周總結10.15～10.22
好好工作：
通過時間記錄长赞，越來越珍惜工作的時間。時間記錄打卡第二期快接近尾聲了闽撤。如果說給我?guī)砹耸裁吹枚撸褪菍ψ晕視r間塊的清晰。除去睡覺哟旗、吃飯贩据、通勤時間12個小時，工作時間滿負荷是7.5個小時闸餐，屬于自己的時間是早上1小時饱亮、中午1小時，陪娃時間是2.5小時绎巨。
這讓我意識到近尚，如果想兼顧工作、家庭场勤、成長戈锻，我的可用時間并不多，如果沒有清晰的目標和媳，短短的兩三個小時很快就過去格遭。還會打亂整個節(jié)奏。
關于時間的覺察是最近才有頭緒的留瞳，以前之前記錄拒迅，似乎明白又似乎沒有改變。現(xiàn)在把時間和事項分塊她倘，用計劃和鬧鐘提醒璧微，這樣的結果是：可以一個一天的要是完成情況。
通過時間記錄硬梁，覺察到工作中重復的內容要列系統(tǒng)表前硫，每日跟蹤心里有數(shù)，而不是每日重復梳理荧止。在工作幾個板塊中屹电，有很大的提升改進空間阶剑，核心是系統(tǒng)清晰、路徑每日明晰危号、及時調整牧愁，不斷迭代。
看似與工作無關的時間記錄外莲，卻十分關鍵猪半。
好好學習：
本周的學習有兩個方向：
1目標達成訓練營，通過再一次目標學習苍狰，自由書寫办龄，發(fā)現(xiàn)自己的目標更加的“接地氣”。曾經的目標更多的是夢想淋昭，夢想有當然好俐填，但是實操下來與現(xiàn)實差距甚遠，目標遍只是目標了翔忽。這次通過書寫目標是現(xiàn)實中努力可以實現(xiàn)的英融，更加的有方向，當然需要持之以恒的努力歇式，體會到目標指引前進方向的力量驶悟。
2 育兒課程的學習，“爸爸材失，媽媽痕鳍，請放手讓我們自己來”“正面管教課程”“兒童社交”，最近比較關注育兒方面龙巨，通過課程的學習和日常父母檢視打卡笼呆，看到自己覺察的提升，孩子的進步旨别，可調整的空間诗赌。同時也意識到，沒有滿分的父母秸弛，我們也不必要求孩子100分铭若，接納自己，接納現(xiàn)狀递览，美一分成長都是迭代的機會叼屠。
好好生活：本周有每天睡滿8個小時，沒有午休绞铃，能感覺到下午下班時的疲憊环鲤。運動普拉提一次，生理期有適當?shù)恼{整憎兽。運動可以讓自身精力得到恢復冷离。下周開始運動微習慣打卡、午休打卡纯命，持續(xù)的精力狀態(tài)來自適時的休息西剥。
周五是老公的生日，全家一起聚餐亿汞。小朋友的表演讓生日儀式感滿滿瞭空。
周六兩個寶貝參加幼兒運動會，哥哥中途棄賽疗我，妹妹順利進入復賽咆畏。哥哥本周迷戀上機器人課。不同的孩子不同的方向的成長吴裤，希望他們都可以野蠻生長旧找。
由于本周中午都是學習狀態(tài)，自己用餐麦牺。加上周末兩天愛人加班钮蛛，本周基本沒有二人互動。下周要抽時間聊天嘍剖膳！
下周重點：精力恢復魏颓、正面管教工具“鼓勵與贊美”“情緒認知”“目標訓練營作業(yè)”
