? ? ?有聽過蘆筍的人灵寺，應該很少吧！如果您沒聽過区岗，但也許您是吃過的略板！因為家里種著這種在市場上不易買到的蔬菜，那就聽我簡單介紹一下吧慈缔！
? 山東是蘆筍生產的主要基地叮称，尤其是在我的家鄉(xiāng)菏澤市曹縣，更是有“蘆筍之鄉(xiāng)”之稱藐鹤。
? ? ? 蘆筍又名石刁柏瓤檐，最常見的就是圖上的青筍和白筍。它是同一種植株上長出來的娱节，我們之所以看到顏色不同挠蛉，是因為，白筍長出土壤以后肄满，長時間暴露在空氣中就會變色谴古，但并不會影響它的營養(yǎng)價值绍移！
? ? ? ? 蘆筍的營養(yǎng)價值是不容小覷的，嗯它的營養(yǎng)特點是低脂讥电、低糖蹂窖、高纖維素、高維生素恩敌、高蛋白瞬测，并且含有人體必需的大量元素和微量元素。風味鮮美芳香纠炮、膳食纖維柔軟可口的蘆筍月趟，如果經常食用，不僅能夠增進食欲恢口，幫助消化孝宗，而且對心臟病、高血壓耕肩、心率過速因妇、疲勞癥、水腫猿诸、膀胱炎婚被、排尿困難、心血管病梳虽、血管硬化址芯、腎炎、膽結石窜觉、肝功能障礙谷炸、肥胖等都具有一定療效。蘆筍里還富含天門冬酰氨禀挫，是治療白血病的藥物之一旬陡。除此之外蘆筍還是有非常好的抗癌作用，長期食用蘆筍有益脾胃特咆，對人體許多疾病有很好的治療效果季惩。
? ? ? ?因為蘆筍營養(yǎng)豐富、滋味鮮美腻格，因此有著“洞庭蟲草”的美譽画拾，在國際市場上更是享有“蔬菜之王”的美稱。
? ? 即使如此菜职，在國內市場上也是很難買到這種如此營養(yǎng)豐富的蘆筍的青抛。幾乎所有的蘆筍都出口到國外，像美國酬核、日本蜜另、歐洲等國家适室。
? ? ? 繪制這幅思維導圖的目的，就是讓更多的人了解到這一營養(yǎng)举瑰、健康的食物捣辆。希望更多的人能夠品嘗到它的美味！
