1舀锨、三角圖是全然心理學所有的模式岭洲，所有的問題都能從三角圖找到答案。

2雁竞、心理學不是為了在頭腦上學到更多的理念钦椭、概念和邏輯，而是在情緒和體驗上的改變碑诉，震動頻率的改變彪腔，能量的轉變。能量改變了进栽，身邊的人事物也就改變了德挣。（內在改變帶來外在改變）

3、講解三角圖：看三角圖是俯視的角度去看快毛，有四條邊格嗅。分別有我們的潛意識，表意識唠帝，無意識屯掖，高層意識。涵蓋所有整體的意識層面襟衰。右邊表意識：我們感官體驗贴铜，看到摸到想到的感受到都是表意識，表意識只占百分之四瀑晒。功能是它可以做出選擇绍坝。當我們進入到身心靈合一，沒有分裂苔悦，平衡了陰陽能量的時候轩褐，就去到了無意識層面。

左邊的邊是依賴期玖详，潛意識把介。我們每個人的底層，主導我們非常大的部分蟋座。

所有三角形外面的文字都是我們人生會遇到的問題劳澄。也就是問題心理學。解決的方法都在三角形里面蜈七。穿越問題之后能得到的禮物也在三角形里面。

4莫矗、所有問題的目的都是讓你不要向前飒硅，當你有意愿和信心向前時砂缩，所有問題都會消失，問題就失去意義三娩。

5庵芭、我們學習的目的和意義就是要看到我們的人生模式以及我們的動能是什么，不是學習理論和概念雀监，那些只是頭腦層面的双吆。所以提升覺察力才是最重要的。

6会前、理解和諒解～～當我們自己做了父母之后好乐，我們才能更理解和諒解我們的父母，我們在陪伴孩子的過程當中瓦宜，我們才能夠知道我們的父母經歷了怎樣的過程蔚万。

7、人生第一階段临庇，需要反璃。是人生很大的助力和阻力。索取的底層是由需要推動的假夺。宇宙運作的真理是我們根本不需要外在的東西來滿足我們的需要淮蜈。我們不是透過索取來得到，我們是本質具足的已卷，而是透過付出來得到梧田。

當我們期待什么或者需要什么時，比如領導認可悼尾，去挖掘一下柿扣，背后我們其實是需要誰的認可？爸爸還是媽媽闺魏？去認出那其實是我們的投射未状。看清我們的需要析桥，需要是沒有問題的司草，需要是來幫助我們找到天賦禮物的。索取是有問題的泡仗，索取會把我們卡在依賴期埋虹。

如果我們發(fā)現(xiàn)在關系里任何我們沒有得到的東西，那么就是代表著我們被召喚來需要去付出的東西娩怎，比如搔课，如果你在關系中感受不到快樂和生機勃勃，那么就意味著你被召喚到這個關系中去付出快樂截亦，去付出生機勃勃爬泥。如果你在關系當中感受不到重視柬讨、呵護、被愛……那么就意味著你被召喚來到關系當中去給出照顧袍啡、給出呵護踩官、給出愛……所有的一切都是來提醒你，在這段關系當中你的使命是什么境输。

8蔗牡、人生第二階段依賴期，我們核心的需求就是關于愛嗅剖。我們核心的需求就是要父母百分百的愛我們辩越，如果沒有得到，我們就會有心碎窗悯、委屈区匣、不被愛、失敗蒋院、受傷亏钩、嫉妒……的感覺。我們現(xiàn)在所有的感覺基本上都來自于小時候沒有被滿足的感覺欺旧。

9姑丑、怎么能夠知道我們的人生卡在哪一個階段呢？透過我們的語言辞友，問題呈現(xiàn)的時候栅哀，我們在講自己的感覺感受的時候，所聽到的詞匯去對應三角圖中的位置可以找到我們卡在哪個階段称龙。那些需要別人或者外在來滿足我的這些問題都不是真的留拾，都是表象的呈現(xiàn)。

10鲫尊、我們的痛來自于我們不接納痴柔，接納是很強大的療愈。我們有很多自己的標準疫向，這些標準都是來自于我們的不接納咳蔚。我們內心的坑洞越大就表現(xiàn)強勢或者變成惡霸，越喜歡玩“我贏你輸”的游戲搔驼。

11谈火、當我們對他人索取的時候，其實我們把自己給出賣了舌涨，出賣了我們自己的力量和能力糯耍。索取的底層就是有很多的需要，需要就是內在是匱乏的，恐懼的谍肤。你失去的會比得到的更多啦租。

12、只有當學生準備好了荒揣，老師才會出現(xiàn)。

13焊刹、比如我們去買房子系任，我們選擇聽他人意見或者依賴他人不自己決定，結果賠了錢虐块，最后哪怕表面上不說俩滥，內心還是在埋怨都是你的錯……其實就是我們上演受害者的角色，目的都是我們自己不愿意去承擔責任贺奠，都把責任推出去霜旧，不用自己負責，我們不用跟那種“難受”的情緒相處儡率。

14挂据、當我們不能接受別人這樣說自己的時候，其實就是我們害怕受傷儿普，我們就有一種能量（不能聽到自己不好的部分）崎逃，我們把自己的心緊鎖了，不允許他人觸碰眉孩。我們不斷力爭上游的背后還是恐懼和害怕受傷个绍。

15、當我們用心碎浪汪、委屈巴柿、受害讓他人內疚難過，實際上我們就是在操控他人死遭，去告訴別人‘你做錯了’广恢，就是在玩一個以輸為贏的游戲來獲得愛，獲得操控殃姓。

16袁波、第三個階段，罪惡感的階段蜗侈，我們要學會寬恕篷牌，寬恕需要勇氣。當我們有著內疚的感覺踏幻，有著罪惡感時枷颊，我們的人生就會被卡住。（我們也會玩把罪惡感拋出去的游戲，自己不去體驗那個罪惡感）夭苗。罪惡感的底層就是覺得自己不值得擁有美好的人生信卡，或者看到他人難過自己不敢開心，看到朋友擠地鐵题造，自己不敢開車去上班……這些都是關于罪惡感傍菇。

17、其實我們的表率就是給他人最好的禮物界赔，我們無形中成為了一個榜樣的力量丢习，讓他人看到希望和未來，去追求幸福美好的生活淮悼。我們去表率一個“我們值得擁有”的能量咐低。

18、如果我們想切掉那些不好的感覺袜腥，不去體驗见擦，那么我們就去到身心分離。就會從依賴期去到獨立期羹令。

19鲤屡、依賴期的典型特征就是說到做不到，當我們打破承諾的時候就會去到有罪惡感特恬。每次說到做不到的時候就是不停的在喂養(yǎng)我們的依賴期执俩。要去學會體諒、接納癌刽、諒解役首，寬恕。如果想要穿越依賴期显拜，就要說到做到衡奥，學會承諾，學會全力以赴远荠。

20矮固、依賴期的人設定的目標都是關于需要，而不是關于想要譬淳，所以依賴期的人設定的目標都是很難達成的档址，當目標沒有達成的話就會產生失望和各種負面情緒。設定目標要去顯化就是為了區(qū)分需要和想要邻梆。需要里面隱藏著索取守伸，如果得到了就會怎樣怎樣，也就是透過外在的東西來滿足自己的感受感覺浦妄。想要就會去顯化尼摹，如果得到了很好见芹，沒有得到也OK。你是不會被勾起任何匱乏的感覺蠢涝，不會有情緒玄呛。

21、表意識在期望和二，潛意識就是在需要徘铝。只要有期望就會有失望。有期望就會體驗失望儿咱，體驗失敗庭砍。我們不想去體驗那種感覺，所以就把它切斷了混埠，久而久之，我們都忘記了自己的感覺去到麻木诗轻，變得身心分離了钳宪，只靠頭腦邏輯活著。

22扳炬、獨立期底層是身心分離的吏颖，外在顯化出很多沖突，如果你的人生當中有很多沖突的話恨樟，那么就代表你的表意識在獨立期半醉。延伸到我們不想有這些沖突的話，我們就會去到控制劝术，確保一切的發(fā)生都在我們的掌控范圍之內缩多，強勢并不是力量，強勢只是穿了力量的外套养晋，其實是恐懼衬吆，真正的力量是愛，是付出绳泉。強勢的人就會有很多的規(guī)條逊抡，不準這個不準那個，讓自己在凌駕于他人之上零酪，目的就是為了不要再去體驗心碎冒嫡。強勢只會去到權力斗爭，只有溝通和整合才會去到共贏四苇。

23孝凌、控制就會帶來權力斗爭，權力斗爭帶來的破壞力就是關于匱乏蛔琅，只要有權力斗爭钠至，人生就會陷入到匱乏挂脑，那么生命中的其他能量(金錢调俘、快樂、豐盛)都會遺失钩述，因為你把能量集中在斗爭里面，在內耗或者互耗自己的能量穆碎。

24牙勘、真的自由是心靈沒有任何的限制，并不是外在世界沒有任何限制所禀。

25方面、權力斗爭的背后其實是想要得到愛、認可色徘、體諒恭金、尊重.......都是在索取自己沒有的東西」硬撸基于底層的匱乏才表現(xiàn)為權力斗爭横腿，要去證明，要爭著贏斤寂，不能輸耿焊，不能接納世界是這樣的，地球要圍著我轉.....