你可以選擇閉上眼睛组砚，捂上耳朵，但你不能關(guān)閉皮膚的感覺掏颊。即使你站著糟红，不接觸任何事物，那你的腳底也能夠感知到鞋子自下而上傳來的壓力感乌叶，再仔細感覺盆偿，你還能感到皮膚與衣服的接觸，那輕微的准浴、經(jīng)常被我們忽視的感覺事扭。

此刻拿著手機的你，感受下你的身體有哪些部位在感知觸覺乐横？你的腳求橄、臀部、手晰奖、全身的皮膚都處在和什么接觸的狀態(tài)谈撒？深陷思緒中的我們是否還有注意過這些呢腥泥？

很多的事情匾南，都不在我們注意的范圍內(nèi)。但它們在以我們沒有注意到的方式影響著我們的感覺蛔外、情緒情感蛆楞。剛出生時的我們，是一個新手人類夹厌。一切都有待學(xué)習豹爹，一切都很新奇。那時的我們矛纹，活在真切的當下臂聋，驚奇的看、聽、觸摸孩等，我們用嘴艾君、四肢探索這個世界。

漸漸地肄方，我們已經(jīng)對自身熟悉冰垄，對這個世界的運作也了解了。時間就開始急速的行駛权她，那些探索也開始變得不必要虹茶，我們越來越重視大腦中的思維，而輕視感官信息隅要。我們不再有嬰幼兒時期的新奇和學(xué)習的喜悅蝴罪，我們對這個世界習以為常。

那些我們未曾注意到的東西如何影響到我們呢步清？我們來談?wù)動|覺洲炊。

觸覺具有情感性與社交性

觸覺具有情感性價值和社交屬性。你可以在路上隨意的看任何人尼啡，可是你不能隨意的去觸摸暂衡，隔著衣服觸碰也不行。為什么崖瞭？同樣是感覺狂巢，為什么觸覺有這樣的禁忌？

如果要去觸碰另一個人书聚，那意味著你們的距離要接近唧领。從進化論的角度來看，如果我們不重視近距離的另一個生物的存在雌续，那可能這類人就要消失了斩个。所以可以被允許近距離接觸的，需要是我們感到舒適的人驯杜。如果對方是我們信任的人受啥，他的觸碰或撫摸意味著愿意親近，意味著我們關(guān)系的親密鸽心。

如果我們對觸覺不感到愉悅滚局，那人類就不會繁衍至今。畢竟生存繁衍是要經(jīng)過兩個人的無限接近顽频。從這個層面來看藤肢，異性的撫摸意味著性的可能。性糯景，當然意味著諸多的禁忌嘁圈。假設(shè)你是一個女生省骂，在擁擠的地鐵上，你被一個人觸碰到最住，如果你看清這是一個女孩子冀宴。你可能很快就原諒了她，如果你看到這是一個摳腳大叔温学，你的態(tài)度可能是厭惡的略贮。因為這個舉動意味著對你的侵犯。

嬰兒時期仗岖，我們大部分清醒的時間是在母親的懷抱里逃延，我們感到安全、被呵護轧拄、保護揽祥。觸覺的互動也是我們和重要他人建立依戀關(guān)系的重要方式。幼兒時期檩电，我們隨意的擁抱喜歡的人拄丰。小學(xué)時期，我們可以和小伙伴扭打在一起嬉戲俐末。等到中學(xué)料按，性意識開始萌發(fā)，身體的接觸開始變得謹慎卓箫。對于很多人來說载矿，這個階段與他人觸覺互動的幾率幾乎為零。

人是社會性的烹卒，身體的孤立闷盔，也意味著心理上的孤立。身體接觸的缺乏旅急，是中學(xué)生感到孤獨逢勾，沒有安全感的一個不被注意的因素。等到青年時期藐吮，身體對于接觸溺拱、親密的需求變得更強烈，此時缺乏親密伴侶也會帶來很多心理困擾炎码。

在一項針對10萬人的調(diào)查中盟迟，當被問到“你會滿足于被緊緊抱在一起秋泳，被溫柔地對待并忘記性行為嗎潦闲？”72%的受訪者回答是，在回答是的人中迫皱，有40%的人不到40歲歉闰。觸覺互動不僅意味著性的可能辖众，還成為了我們情感需求的一種。

觸覺也是表達情感的方式

在人生的不同階段和敬，我們都需要觸覺的互動凹炸。擁抱、撫摸或僅僅是拍頭昼弟、拍肩都是一種形式啤它。

如果在某個階段，這些來自他人的撫觸對你來說是不存在的舱痘。那么变骡，撫摸自己的身體，也是安慰自己心靈的一種芭逝。另外塌碌，與寵物之間的觸覺互動也對我們心理健康有益。

研究表明中等速度的撫觸可以帶來愉悅旬盯，人們在撫觸孩子和伴侶時也使用這種中等的速度台妆。從隱喻的角度看，溫和的撫摸也意味著溫和胖翰、親和的態(tài)度接剩。因此，觸覺可以表達我們的情感萨咳。對孩子搂漠，對伴侶表達我們的感情，千言萬語怎能勝過一個擁抱的力量呢某弦？

感受觸覺是訓(xùn)練活在當下很好的方式

皮膚是人體最大的感覺器官桐汤，包裹著我們整個身體。我們已經(jīng)說到靶壮，關(guān)注身體是練習活在當下的方式（解決心理困擾的另一種可能）怔毛。當我們關(guān)注身體，我們的注意力從思緒到身體腾降，從幻象到真實拣度，從飄蕩到當下你能夠觸摸到的實體上。

如果你經(jīng)常陷入心理困擾中螃壤，感受不到愛抗果，注意到你是否處在皮膚饑渴的狀態(tài)？

如果你只是暫時的情緒不佳奸晴，立馬放下手機冤馏。感受從頭到腳，你皮膚的存在與感覺寄啼。感受活在當下的這個時刻逮光。