01 生活變壞是從焦慮開始的
不知從何時(shí)起饭冬，和朋友們聊天談得最多的就是中年危機(jī)和焦慮感。
朋友圈又有人曬月入十萬(wàn)揪阶，身邊的朋友準(zhǔn)備生二胎昌抠，老同學(xué)在市區(qū)買了第三套房，一個(gè)辦公室比你 進(jìn)公司還晚的同事剛升職加薪成了你的上司鲁僚，而焦慮的你買了很多知識(shí)付費(fèi)課程瞪醋，聽了很多音頻山析，似乎還是去年的自己，沒(méi)有改變。
你在繁華的城市里孑然一身感局，工作沒(méi)有起色婿牍，不愛社交绩衷，喜歡宅著卒暂，蝸居在一個(gè)十幾平的出租屋小臥室里夢(mèng)想著遠(yuǎn)大前程。不知道什么時(shí)候身上的贅肉慢慢圍在腰腹撞叽，床底的瑜伽墊姻成、跑鞋插龄、啞鈴也都爬了一層灰，健身房的年卡早已忘了丟到了哪個(gè)角落科展。
你對(duì)錢沒(méi)有什么概念均牢，賺錢不就是用來(lái)花的嘛，不用來(lái)享受生活就虧待了自己才睹。每個(gè)月月光徘跪，總感覺(jué)反正自己賺的也不多夠用就行，有多少花多少琅攘，反正也存不到多少錢垮庐。
上下班刷著微博、微信坞琴、今日頭條和抖音哨查，點(diǎn)開一篇文章瀏覽了幾段就匆匆關(guān)了，去點(diǎn)擊另一篇標(biāo)題更刺激悚動(dòng)的剧辐。刷完一個(gè)幾十秒的短視頻寒亥，又自然地點(diǎn)開下一個(gè)，看到會(huì)心處一個(gè)人偷偷跟著樂(lè)荧关，不知不覺(jué)半個(gè)小時(shí)愉快的過(guò)去了溉奕。
癡迷于王者榮耀排位和吃雞游戲，即時(shí)反饋帶來(lái)上癮的“成就感”羞酗，仿佛你就是揮斥方遒無(wú)上的強(qiáng)者腐宋。年初的計(jì)劃到現(xiàn)在還沒(méi)有完成幾件，說(shuō)好的一年讀50本書檀轨，到現(xiàn)在一本還沒(méi)有讀完。你和朋友同事聊得火熱的綜藝節(jié)目和網(wǎng)劇倒是一直追欺嗤，沒(méi)有一集拉下参萄。
內(nèi)心知道這樣是不好的，但短暫的快感刺激消耗了長(zhǎng)期堅(jiān)持的意志力煎饼，最終被人性打敗讹挎。
你說(shuō)自己開始被同齡人拋棄了，別人3年套現(xiàn)了15億吆玖；你說(shuō)命運(yùn)是注定的筒溃，人無(wú)法選擇自己生下來(lái)的賽道；你說(shuō)自己很迷茫不敢換工作也懶于結(jié)交新朋友沾乘；于是怜奖，想改變卻又安于現(xiàn)狀的你最后說(shuō)自己很焦慮。
很多人生活變壞是從焦慮開始的翅阵，他們所謂的“焦慮”只是用來(lái)內(nèi)耗歪玲，生活質(zhì)量越來(lái)越糟迁央。
過(guò)度焦慮的人就像著開著一輛漏油的車，看著還在向前行駛滥崩，但不知道什么時(shí)候它就拋錨了岖圈。
02?外面的世界沒(méi)有別人，只有你自己
有人說(shuō)這個(gè)世界變化太快钙皮，快到一眨眼就被時(shí)代拋棄蜂科，也有人說(shuō)慢慢來(lái)比較快不要急，你只是活在自己的時(shí)區(qū)短条。
我們看那些優(yōu)秀和成功的人导匣，有時(shí)候就像看一只水中的鴨子，只看到他們表面上的從容淡定慌烧，卻沒(méi)有看見其實(shí)他們的腳在水底下在拼命的劃水逐抑。
我們一直在追逐別人，生怕自己比別人慢屹蚊，跟不上步伐厕氨，卻很少意識(shí)到尋找只屬于自己的節(jié)奏。
蕭伯納說(shuō)過(guò)汹粤，人類有兩出悲劽：一出是肆意妄為，一出是萬(wàn)念俱灰嘱兼。
焦慮作為人類存在的基本情緒国葬，保護(hù)著人類抵抗大自然的危險(xiǎn)。適度的焦慮是一種力量芹壕，可以刺激一個(gè)人的能動(dòng)性汇四，而過(guò)度的焦慮相較于溺水有過(guò)之而無(wú)不及。
朋友喜月說(shuō)：“成長(zhǎng)路上踢涌，我們有時(shí)候把太多的注意力放在外面通孽，聽到外面的風(fēng)吹草動(dòng)就如驚弓之鳥。記得以前當(dāng)年看《遇見未知的自己》里面有一句話叫做：‘親愛的睁壁，外面沒(méi)有別人背苦，只有你自己∨嗣鳎’當(dāng)年我還不能理解行剂，現(xiàn)在理解越來(lái)越深刻了，我們活在世上钳降，首先要解決的命題是自己跟自己的關(guān)系厚宰。”
沒(méi)有人能拋棄你牲阁，拋棄你的固阁，只有你的焦慮壤躲，只有你自己。
03?年輕人最大的痛苦备燃，源于自己賺錢太少
有不少人在焦慮中碉克，不停詢問(wèn)怎么賺錢？能賺到錢嗎并齐？有人想做自己的個(gè)人品牌漏麦，有人想開微課，也有人想投資理財(cái)况褪，更有人想炒幣撕贞。但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，工作無(wú)疑是最靠譜的收入來(lái)源了测垛∧笈颍總之，尋找離錢最近的地方食侮，你就會(huì)柳暗花明号涯。
一個(gè)人焦慮的原因可能有很多，但這個(gè)世界上大部分苦惱都是因?yàn)槟悴粔蚋痪馄摺Ｕ绺ヌm克所說(shuō)链快，年輕人最大的痛苦，源于自己賺錢太少眉尸∮蛭希或許你需要的只是一份薪水更高的工作，一個(gè)體貼你的男朋友/女朋友噪猾。
永遠(yuǎn)都在問(wèn)霉祸，永遠(yuǎn)都在觀望。想的太多袱蜡，做的太少脉执。生活不是自己想要的模樣，焦慮能不產(chǎn)生嗎戒劫？！
村上春樹說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有專注力的人生婆廊，就仿佛大睜著雙眼卻什么也看不見迅细。”心理學(xué)研究表明淘邻，如果一個(gè)人目標(biāo)太多茵典，他就會(huì)焦慮；但如果一個(gè)人失去了目標(biāo)宾舅，那么他就會(huì)迷茫统阿。
接受自己的焦慮彩倚，梳理一下那些讓自己焦慮的要素，定位尋找自己的圓心扶平，專注于最核心的部分帆离。一年內(nèi)設(shè)定1-3個(gè)大目標(biāo)，每個(gè)月有月度計(jì)劃结澄。日拱一卒哥谷，功不唐捐，達(dá)成最小成就事件麻献。學(xué)會(huì)悅納自己们妥，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多和朋友出去走走勉吻。
成年人的世界沒(méi)有容易二字监婶，活得越久越會(huì)對(duì)生活的真相有越來(lái)越深刻的體會(huì)。
04 不要過(guò)于迷戀認(rèn)知
有些焦慮是自己產(chǎn)生的齿桃，但更多的是受周圍環(huán)境的影響惑惶。有人通過(guò)制造焦慮，賣認(rèn)知的良藥來(lái)賺錢源譬。其實(shí)集惋，認(rèn)知升級(jí)不是每一個(gè)人都可以兼容、成功升級(jí)踩娘。
不要過(guò)于迷戀認(rèn)知刮刑，這東西處于虛實(shí)之間，厲害的人通過(guò)提升認(rèn)知改變了命運(yùn)軌跡养渴，但更多的普通人只是在醍醐灌頂茅塞頓開的一瞬間之后更加迷茫焦慮了雷绢。
別人的成功可以復(fù)制！他的路徑你也可以沿著走向康莊大道理卑？可是你復(fù)制完往哪兒粘貼扒涛伞？你內(nèi)存夠嗎藐唠？
強(qiáng)行揠苗助長(zhǎng)未必是好事帆疟，因?yàn)槿撕茈y駕馭超出自己能力水準(zhǔn)的東西，尤其是認(rèn)知宇立。需要自身硬件跟得上踪宠，才能把軟件跑起來(lái)，不然只會(huì)一知半解難以應(yīng)用妈嘹，看上去掌握了三招兩式柳琢，不過(guò)是學(xué)虎卻畫成貓。
人和人最大的差距是認(rèn)知，但自己和自己的最大差距是行動(dòng)柬脸。
你是什么樣的人和你想成為什么樣的人他去，之間的差距就是，你做了什么倒堕。
人生沒(méi)有太多的捷徑灾测，每一步都不能省。沒(méi)有行動(dòng)涩馆，永遠(yuǎn)走不出迷茫和焦慮行施，也許生活距離你自己想要的模樣就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。
