? ? ? ? 茶是世界三大飲料之一,另兩種是咖啡和可。茶起源于中國(guó)嵌灰，盛行于世界弄匕。在不少人看來(lái)，喝茶沽瞭，具有迁匠、減肥、降血脂驹溃、抗癌城丧、保健等等各種功效，實(shí)在是完美的養(yǎng)生方式之一豌鹤。
? ? ? ?其實(shí)茶葉種類不同亡哄，其功效也各不相同，今天就給大家普及一下茶的知識(shí)
1布疙、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外蚊惯，還具有抗衰老、抗癌癥灵临、抗動(dòng)脈硬化拣挪、防治糖尿病、減肥健美俱诸、降火菠劝，敵煙醒酒。
2、普洱茶：同時(shí)具有清熱赶诊、消暑笼平、解毒、消食舔痪、去肥膩寓调、利水、通便锄码、祛痰夺英、祛風(fēng)解表、止咳生津滋捶、益力氣痛悯、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程重窟，其生茶具有祛風(fēng)解表载萌、清頭目等功效，而熟茶又有下氣巡扇、利水通便等功效扭仁。
3、武夷巖茶：含有多種化學(xué)元素和咖啡堿厅翔、茶多酚乖坠、脂多糖等．其藥理性能特別顯著，不但能醒心刀闷、明目熊泵、健神、消愁涩赢、止渴戈次、殺菌轩勘、去垢筒扒、利尿、解暑绊寻、醒酒等花墩，還有降壓、減肥澄步、抗輻射冰蘑、防癌、延緩衰老等功效村缸。
4祠肥、龍井茶：可以凈化血管，預(yù)防中風(fēng)和心臟病梯皿。
5仇箱、碧螺春：屬于綠茶县恕，具有抗衰老，抗菌剂桥，防癌降血脂，瘦身減脂美尸，防齲齒斟薇，清口臭，防癌屹耐，美白及防紫外作用惶岭。
6、黃山毛峰：對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)犯眠、降低膽固醇按灶、增加毛細(xì)血管單行，增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處：同時(shí)筐咧，黃山毛峰對(duì)防癌鸯旁、抗癌還能起到一定的作用。
7量蕊、廬山云霧茶：具有六大功效铺罢，即降脂、減肥残炮、降壓韭赘、抗動(dòng)脈硬化；抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生势就；養(yǎng)胃泉瞻、護(hù)胃；健牙護(hù)齒苞冯；消炎袖牙、殺菌、治辆顺鞭达；抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片：有利于預(yù)防和抑制癌癥畴蹭；有利于心血管疾病的保健治療桨踪；有利于減肥和清理腸道脂肪锻离；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏虱朵。
9碴犬、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效：興奮解倦，益思少睡偿荷，消食祛痰跳纳，解毒止渴，利尿明目铣揉，增加營(yíng)養(yǎng)。還有殺菌台猴、抗氧化曹步、抗衰老、預(yù)防癌癥的功效筹麸。
10物赶、信陽(yáng)毛尖：不但營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目奖地、散熱解渴鹉动、去煩提神、助消化械筛、健脾埋哟。
11、太平猴魁：防輻射抛计，降血壓瘦陈，防齲齒晨逝，清口臭。
12昏翰、祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲统求，可利尿码邻、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能己莺。
13凌受、菊花茶:降火,利尿。
14誊册、玫瑰花茶:美容,舒解神經(jīng)案怯。玫瑰花：滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容悍汛，活血离咐，保護(hù)肝臟，消除疲勞术陶，促進(jìn)血液循環(huán)之功能梧宫。可治慢性胃炎及肝炎忌卤。適女性,小孩飲用。
15辣垒、桂桂香：滋陰補(bǔ)腎勋桶，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌鹃锈，保肝養(yǎng)胃屎债，排毒養(yǎng)顏圆丹。
16、薰衣草茶:去疤美容,舒解神經(jīng),適女性倦微、小孩飲用。
17劣欢、鈴典:減肥,健身,適女性凿将、小孩飲用。
18犀变、卡蒙米羅:預(yù)防感冒,適女性获枝、小孩飲用。
19懦傍、洛神花茶:降血壓。
20寸认、莎波力:味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用偏塞。
茶是健康的飲料
1. 脂肪油宜、糖、熱量都很低
茶中脂肪沧卢、糖和熱量都少得可以忽略但狭。光憑這個(gè)，就可以戰(zhàn)勝一片含糖飲料了唱歧。
有的老友不愛(ài)喝水，卻因?yàn)橄矚g茶葉獨(dú)特的風(fēng)味而愿意多喝兩口沿后，這樣尖滚，一天水分的攝入，就更容易達(dá)到推薦量（1.5 升左右）置逻。
2. 咖啡因
咖啡因是茶中苦味的主要來(lái)源券坞。
咖啡因?qū)τ诮】档挠绊懹写罅垦芯坑罴荩谶@些研究，科學(xué)界的共識(shí)是：
適量攝入咖啡因筝尾，對(duì)健康是有好處的筹淫。
這個(gè)適量，一般是每天幾百毫克摧阅。即使是喝茶較多的人，咖啡因的攝入量一般也不會(huì)超過(guò)這個(gè)「適量」的范圍娇跟。
3. 茶多酚
茶多酚是茶的特色成分苞俘。在不同的茶中，茶多酚的具體種類和含量不同岗憋。
各種茶的「保健」說(shuō)法里，多是拿茶多酚等「活性物質(zhì)」說(shuō)事兒
喝茶也有禁忌
1. 濃茶不好晋修？
濃茶中咖啡因和草酸含量比較高墓卦，不過(guò)它們對(duì)人體的影響取決于總的攝入量而不是濃度落剪。喝少量的濃茶，與喝大量的淡茶脑又，并沒(méi)有太大的差別。
如果覺(jué)得喝茶后钞翔，有心慌興奮睡不著等不適布轿，或者會(huì)升高血壓等汰扭，那就得少喝一點(diǎn)了。
2. 貧血的人最好不喝茶笆包？
茶中的草酸能夠與鐵結(jié)合，從而影響鐵的吸收巴粪。
對(duì)于本身就有缺鐵性貧血的朋友衡创，在貧血治愈前不建議喝茶璃氢。茶也不要和補(bǔ)鐵劑一起喝，避免影響補(bǔ)鐵劑的效果椰苟。
但對(duì)于沒(méi)有貧血的朋友舆蝴，若能通過(guò)合理的飲食攝入足夠的鐵，喝茶帶來(lái)的那一點(diǎn)影響也不必糾結(jié)赠潦。
3. 用茶水服藥？
很多藥物會(huì)和茶葉中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)怎棱，影響藥效凡资。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)讳苦，建議任何藥物都不要用茶水服用。
