中醫(yī)看病講究望顽悼、聞曼振、問、切蔚龙，其中聞不僅指聞氣味冰评，還包括聽聲音∧靖《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出甲雅，呼、笑坑填、歌抛人、哭、呻為五聲脐瑰，分別對(duì)應(yīng)肝妖枚、心、脾苍在、肺绝页、腎這五臟荠商，仔細(xì)傾聽五聲，便能大概了解五臟的情況抒寂，可以說五聲是臟器健康的窗口结啼。
發(fā)怒愛喊肝火旺。肝屈芜，在志為怒郊愧，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣井佑，還大呼小叫属铁，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛躬翁，可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物焦蘑，菊花茶、薺菜盒发、絲瓜都有利于疏肝解毒例嘱。平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)宁舰，柴胡拼卵、薄荷、蘇葉可以疏肝郁蛮艰、防氣結(jié)腋腮。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音壤蚜，對(duì)肝火旺即寡、肝虛、眼疾都有保健作用袜刷。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字聪富，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和著蟹，以免怒氣傷肝善涨。
狂笑不止有心病。心草则，在志為喜，在聲為笑蟹漓。心氣足的人就會(huì)愛笑炕横，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣葡粒。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止份殿，就有可能是心出現(xiàn)了問題膜钓。同時(shí)，過多卿嘲、過度的笑會(huì)耗傷心氣颂斜。如果多笑一會(huì)兒、多說一點(diǎn)話拾枣，就覺得心慌沃疮，氣不夠用，多為心氣虛梅肤，就要注意保養(yǎng)心氣了司蔬。養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活绳慎，工作時(shí)間特別緊張帆啃，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補(bǔ)方面邑时，桂圓左医、蓮子授帕、百合、黑木耳浮梢，都能益心氣養(yǎng)心陰跛十。六字訣中，常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣黔寇，對(duì)治療心悸偶器、失眠、健忘也有好處缝裤。情緒波動(dòng)屏轰、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用憋飞，能阻止心氣太過渙散霎苗，保護(hù)心臟，又能疏肝解郁榛做，讓心情平靜下里唁盏。
唱歌沒底氣脾虛。脾检眯，在志為思厘擂，在聲為歌。因此锰瘸，如果一個(gè)人歌聲洪亮刽严，脾就應(yīng)該比較健康。相反避凝，如果一個(gè)人脾胃有病舞萄，唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微眨补，沒有底氣。生活中倒脓，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂撑螺。養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏(7月初~8月初)，結(jié)合健脾崎弃、祛暑甘晤、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，可以吃些綠豆吊履、蓮子安皱、絲瓜、陳皮艇炎、鴨肉酌伊、鯽魚等。六字訣中缀踪，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣居砖，對(duì)脾虛、腹脹驴娃、脾胃不和奏候、食欲不振都有好處。
哭個(gè)沒完肺氣弱唇敞。肺蔗草，在志為憂，在聲為哭疆柔。和脾類似咒精，如果一個(gè)人哭聲洪亮，說明肺氣強(qiáng)盛旷档。相反模叙，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)鞋屈，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此范咨。另外，即使哭能宣泄情緒厂庇，但還是不要經(jīng)城。哭，哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣权旷，哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣替蛉，就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄灭返。另外，每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚坤邪，生姜2片熙含，也能養(yǎng)肺氣。六字訣中艇纺，常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)怎静、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療黔衡。
總是哼唧腎不好蚓聘。腎，在志為恐盟劫，在聲為呻夜牡。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題侣签，由于元?dú)獠赜谀I塘装，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過影所，人在極度痛苦或快樂時(shí)呻吟蹦肴，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)猴娩，久坐傷肉阴幌，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰卷中，搓搓腰背矛双，都助于養(yǎng)腎。補(bǔ)腎的食物有羊肉仓坞、韭菜背零、龍眼、山藥等无埃。六字訣中徙瓶，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗嫉称、頭暈耳鳴侦镇、陽(yáng)痿早泄等癥狀。共勉
