自從疫情以來握础，鐘南山這個名字一直出現(xiàn)在各大媒體脆诉。這是一位已過八旬的老人，但從他的談吐伐坏、面貌絲毫看不出他的年紀(jì)怔匣，而且還是一名已做心臟支架的老人。
跟鐘教授學(xué)養(yǎng)生：
一 堅(jiān)持鍛煉
鐘南山教授在一次媒體采訪中給出他寶貴的養(yǎng)生建議桦沉，指出鍛煉是第一要素每瞒。他無論再忙，每天都會堅(jiān)持鍛煉40分鐘以上纯露。
二保持好的心態(tài)
在他看來健康的一半是心理健康剿骨，疾病的一半是心理疾病。面對網(wǎng)絡(luò)上的一些負(fù)面報(bào)道埠褪，他都不放在心上浓利。
做好自己的本職工作就好。
三 不要吃太飽
中醫(yī)里也講究吃飯吃七八分飽即可钞速。
鐘教授現(xiàn)在84歲贷掖，從來不會吃太飽。
同時渴语，他也指出早餐是很重要的羽资。
他早餐一般吃得比較多，大約占一天熱量的30％以上遵班。中午也吃得比較多屠升，晚上吃得比較少潮改。
而我們大多數(shù)的上班族，早上為了能多睡會兒腹暖，總是草草地吃幾口汇在，中午隨便吃，晚上下班回到家脏答，晚餐就變成一天中的正餐糕殉，這樣反而增加身體的負(fù)擔(dān)，對身體的消化系統(tǒng)也是一種壓力殖告。
想要健康長壽阿蝶，以上三點(diǎn)很重要，向鐘教授看齊黄绩。
