今早跑步的時候有噴涌而出難以抑制的傾訴欲，所以現(xiàn)在說出來垦梆。

是用了這一個月的假期愛上跑步的。因為受時間和習(xí)慣限制蚁孔，時間比較不規(guī)律奶赔，白天上班，下班后常常要兼顧兼職工作而晚歸杠氢；習(xí)慣呢不是很喜歡穿著運動衣滿頭大汗地出現(xiàn)在人前站刑，也不喜歡健身房的嘈雜和復(fù)雜，總之就是希望運動是自己一個人的事鼻百，寂寞而專注绞旅。嗯摆尝，就是這么矯情沒辦法。所以一直以來運動都是晚上在家動感單車或者瑜伽之類的因悲。去年開始發(fā)現(xiàn)自己開始更傾向于激烈一些的動感單車堕汞，在快慢節(jié)奏搭配方面也漸漸有了心得，感覺這樣很好晃琳。

到了放暑假讯检，利用假期回父母身邊盡孝，平時實在太少時間陪伴卫旱。但是動感單車總不方便搬來搬去人灼，畢竟就是一個月而已。先是完整休息了三天顾翼，骨頭就開始發(fā)癢投放，回到爸媽身邊，生活規(guī)律太多适贸，吃得又好灸芳，再不運動，只怕一切努力毀于一月間拜姿，開學(xué)無言面對同事學(xué)生烙样。思忖爸媽家附近就是河邊，于是開始晨跑砾隅。

講真因為我從小上學(xué)的地方就遠误阻，每天披星戴月早出晚歸债蜜。身體又不好晴埂，時常三災(zāi)兩病。大學(xué)時候想要補回那些年沒能睡過的懶覺寻定，上班以后也是每天要起很早……所以綜上儒洛，我沒有堅持晨練過，不對狼速，我沒有晨練過琅锻。在決定開始跑步的時候，夜跑還是晨跑還是讓我糾結(jié)了一陣向胡。但是河邊治安狀況不明恼蓬，夜跑的安全不能保證，加上晚間還是要兼顧兼職工作僵芹，所以確定了晨跑处硬。

有生以來第一次要堅持一件打破平時規(guī)律的事，并且要把自己一貫不好意思的一面展現(xiàn)在陽光下拇派，想想還真是有點激動荷辕。哈哈哈哈凿跳，我知道這樣說起來就像一直以來我生活在陰暗里一樣。但是全素顏疮方、不能戴眼鏡控嗜、穿跑步的運動裝（只是為了區(qū)別于拗造型時的運動裝）、氣喘吁吁汗流浹背地“招搖過市”骡显，對我這個其實內(nèi)心敏感又膽怯的處女座疆栏，真的是個大挑戰(zhàn)。當(dāng)然我是不會讓人看出來我的怯意的惫谤。一旦真的跑了出去承边，天空飄過五個字。

早晨七點半的河邊石挂，奇跡般的我發(fā)現(xiàn)自己沒有怨氣博助，沒有抱怨說平時就七點起放假還是七點起，事實上我比上班時起床還要自覺和準時痹愚，說明我從身體到內(nèi)心都認真接受自己的選擇富岳。充分熱身，從走到跑拯腮，我給自己上了一個30分鐘后的鬧鐘窖式，在它響起之前，我要求自己不能停下來动壤，跑不動了就競走萝喘，保持身體的運動狀態(tài)。我以時間為限而不以距離琼懊，因為我對自己的要求是在正確的時間以正確的姿態(tài)做正確的事阁簸，這就是效率。一上來就跑馬拉松不現(xiàn)實哼丈。鬧鐘響起之后我就開始返程启妹，因為我也不以精疲力竭為目標(biāo)，畢竟這才是一天的開始醉旦，一天中還要做很多事饶米。

以前看文章說跑步需要專心，我就在想那是在想什么呢车胡？畢竟在家騎車的狀態(tài)是一邊騎車一邊看著視頻的檬输，也會調(diào)整頻率和呼吸，但是真的也沒有太專心匈棘，是太熟練的緣故嗎丧慈？我不知道。但是當(dāng)我在河邊慢跑羹饰，我瞬間明白了“需要專心”的感覺伊滋。我對運動還是有概念的碳却，我知道姿勢的不正確對身體的傷害比不動尤甚，所以在我的運動過程中笑旺，我會通過身體的感受昼浦、影子的投射等等多種途徑調(diào)整姿勢，關(guān)注的點主要就是自身筒主，感覺自己每個細胞里的熱量都在沸騰关噪。漸漸有汗?jié)B出來，跑動帶起微風(fēng)乌妙，暢快淋漓使兔。雖然知道汗出得多少和熱量消耗多少并無必然關(guān)系，但是汗嘩嘩透出毛孔還是很有成就感的藤韵。清晨的河邊虐沥，空氣中有草葉和花的氣息，夏日亮得早泽艘，太陽已經(jīng)在頭頂噴發(fā)熱量欲险，還沒有和地表散發(fā)的熱量呼應(yīng)起來，世界清新而充滿希望匹涮，一切都是順其自然地發(fā)生天试，比如加速、出汗然低、愜意以及微笑喜每。我從小耐力不好，非常不好雳攘，慢跑對我來說十分適合带兜，從最先開始跑一半走一半還加大喘氣到一個月后的現(xiàn)在基本上就是一頭一尾以走路來緩沖，整個運動過程中呼吸均勻平緩来农，這樣的變化讓我干勁十足鞋真。

眼前就是直直的路崇堰，重復(fù)著準確而主動的動作沃于，心無旁騖，大腦非常清晰海诲，可以思考很多東西繁莹。一個月來，除了每天要寫的內(nèi)容在跑步的過程中完成構(gòu)思外特幔，我還在這段時間內(nèi)安排好了假期結(jié)束回宿舍要整理收拾的程序咨演、擬定了新學(xué)期要完成的教學(xué)計劃以及想明白了和某個前任之間一直如鯁在喉的糾葛，哈哈哈哈蚯斯，收獲不可謂不豐吧薄风。跑完步饵较，認真拉伸，收汗遭赂，洗澡循诉，完成一套下來九點到十點不一定，然后開始專注地把構(gòu)思在腦中的東西實現(xiàn)出來撇他，一口氣就到了中午茄猫。高效率的白天讓我在晚上上網(wǎng)娛樂或者外出時也更心安理得，那種做著這樣想著那樣的焦慮不治而愈困肩，早起就是有這樣的好處划纽，感覺自己賺了好多時間，一年下來可能會覺得活出了兩年的質(zhì)量锌畸，值得期待勇劣。

心境更平和，這是意外收獲潭枣，怒點好像都變高了芭毙。我一直算是一個理智自持的人，現(xiàn)在呢卸耘，冷靜的速度更快退敦，更加容易進入安靜淡然的狀態(tài)，大概是因為內(nèi)心認可自己的堅持蚣抗，我總覺得自己連晨練都能堅持下來侈百，也沒有什么克服不了的事了。如果不是因為跑步的原因翰铡，那么可能是我老了钝域，哈哈哈哈。

這一個月當(dāng)中锭魔，除了大姨媽造訪的幾天和因為吃壞東西腹瀉兩天之外例证，每一天都很精神，大腦含氧量倍增迷捧，中午即使不午休下午也不會崩潰织咧。運動從提醒自己形成了習(xí)慣，并不需要33天那么久漠秋，現(xiàn)在如果早上因為下雨或者是頭天晚上睡晚了起不來沒有跑步笙蒙，晚上都會補上，不然感覺不暢快庆锦。嗯捅位，我不知道到了這個年齡才覺得自己又活出了一個新樣子算不算晚，但是我相信總是能發(fā)現(xiàn)新的自己這件事永遠都不晚。

所以就這樣漸漸愛上了跑步艇搀，比起室內(nèi)動感單車尿扯，呼吸新鮮空氣、眼前美好的景物變換焰雕、仿佛能摸到時間流動的觸覺姜胖、專注而靈活的大腦運動……跑步，對我來說是一種更棒的體驗淀散，默默地又在某寶上增加了一些裝備右莱，以便一路跑下去。

但是這一個月過完档插，我就要開學(xué)了慢蜓，那么問題來了。時間上我可以選擇六點起床郭膛，場地有學(xué)校標(biāo)準的塑膠跑道晨抡，堅持早起對我來說沒有問題，畢竟我是一個可以花半年時間戒掉二十年的壞習(xí)慣的人则剃，毅力上我對自己有信心耘柱。但是我的領(lǐng)導(dǎo)也有晨跑習(xí)慣，基本上早上時段的跑道是他一個人的場地棍现，我……實在不想和他并肩跑步啊调煎，好尷尬啊，哈哈哈哈己肮，我真的不想啊士袄。如果他再跑我前面鼓勵我說“加油啊跟上我”之類的，我更是要尷尬得爆炸了谎僻。所以娄柳，我怎么辦？晚上跑呢艘绍，就還是受時間的限制赤拒。難道只有買個跑步機嗎？動感單車已經(jīng)很占地方了诱鞠，再買個跑步機是要開健身房嗎挎挖？！而且我想要的是奔跑在室外的感受般甲，啊啊啊肋乍，這是我眼前的最大問題……不說了我要去想想。

但是敷存，毋庸置疑，愛上了跑步，我覺得我打開了一個新世界锚烦。