三分鐘熱度瑰枫，得治
對待做事蹋笼，人有三種不同的動機。
內在動機:為自生榮譽躁垛，幸福，成長圾笨，興趣而自發(fā)的動機教馆，即內在驅動力。這種動機持續(xù)時間長擂达，效果好土铺，重過程。
外在動機:為了最終得到獎勵或避免懲罰的外在原因板鬓，往往更注重結果悲敷，一旦外在獎勵或懲罰消除或減弱，人做事的勁頭就不足或消失俭令，這種動機不穩(wěn)定后德，難持續(xù)。
沖動:一時興起抄腔，三分鐘熱度瓢湃，過程中一遇困難或新鮮勁一過就放棄。這種沖動耗時又往往結果很少實現赫蛇，要避免绵患。
我覺得自己參加易效能，是內驅力悟耘，是自我成長和充實的需要落蝙，我一定能堅持并養(yǎng)成更多好習慣。在生活中，把時間花在能持續(xù)堅持并能做好筏勒，有成長的事上移迫，讓人生過得精彩。
【100天目標】
1奏寨、每晚最遲11點睡覺起意，早上6點起床
2、每天閱讀/學習1小時以上
3病瞳、一周4次以上鍛煉身體揽咕，每次至少1小時
