梨子自古被推尊為“百果之宗”矢劲。味甘微酸赦拘、性寒、無毒芬沉√赏可以止咳、潤肺涼心丸逸、消炎降火笋籽、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分椭员、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A笛园、B隘击、C、D研铆、E和微量元素碘埋同，并能提供纖維素和鉀離子。
經(jīng)常食用梨子不僅能預(yù)防便秘棵红，而且能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出凶赁。還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪逆甜、胡蘿卜素虱肄、維生素B1、B2和蘋果酸等交煞。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)咏窿，幫助器官排毒、凈化機(jī)體素征，軟化血管集嵌，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼萝挤，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用根欧，起到應(yīng)有的效果怜珍。
喝梨汁的9大好處
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥凤粗、止咳化痰酥泛、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥侈沪、癢揭璃、痛、音啞亭罪、痰稠等均有良效瘦馍。
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”应役。飯館里的飯菜大都以“味”取勝情组，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘箩祥。而飯后喝杯梨汁院崇，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出袍祖，避免便秘底瓣。
梨汁含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用蕉陋，特別適合飲酒人士捐凭。
梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效凳鬓，患高血壓茁肠、心臟病、肝炎缩举、肝硬化的病人垦梆，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)仅孩、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎托猩。
梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化辽慕，并有利尿通便和解熱作用站刑，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
梨汁具有潤燥消風(fēng)的功效鼻百，在氣候干燥時(shí)绞旅，人們常感到皮膚瘙癢摆尝、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰因悲，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥堕汞。
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉晃琳、呼吸道的刺激讯检。
梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人卫旱，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的人灼。
梨汁的3種做法
檸檬雪梨汁
材料：檸檬半個(gè)，雪梨兩個(gè)顾翼，蜂蜜少許(根據(jù)個(gè)人口味添加)投放。
做法：將雪梨，檸檬洗凈适贸，去皮妻枕。把水果依次放入榨汁機(jī)內(nèi)歇盼。兩分鐘后，取出果汁饭宾。
黃瓜雪梨汁
材料：黃瓜1根剑梳，雪梨1粒档冬，冷開水薪铜，檸檬汁1t扳埂，蜂蜜1t。
做法：黃瓜雪梨去皮壁却，切塊備用究反。所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中儒洛。
火龍果黃梨汁
材料：紅肉火尤果1粒，黃梨1/2粒狼速，冰塊2杯琅锻，冷水50g，果糖1T向胡。
做法：紅肉火尤果恼蓬，黃梨洗凈，切塊備用僵芹。所有材料放入果汁機(jī)打勻处硬，濾渣，倒入杯中拇派。
