傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為，“春養(yǎng)肝廉嚼，夏養(yǎng)心玫镐，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”怠噪。肺是人體最“嬌嫩”的器官恐似，而秋季天氣干燥很容易傷肺，特別是老年人傍念，如果因秋燥而傷肺矫夷，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此憋槐，秋季一定要注意對肺臟的保護双藕。
方法1：慢跑
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院李艷玲主任提醒：一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強阳仔，最好此時進行慢跑等有氧運動蔓彩，能強健肺功能。
方法2：口中含一片梨
肺臟功能最弱的時間是晚21點~23點驳概，晚飯后口中含一片梨赤嚼，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟顺又。
方法3：多喝水
加強對水分和維生素的攝入更卒，每天必須保證喝水2000毫升。
方法4：熱水熏鼻
人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤稚照。將熱水倒入茶杯中蹂空，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣俯萌，每次10分鐘左右，可早晚各1次上枕。
方法5：美食潤肺
秋季還可以多食蜂蜜咐熙、百合、銀耳等具有滋陰辨萍、潤肺棋恼、養(yǎng)胃、生津作用的食物锈玉。
方法6：主動咳嗽
秋天爪飘，人們應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風換氣（前提是沒有霧霾哦），每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽拉背，以清除呼吸道及肺部的有害物質(zhì)师崎，減少對肺部的損害。
方法7：笑口常開
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明椅棺，大笑能使肺擴張犁罩，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道两疚，使呼吸更通暢昼汗。另外，人在開懷大笑時鬼雀，可使更多的氧氣進入身體顷窒，隨著流暢的血液行遍全身赴捞，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣豁状。
方法8：戒煙
著名中醫(yī)腫瘤專家、上海龍華醫(yī)院終身教授劉嘉湘認為戒煙對于養(yǎng)肺護肺來說是第一位的折欠，對于煙齡很長的人來說励烦，可以從逐步減少抽煙的數(shù)量做起谓着。
方法9：按迎香穴
將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后坛掠，用拇指外側(cè)沿鼻梁赊锚、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后屉栓，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次舷蒲。迎香穴位于鼻唇溝與鼻翼交界處，每天早晚各做一至兩組友多∩剑【本文由“為你健康相伴”發(fā)布，2017年9月14日】
