半夜兩點(diǎn)防嗡，感冒的不適讓我無(wú)法入眠，整個(gè)鼻腔淮逊、頭顱催首、嗓子仿佛都不是我自己的了。索性我就起來(lái)上沙發(fā)上?坐一會(huì)兒泄鹏，想想最近的身體狀況真是不太好郎任，上次患急性胃腸炎到這次的感冒還不到一個(gè)月的時(shí)間，這也表明我的抵抗力在下降备籽，由于減肥的關(guān)系舶治，晚上我吃的很少或者不吃，外加沒有任何運(yùn)動(dòng)车猬，所以新陳代謝速率下降霉猛，導(dǎo)致身體的免疫力也下降了。
想想自己這么些年來(lái)诈唬，都沒有養(yǎng)成什么比較有規(guī)律性的習(xí)慣韩脏，比如運(yùn)動(dòng)，心血來(lái)潮運(yùn)動(dòng)幾天铸磅，然后就不了了之了赡矢，閱讀也是，比如做事的專注程度阅仔，我總是不能在正在做的事情上集中注意力吹散，總在思前想后，擔(dān)心這操心那八酒】彰瘢或者我已經(jīng)忙到?jīng)]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎？那倒也不是，只能說(shuō)沒有良好的生活習(xí)慣界轩，這也是這一段最困擾我的問題画饥，這本來(lái)應(yīng)該是孩提時(shí)代就該培養(yǎng)的習(xí)慣，這不得不說(shuō)是傳統(tǒng)教育的失敗浊猾。
教育的成功與失敗不單單看某個(gè)方面的表現(xiàn)抖甘，而是要看平衡生活各方面的能力，從而讓自己擁有幸负鳎快樂的人生衔彻。
躺在床上我一遍遍地發(fā)誓，等感冒好了偷办，一定要好好鍛煉提高自身免疫力艰额，提高自己的身體素質(zhì)。說(shuō)到這里還是得培養(yǎng)習(xí)慣椒涯，當(dāng)我們真正重視一件事情的時(shí)候柄沮，習(xí)慣可能也就自然而然地形成了。至于平衡生活各方面的能力逐工，說(shuō)到底最重要的還是好習(xí)慣的養(yǎng)成铡溪，讓這些事情變得像洗臉?biāo)⒀酪粯幼匀坏厝谌氲阶约旱纳钪小?/p>
其實(shí)，我時(shí)常問自己泪喊，我確實(shí)忙到?jīng)]時(shí)間運(yùn)動(dòng)了嗎棕硫？當(dāng)然不是，只是缺乏規(guī)劃和合理安排生活的能力袒啼，這是最近的大課題哈扮，我要逐漸改變。
先從運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)開始蚓再，先把21天做起來(lái)滑肉。
