得很差，內(nèi)心也開始抱怨她晚上不考慮孩子执桌，不能理解孩子很餓鄙皇，不主動燒飯，必須我提出燒飯要求仰挣，她才去做伴逸。所以在看到豆兒姐又要將一塊巧克力送入口中時，我發(fā)火大聲呵斥豆豆:放下膘壶！把巧克力放下错蝴！吃飯！
豆兒姐被我嚇的颓芭，立刻松手顷锰，然后要求奶奶喂飯，我又想起奶奶以前對她喂飯的壞習(xí)慣亡问，更是增加內(nèi)心的憤怒感官紫，并將這些負(fù)面能量都毫無保留的投射轉(zhuǎn)移到豆豆姐身上，典型的遷怒于人的形象州藕！
我內(nèi)心抱怨束世，唉，又和以前一樣床玻，對對婆婆不能考慮孩子餓及時燒飯給孩子吃的無力感毁涉，無奈感，婆婆很多事情不說锈死，自己不高興贫堰，總會發(fā)泄無聲憤怒情緒攻擊，這種情緒我真不想接受待牵，也無力改變严嗜，唉……內(nèi)心的習(xí)得性無助情緒達到一天中的頂峰！
對此情形洲敢，經(jīng)常用的打或則逃的模式漫玄，打就是我也發(fā)泄無聲攻擊，以牙還牙，逃就是回自己房間睦优，繼續(xù)生氣渗常！
于是，幸運的是我當(dāng)時選擇是后種汗盘，逃皱碘！當(dāng)帶著櫻桃妹，我體力也不濟時隐孽，門口的鞋也不想收拾癌椿，床上也不想收拾，盡快亂作一團…
自動化模式出現(xiàn)菱阵，當(dāng)我用手機給櫻桃妹玩激萌時踢俄，豆兒姐也想玩我的手機，我則用力特別反感的把她推開晴及，滿身滿臉戾氣的可怕樣子都办，現(xiàn)在想來，根本就不是一個合格的母親虑稼，那樣的場景大概也出現(xiàn)在我兒時的很多場景琳钉，要不，我怎么自動化反感豆兒姐蛛倦，把她推開歌懒，讓她快點滾蛋呢！想起我媽說:打也溯壶，打她幾次她害怕了就不來煩你了歼培，這樣的場景應(yīng)該是在我小時候經(jīng)常出現(xiàn)，我將其壓抑到潛意識茸塞，所以才有剛剛無意識的去那樣對待豆兒姐躲庄。
臨睡前，我自己反思到晚上發(fā)生的這件事钾虐，我發(fā)火憤怒的根源在哪兒噪窘？我覺察到:我又掉進了自己受害者牢籠里，掉進想改造婆婆朝我希望的方向效扫，但又改造不了的無力感牢籠里倔监。
覺察后，我才冷靜的思考到:婆婆帶了一天孩子菌仁，確實很累浩习，所以晚上不能燒飯，也是情理之中济丘。
豆兒姐谱秽，想到超市買東西洽蛀，當(dāng)我問她是否餓時，她因為擔(dān)心疟赊，如果回答餓郊供，就會換來，餓必須吃飯而要失去零食的結(jié)果近哟，所以不正面回復(fù)我驮审。
正確的解決方式是，理解婆婆的不易吉执，理解豆兒里的心情疯淫，正確的解決方式是，先買飯給豆兒姐吃戳玫，然後再允許她挑選一樣零食熙掺，回家，覺察自己體力不濟量九，和孩子一起早點上床睡覺适掰。愉悅平靜的結(jié)束這一天颂碧。
