? 近日，隨著各省市下發(fā)復(fù)工時(shí)間温艇，小伙伴們也都陸續(xù)要重回工作狀態(tài)因悲。恐怕大家沒有比現(xiàn)在更熱愛工資工作的時(shí)候了勺爱。不過晃琳，請(qǐng)你先按耐住激動(dòng)的心情，先自查一下自己是否屬于返程復(fù)工“隔離”人群琐鲁。
? ? ? 以上海為例卫旱，重點(diǎn)疫區(qū)返工人員或途徑湖北返工人員都需要主動(dòng)上報(bào)，并接受為期14天的隔離围段。其余各省對(duì)隔離要求不一顾翼，部分省份要求省內(nèi)往來隔離7天，省外往來隔離14天蒜撮，請(qǐng)大家自行查詢自己返工地的政策暴构。
? ? ? 對(duì)于那些需要被隔離觀察的小伙伴來說跪呈，難免有些心塞。好不容易熬過“家里蹲”假期取逾，還要面臨14天的隔離觀察耗绿，這個(gè)怎么辦才好？ 別擔(dān)心砾隅，隔離小指南請(qǐng)收好误阻！
生活篇：
1，請(qǐng)返城前詳細(xì)了解返程所在地區(qū)的返程政策晴埂，挑選合適的返程途徑究反，如有條件，推薦自駕車返程儒洛。返程前請(qǐng)準(zhǔn)備好入城所需的資料精耐，比如：身份證、工作證明琅锻、居住證等卦停，按要求填寫返程人員信息登記表。
2恼蓬，俗話說惊完，手有余糧，心中不慌处硬。返程后請(qǐng)準(zhǔn)備好充足的物資小槐、包括食物、生活用品荷辕、防護(hù)用品凿跳、消毒用品等。以免社區(qū)工作人員上門要求隔離時(shí)桐腌，措手不及拄显。
3，在保證自身安全的情況下案站，積極與社區(qū)工作人員溝通躬审，主動(dòng)配合，提供體溫記錄蟆盐，往來證明等承边，特殊時(shí)期，請(qǐng)盡量保持冷靜克制石挂，不與工作人員發(fā)生沖突博助，否則他們有權(quán)要求你強(qiáng)制隔離，切記痹愚！
4富岳，主動(dòng)要求社區(qū)工作人員幫助提供物資蛔糯，可以請(qǐng)他們代買水果蔬菜等用品，保障物資供應(yīng)通道暢通窖式。
5蚁飒，一旦有發(fā)熱、咳嗽等異常身體狀況萝喘，早日上報(bào)淮逻，主動(dòng)要求治療，避免延誤病情阁簸。
心理篇：
1爬早，被要求隔離，每個(gè)人心中都會(huì)有或多或少的負(fù)面情緒启妹，甚至憤怒情緒筛严。部分小伙伴甚至對(duì)“封門”的舉動(dòng)不滿，認(rèn)為自己被“歧視”了饶米。且不說“封門”的做法對(duì)與錯(cuò)脑漫。當(dāng)下，疫情并未得到有效控制咙崎，我們大多數(shù)人不能像一線的英雄一樣堅(jiān)守，但是我們至少能做到不讓自己是病毒“傳播者”吨拍，做好我們能做的褪猛，我們就是自己的“英雄”。與其說我們“被隔離”羹饰，倒不如說我們選擇“主動(dòng)隔離”伊滋，因?yàn)槲覀兛粗亟】岛椭刃颍覀兿Ｍ咔樵缛战Y(jié)束队秩，重回幸福的生活笑旺。
2，積極思維馍资。我們不妨把這段隔離期筒主，當(dāng)作是一個(gè)自我成長(zhǎng)期。想一想我們平時(shí)有什么興趣愛好鸟蟹，學(xué)一項(xiàng)簡(jiǎn)單的技能乌妙，畫一幅畫，學(xué)做幾道菜建钥，看幾本一直想看的書藤韵，做一個(gè)手工等等。14天熊经，足夠給我們一個(gè)新的起點(diǎn)泽艘，這個(gè)起點(diǎn)很有可能會(huì)影響我們以后的生活欲险。或許在未來的某一天匹涮，你想到這14天帶給你的成長(zhǎng)天试，你可能會(huì)感激這段特殊的日子。
3焕盟，安排好日常生活秋秤。隔離并不意味著暫停。我們依然可以找回之前的生活脚翘。部分小伙伴們可能已經(jīng)開始網(wǎng)上辦公了灼卢。有工作，生活還算比較充實(shí)来农。只要注意勞逸結(jié)合鞋真，生活規(guī)律即可。暫時(shí)沒有工作的的小伙伴沃于，更要積極的做好每日規(guī)劃涩咖，起床時(shí)間，吃飯時(shí)間繁莹，每日都做些什么等等檩互，規(guī)劃的越詳細(xì)，我們?cè)侥苷一厣畹恼瓶馗凶裳荩苊饪只藕ε碌炔涣记榫w侵襲闸昨。
4，保持日常通訊薄风。幸好當(dāng)下互聯(lián)網(wǎng)和通訊都比較發(fā)達(dá)饵较，在這段比較難熬的時(shí)期，我們可以多與家人遭赂、朋友聊聊天循诉，打個(gè)電話等。一是讓他們放心撇他，雖然隔離茄猫，我們依然很好。二是保持與外界的溝通交流不但能緩解內(nèi)心壓力逆粹，還能避免孤獨(dú)感的產(chǎn)生募疮。
5，一旦順利渡過隔離期僻弹，請(qǐng)為自己點(diǎn)贊并適當(dāng)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)阿浓。可以是心儀已久的裙子蹋绽，也可以是某款電子產(chǎn)品芭毙。今天筋蓖，我們能坦然熬過隔離，未來還有什么事情我們做不到呢退敦。
最后粘咖，想跟大家說的是，寒冬已逝侈百，未來可期瓮下！加油！
?
